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產後修復運動要遵循的三原則
產後媽媽們身體還處於一個特殊的時期，對於分娩過後的媽媽們來說適當的運動是有助於身體的恢復的，但是有三個原則如果媽媽們遵循了會對產後瘦身的效果有一定的幫助。 對於順產的產婦而言，第二天就可以下床...
2017-03-13 -
產後修復的小妙招 媽媽知道嗎
產後修復很困難，木有時間，木有方法，讓媽媽們糾結都麻木了。下麵四個小妙招應該適合媽媽們的。 1、腳踩踏板運動 要想儘早的恢復身材，那麼必須要從生產後的第一天就開始進行有效的運動，這樣才能儘...
2017-03-13 -
產後修復媽媽們要知道的五招
產後身體虛弱，要怎樣才能讓自己的身體恢復得更好，讓自己有一個好身體去照顧寶寶以及之後重返職場呢？下面告訴你五個產後媽媽們要注意的產後修復方面。 補鈣 在懷孕的這段時間裡，很多的孕媽咪都很注...
2017-03-14 -
新媽媽產後修復肌膚常見的四大問題
產後的疤痕、妊娠紋、皮膚上的色斑與鬆馳的肌膚……都成了新媽咪快樂生活中的思想負擔。怎樣才能找回從前的自己呢？ 新媽咪的煩惱：產後身體上的印記 莉莉媽現在對剖腹產後的難看疤痕，孕期遺留下來的...
2017-03-14 -
產後修復的最佳生活搭配
產後減肥有沒有不需要節食和激烈運動就能輕鬆搞掂的方法呢？其實小編告訴大家只要媽媽們把下面提到的四件事融合在媽媽們的生活中，產後減肥對於媽媽們來說就不是一件很困難的事情。 1、要經常運動 產...
2017-03-14 -
媽媽們在產後修復的時候常犯的錯
不要以為束腹帶給媽媽們帶來的影響就是讓身材儘快的恢復，其實過早的穿上束腹帶會對媽媽們的身體帶來一些不良的影響。下面就告訴你產後穿束腹帶有哪些不良的影響。 許多產婦為了保持優美的體形，月子裡就帶...
2017-03-14 -
哪些事是媽媽們產後修復要注意的
產後恢復要媽媽們注意的事情有很多，但是下面這些事媽媽們容易忽視的，但同時對於媽媽們的身體恢復來說是件重要的事情容不得媽媽們輕視。下面這些事情媽媽們拿筆來記記吧。 產後康復 不要忘記產後健康...
2017-03-14 -
產後修復在飲食上也有正確順序禁食
產後媽媽們有很多東西要吃，那麼要吃哪樣先，哪樣要跟在哪樣後面吃呢？下面告訴大家產後進食的正確順序是怎樣的。 產婦在進食的時候，最好按照一定的順序進行，因為只有這樣，才能更好的被人體消化吸收，更...
2017-03-14 -
產後修復飲食有哪些原則
產後要怎樣吃才有助於媽媽們產後修復，有哪些飲食原則是要媽媽們注意的呢？下面就給媽媽們歸納了10點，媽媽們產後飲食多注意了。 1、只吃天然食品，少選含人工合成劑以及加工的食品。因為，這些食品中往...
2017-03-14 -
產後修復的四個方法
產後減肥最重要做的一件事情就是要改掉媽媽們平時不良的飲食習慣。如果還是不太清楚產後要怎樣減肥的話，下面詳細告訴你產後減肥的四個方法。 不吃口味重的飲食 很多女性在生完孩子後，身材完全走了形...
2017-03-14 -
簡單家務活反而有利於產後修復
新媽媽在產後減肥應該飲食、運動雙管齊下。避免體內熱量蓄積。其實月子期間適當的簡單的家務活反而能夠使新媽媽恢復更好。 孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念，為了哺乳，新媽媽一般都會吃下大...
2017-03-14 -
產後修復媽媽們要吃什麼
產後注意飲食，對自己產後身體的恢復是很有幫助的，那麼產後媽媽們究竟要怎樣吃，吃些什麼好呢？下面就來告訴媽媽們答案。 1、骨頭湯 產後的幾天時間裡產婦會大量出汗，再加上乳汁的分泌，使產婦身體...
2017-03-15 -
新媽上路 制定產後修復計畫
有人說生一次小孩就是過一次鬼門關，這說得一點也沒錯。媽媽們承受這麼重大的任務，那麼產後更應該補補身子，讓它恢復得快而且好。 制定你的產後恢復計畫 1、身體恢復 孩子終於“沖”出你...
2017-03-15 -
產後修復陰☆禁☆道要做什麼運動
儘管陰☆禁☆道有自己的恢復能力，但是要想更好的讓陰☆禁☆道恢復好，做些陰☆禁☆道修復運動是很必要的。下面就向媽媽們介紹一些產後陰☆禁☆道恢復運動。 陰☆禁☆道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但...
2017-03-15 -
新媽媽產後修復 護腿有方
昔日美麗性☆禁☆感的雙腿已經不復存在了嗎？媽媽們為此煩惱不已，但是媽媽們不用擔心，今天小編為媽媽介紹兩個有效的保養方法。 產後正確護腳有妙招 秘方1 儘量使用彈力繃帶或醫用彈力套襪 這...
2017-03-15 -
如何通過瑜伽來進行產後修復
瑜伽的招式有很多，每一種招式都有它特有的功效，那哪些招式對媽媽們產後身體的恢復有幫助呢？下面來告訴媽媽們。 瑜伽恢復術通過調理你的呼吸系統，刺激控制內分泌系統，增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性，加...
2017-03-15 -
適合產後修復做得瑜伽招式
有很多的減肥方法，但是媽媽們知道有什麼減肥方法不僅可以幫助自己進行減肥，還可以幫助媽媽們提升自己的健康呢？下面這四招瑜伽招式就可以幫到媽媽們了。 眼鏡蛇式 動作：俯臥，雙腳併攏，腳背...
2017-03-15 -
把握產後修復的最佳時間進行產後纖體
減肥纖體永遠是女人喜歡談論的時尚話題，對於產後的媽媽們而言減肥也是一個很熱門的話題。然而，產後媽媽在身體機能及情緒上都有自己的特點，產後何時纖體、如何纖體就很有講究了。 產後半年內是纖體黃金期...
2017-03-15 -
產後修復骨盆要做的鍛煉有哪些
產後骨盆修復的重要性，相信媽媽們都有所瞭解。產後骨盆修復很重要的，但是方法卻是很簡單的，只要媽媽們產後堅持做就可以了。 產後如何修復乳☆禁☆房 1、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿...
2017-03-15 -
減肥誤區影響產後修復
產後減肥不僅僅是一個讓自己身材更好的途徑，也是一個讓自己身體恢復得更好的過程。為此在減肥的過程中要兼顧二者，下面這些誤區媽媽們就要避開了。 誤區1、生完孩子就節食 產後42天內，新媽咪不能...
2017-03-15
