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產後哺乳期也能進行產後修復
產後修復是媽媽們在分娩前就已經謀劃的了，那在哺乳期也能瘦身嗎？想知道看下文吧。 產後哺乳期瘦身方法備受廣大產婦的關注，儘早的恢復身材是很多新媽媽最迫切的問題，誰也不希望自己的身體像個水桶。其實...
2017-03-12 -
新媽媽看過來 產後修復向6大行為say no！
懷胎十月，說不辛苦是假的。各種難受的孕期反應、各種忌口、各種禁忌……孕期的你一定在心裡默默的咆哮過：“等生完孩子，老娘一定要吃好喝好，盡情逛街、盡情shopping……”歷經十月終於生下孩子，心情...
2017-03-12 -
在家裡面都能做產後修復運動
產後媽媽們哪有那麼多時間去健身房做運動啊，即使到外面也是為了要處理些事情，去散步都很難擠出時間，那要怎樣做運動瘦身呢？下面告訴大家。 重點一：腰腹部 懷孕後，腰腹部皮膚拉傷很嚴重，使腰腹部肌肉...
2017-03-12 -
按摩和運動有助於產後修復
有哪些運動是媽媽們可以平時是自己做的又有助於產後修復的呢？下面就告訴大家如何自己按摩以幫助自己產後恢復。 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產後第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部（約在肚...
2017-03-12 -
30個飲食小細節有助於產後修復
產後飲食對於處於身體正在恢復的媽媽們來說是要特別注意的事情，那麼對於要進行產後修復的媽媽們來說更是如此。下面這30個飲食小細節可以幫到媽媽們產後修復成功哦。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2017-03-12 -
媽媽產後修復應從這4方面入手
生完寶寶，媽媽要做的就是做好身體的產後修復工作，今天就看看媽媽的產後恢復可以從哪幾方面入手： 1、頭髮： 10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。 對策...
2017-03-12 -
產後兩周內別急著進行產後修復運動
產後做形體操是很多媽媽選擇進行產後恢復的一種方法，但是千萬不能在產後兩周內進行，下面告訴你不能的原因。 產婦“坐月子”期間，老人總是會講究很多禁忌，以免產婦落下病，“產後風”就是對“坐月子”落...
2017-03-12 -
適合產後修復時喝的湯水
產後媽媽們喝的湯水有很多，有進補的，有催乳的，還有減肥的。哪些湯水不僅有助於身體的恢復，還可以幫助媽媽們進行減肥的呢？下麵這四款就很適合媽媽們了。 竹筍銀耳湯 材料： 竹筍300克、銀...
2017-03-12 -
散步也有助於產後修復
散步也是一種很好的產後減肥方法，尤其是對於平時很忙碌沒有時間運動的媽媽們來說。 美國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示，剛成為母親的女性...
2017-03-12 -
產後修復媽媽們要知道小竅門
產後減肥也有小竅門，媽媽們知道嗎？不知道的話就要來看看下面這篇文章了。 多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把肉量減少一半，並加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減...
2017-03-12 -
產後修復不好容易得兩大後遺症
產後恢復期，愛美的媽媽們無不想重回昔日嫵媚動人，但是有些地方若處理不當會留下一些後遺症，造成無法彌補的損失。 全身變化多端，再加上分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，易於感受疾病。此外，...
2017-03-12 -
產後修復練瑜伽有哪些好
練瑜伽除了是媽媽們平時的鍛煉的方法之外，現在也成了很多媽媽們進行產後修復的一種方法，那產後練瑜伽有哪些好處？下面告訴大家。 產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更...
2017-03-12 -
媽媽們要知道的產後修復時間表
很多愛美媽媽在產後都亟不可待的要想進行產後修復，但是什麼時候進行產後修復對媽媽和寶寶才是最好的呢？下文就給大家一個時間表。 1、產後一周 產婦在產後的一周時間後應該進行子宮以及機能方面的復...
2017-03-13 -
私密整形：揭開產後修復的面紗！
許多女性朋友從未正視或觀察過自己的私密☆禁☆處，會陰部主要由兩側的大陰☆禁☆唇、小陰☆禁☆唇、上方的陰☆禁☆蒂、下方的前庭與中間的陰☆禁☆道口所組成。這每一個部位都會受到荷爾蒙分泌、懷孕、生產、甚至老化而出現肥厚、下垂或鬆弛甚...
2017-03-13 -
產後修復：4大私密部位產後恢復秘笈
經歷分娩之後媽媽身體當新的生命誕生以後，產婦就進入了產後恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生☆禁☆殖☆禁☆器官的各個方面的變化復原。這裡我們將向大家介紹產後四大私密部位如何恢復？ ...
2017-03-13 -
剖腹產產後修復方法
剖腹產的媽媽們因為分娩方法具有自身的特殊性，因此剖腹產的媽媽們在進行產後修復的時候要注意的事情也是不少的。 產後6小時內：術後回到病房的產婦需要頭偏向一側、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋，在術後...
2017-03-13 -
自然分娩的產後修復方法
想知道順產後的產後修復方法有哪些嗎？想知道它跟剖腹產的有哪些不同嗎？下面告訴大家順產產後修復方法有哪些。 正常分娩在產後24小時即可開始做練習。 順產產後恢復 腿部滑動練習：仰臥...
2017-03-13 -
產後修復也有分順產跟剖腹產
分娩方式的不同導致產後恢復的方法也存在著很大的不同，方法用得不正確會影響媽媽們產後身體的恢復，所以媽媽們要瞭解一下有哪些不同。 重要提醒：分娩方式不同康復方法有別 專家表示，由於自然分娩是...
2017-03-13 -
樹立正確的產後修復觀念
在產後修復這個問題上有個正確的觀念會讓媽媽們的修復進行的更加順暢，哪些才是正確的呢？下文給大家答案。 面對產後如何瘦身的問題，專家指出樹立正確的觀念很重要，特別是在產後的六個月時間裡，這段時間...
2017-03-13 -
產後修復合理調整飲食很重要
產後飲食對於每位媽媽們來說都是很重要的，它們對於媽媽們的身體恢復以及產後修復來說所起到的作用都是很大的。合理的調整飲食有助於媽媽們產後進行產後修復。 在產後如何瘦身的問題上，專家提醒各位新媽媽...
2017-03-13
