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新媽產後4大瘦身飲食原則
新媽媽減肥“44”法則 30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裡自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒楣吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月後，凱麗迫不及待地開始...
2017-03-05 -
遵守6大原則 產後媽媽們不再老得快
生完孩子好像老了10歲，生完小孩皮膚暗黃粗糙，生完小孩就變成黃臉婆了。這些女性們心中的感歎，我們真的不能抵抗黃臉婆的到來嗎？ 產後抗衰老飲食六原則 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足...
2017-03-06 -
夏天產後不能吃什麼及基本原則
一：不能吃硬、咸、生冷食物 產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如霜淇淋、冰凍飲料和...
2017-03-06 -
產後堅持飲食原則 平衡飲食好進補
產後媽媽應堅持的飲食原則 平衡膳食 這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 多喝開水 多喝水，是加強排毒一定要做到...
2017-03-06 -
媽媽在剖腹產產後的飲食禁忌和原則
一、產後飲食指導原則 術後一周內避免油膩的食物。 禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 一周後可開始攝取魚...
2017-03-07 -
產後飲食的10大原則及10大誤區
產後飲食的10大原則 1、平衡膳食：這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 2、多喝開水：多喝水，是加強排毒一定要做到的功...
2017-03-07 -
飲食瘦身原則把握好 產後減肥並不難
坐月子的飲食瘦身原則 加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的時候，媽咪們一定要多補充一些蛋白質...
2017-03-07 -
8個原則促進產後傷口復原
產後，媽媽們除了克服了陣痛對身體造成的傷害後還要克服一些身體的變化，例如產後傷口。這是最讓媽媽們困擾的。為了讓媽媽們能更好的照顧產後傷口，本文給出了八大原則。產後傷口復原 產後傷口的種類 自然產傷...
2017-03-07 -
剖腹產後飲食營養 基本原則不可忘
剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食；剛開始進食的時候，...
2017-03-07 -
產後應遵守“三原則七注意”
1 保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量...
2017-03-07 -
產後媽咪 月子十大飲食原則不可忘
飲食營養篇 根據統計，產後肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網路專欄作家劉啟森說，現在的媽咪因為多是上班族，常常需要晚上照顧小寶寶，或將工作帶回家。熬夜之後有時會以吃作為滿足自己的方式，所以產後...
2017-03-07 -
新媽產後應要遵守三原則七注意
產後恢復很重要，身體調養好是關鍵，三原則七注意需謹記。 注意1、保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易...
2017-03-08 -
產後瘦身你要遵循哪些原則呢
加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的時候，媽咪們一定要多補充一些蛋白質的食物，才能讓生產時所造成...
2017-03-08 -
產後媽媽坐月子須遵守五大原則
媽媽們在生完寶寶後身體很虛弱，在坐月子的時候要好好地保養。新媽媽們知道坐月子要遵守哪些保養原則嗎？ 產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒...
2017-03-08 -
八個產後傷口護理要遵循的原則
痛！這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。因此，本文將以產後傷...
2017-03-08 -
產後恢復很重要，應注意哪些原則？
“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產後恢復很重要，身體調養好是關鍵，三原則七注意需謹記。 注意1、保證吃好、休息好 由於分娩會給...
2017-03-08 -
婦女產後進行減肥要遵循的原則
婦女在生育後，體重會增加不少，體形會明顯發胖。因此，很多女性為了恢復生育前的苗條身材，分娩後便立即節食，這樣做是有害身體的，對哺乳也無益處。 產後減肥 產後肥胖是正常反應 懷孕期間因...
2017-03-08 -
女性產後飲食注意這四大原則
眾所周知，在產後，女性的身體處於非常虛弱的狀態，因此，在產後一定要補充一些營養的食物來促進身體的恢復，但產後飲食的補充也需講究一定的原則，下面我們就具體的來看看，女性產後飲食注意的四大原則： ...
2017-03-08 -
產後調養 新媽媽必須遵循的6大原則
不宜為恢復體形控制飲食 有些產婦為了恢復體形，在分娩不久就開始控制飲食，這樣的做法是不可取的，哺乳的產婦千萬不可節食，因為產後產婦所增加的體重主要是水分和脂肪，如果哺乳這些脂肪根本就不夠。因此...
2017-03-08 -
人工流產後飲食很重要 3大原則要講究
人工流產後怎樣進行補養？ 流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱...
2017-03-08
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1回答
產後飲食需要掌握的原則是什麼？
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產後坐月子期間，應遵循怎樣的飲食原則？
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3回答
產後飲食的基本原則是什麼樣的
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產後飲食的原則是怎麼樣的
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3回答
產後飲食的原則是什麼樣的
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3回答
產後飲食的原則是什麼
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產後瘦身的飲食原則是什麼？