-
寶寶健身操要從零歲做起
還不會說話走路的小寶寶們做做健身操能使寶寶健康成長，同時媽媽的撫觸還能促進孩子情感和智力的發展。但0到6個月的寶寶自主活動能力有限，這套寶寶健身操需要媽媽説明完成。 0到3個月的寶寶健康操 一...
2007-01-25 -
產後健康素食 讓你從此做個滿分媽媽
被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？ 試試以素食為主...
2017-03-04 -
五組健身操，增強寶寶免疫力！
寶寶的身體鍛煉，要從寶寶出生就開始，所以，我們給寶寶量身定做一些健身操，在媽媽的幫助下，寶寶們開始操練起來吧。一、打水操（腿部鍛煉）1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙腿腳踝。2.先將寶寶的左腳上下搖一次，再...
2015-09-16 -
為了產後健康 准媽孕期注意這些孕檢項目
預產期還沒到，寶寶還沒有降臨人世，准媽媽就開始盤算著，怎樣當一個好媽媽了，其實除了這些問題之外，准媽媽還應該將注意力放在自己身上，比如孕期檢查，這就是一個非同小可的事情，以下就有七個至關重要的孕檢...
2017-03-04 -
產後健康促血生乳食譜：羊肉燒魚
羊肉燒魚 [原料] 羊五花肉400g，鯽魚500g [調味料] 芫荽0.5g，白糖、精鹽、八角各5g，醬油125g，胡椒粉2g，蔥段、薑片10g，食油50g [做法] 1、 將鯽魚...
2017-03-04 -
產後疾病出現頻繁 產後健康的鏡子
胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰☆禁☆道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱為“惡露”。 惡露，產後健康的鏡子_1 產後3―4天為血性惡露，量多，顏色...
2017-03-05 -
產後健康減肥餐：6道美味料理
6道料理促進產後新陳代謝 很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件――加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了...
2017-03-05 -
寶寶健身操要從零歲做起(附圖)
3.輕輕放平寶寶，如此反復10次。 1.抓住寶寶的腋下，將寶寶直立抱起。 2.撐住寶寶，讓寶寶的雙腳蹬踏在媽媽的大腿上。 3.腕的力量上下振動雙腿，讓寶寶的身體也隨之上下振動。
2006-11-27 -
不能少的產後健康瘦身的十個妙招
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-06 -
適合0-4歲寶寶的水中健身操
水中健身、游泳是孩子最好的運動方式。它不僅可以鍛煉孩子的協調性、平衡感，還能增強腸胃消化功能，對治療小兒腹瀉有幫助。在醫院有護士幫助孩子做水中操，父母也可以帶孩子到游泳池做做下面這套針對出生1個月...
2017-03-06 -
產後健胸操可以幫你產後進行豐胸
既然健胸操是效果最好的，為何不和我一起試試呢？此操簡單易學，媽咪在家中就可進行鍛煉，每天抽出10分鐘的時間，持之以恆，一定能看到一個亭亭玉立的你。 第一節：兩腳開立，兩臂屈肘側舉，手指放鬆置肩...
2017-03-07 -
產後減肥 新媽媽的產後塑身操
產後許多新媽媽都在為自己的身材擔憂，尤其是上班族媽媽，下面介紹幾個通俗塑身妙招。 弓式 俯臥在墊上雙臂置於體側，調整呼吸並向上屈起小腿，吸氣時上身和頸部後仰，雙腿儘量往上翹，腳背繃直，雙手...
2017-03-07 -
“孕期健身操” 孕期婦女要多運動
香港醫生創建了一套“孕期健身操”供孕期婦女進行運動。這套健身操的內容較多，共有12組。但是我們不一定每天都做完，每次可以選擇地做其中的兩三組。在做這套健身操的時候，注意不要做一些伸拉、跳躍、負重以...
2017-03-07 -
婦產專家問答：產後健康
我在生寶寶前月經一直正常，可生了寶寶已經兩年多了，月經一直沒有恢復正常，總是不規則。這是怎麼回事？應該怎麼辦？ 不知你在分娩時是否大出血？現在是否仍在哺乳？是否選擇了某種影響月經週期的避孕措施...
2017-03-08 -
孕媽媽孕期防感冒的健身操
孕媽媽在孕期中很害怕遇上感冒的，因為那時候自己不能亂食用藥物的同時，又擔心會影響到胎兒的發育，這時就需要孕媽媽要防患於未然。防感冒的健身操是其中的方法之一，可以和小編一起去看看。 孕媽媽...
2017-03-08 -
懷孕期間給准媽媽準備的健身操
孕婦禁止劇烈的身體接觸性運動，主要是進行一些緩和的運動項目，運動時間每次運動20~30分鐘即可，每週可運動3次。每個動作可反復做6~15次。 1、俯撐弓背： 跪立、兩臂前撐體，然後含胸低頭、弓背。再...
2017-03-09 -
新媽媽產後健康恢復身體的完美科學計畫
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩...
2017-03-09 -
6式最給力親子健身操
媽媽生了孩子後總是或多或少有這麼一個兩難的局面出現：一方面希望能儘快塑身重拾生育前的美好身形，另一方面又能做好媽媽的本分好好照顧寶寶。以下所介紹的6式親子健身操，不但能讓寶寶得到運動鍛煉，還能讓媽...
2017-03-09 -
推薦：產後健康瘦身的營養食譜
營養師建議多吃蔬菜，少油、少調味料，三餐定時、定量，均衡攝取各類營養素。這裡，小編就推薦營養師建議的3道產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞...
2017-03-09 -
三十個幫你產後健康進行減肥的方法
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使...
2017-03-09
-
5回答
產後想減肥，有沒有好的飲食調理或健身運動的方法？
-
5回答
媽媽產後健康減肥推薦什麼好？
-
1回答
產後做塑身操不宜過早嗎？
-
1回答
產後塑身操怎麼做？
-
1回答
產後塑身操要注意什麼？
-
1回答
產後塑身操什麼時候做？
-
1回答
產後塑身操具體進行？
-
1回答
產後塑身操有哪些？
-
4回答
產後如何健身能快速恢復身材？