-
產後月子3階段的飲食原則
根據世界衛生組織的資料顯示，除了剛分娩後的3天母奶分泌會較少，大多數媽媽在產後月子期內平均一天可產生550～1150毫升的乳汁，足以滿足嬰兒的需求。但為何多數哺乳媽媽無法達到呢？營養師解釋：“媽媽...
2017-03-10 -
產後瘦身的幾大飲食原則
產後瘦身是大多數新媽媽所面臨的問題，本文，我們就從新媽媽的飲食入手，來告訴新媽媽們，如何在不影響健康的情況下，科學的從飲食上瘦身，下面我們就一起來看看產後瘦身的幾大飲食原則。 以魚代肉： ...
2017-03-10 -
產後新媽媽的經前期綜合征飲食原則
經前期綜合征一般於經前7～10天開始，主要表現為煩燥、易激動、失眠、頭痛頭暈、乳☆禁☆房脹痛、食欲不振、胸悶、下腹不適、浮腫等，症狀逐漸加重，但月經來潮後可自行消退；其特點是週期性且自行消退。 症狀...
2017-03-11 -
解密產後新媽媽的塑身內衣“3W ”原則
一句“做女人挺好”說出了多少女人的心聲，即使做了新媽咪也不例外。看著自己從來沒有過的臃腫身材，下決心一定要把自己塞到塑身內衣裡面去，重現窈窕曲線。塑身內衣到底對於產後身材的恢復有什麼作用，新媽咪該...
2017-03-11 -
產後新媽媽的經前期綜合症飲食原則
經前期綜合症一般於經前7～10天開始，主要表現為煩燥、易激動、失眠、頭痛頭暈、乳☆禁☆房脹痛、食欲不振、胸悶、下腹不適、浮腫等，症狀逐漸加重，但月經來潮後可自行消退；其特點是週期性且自行消退。 症狀...
2017-03-11 -
產後飲食新媽要遵循的原則有什麼呢
對於哺乳期的媽媽來說，這個期間因為寶寶靠吃母乳來吸收身體生長發育所需要的營養，那麼媽媽們在日常生活中需要注意飲食清淡且營養均衡。 1、保證每天充足的水分 每天應多喝水和多吃流質的食物像湯、...
2017-03-11 -
媽媽們要遵循的產後飲食原則有哪些
產後如果媽媽們遵循了飲食原則對媽媽們產後身體恢復也是很有幫助的，媽媽們知道有哪些飲食原則是要自己遵循的嗎？不清楚的話，就要來看看了。 加強B族維生素的攝取 五穀類和魚、肉、豆、蛋、奶類食物...
2017-03-11 -
產後催乳要注意的飲食原則
母乳餵養的好處對於每位媽媽們來說都是有很充足的瞭解的。但是在進行母乳餵養的時候乳汁不足總是會困擾著媽媽們。吃一些催乳食物就成了很重要的事情，但是媽媽知道有哪些飲食原則是要自己遵循的嗎？ ...
2017-03-11 -
四大產後飲食原則
相信很多媽媽產後想通過自己的飲食來幫自己恢復身體，但是媽媽們知道要遵循什麼原則才能讓自己的身體恢復得更好嗎？下麵就來給媽媽們講講。 1、少食多餐：由於產婦剛生完寶寶，胃腸功能減弱，蠕動減慢，如...
2017-03-11 -
產後如何坐月子?產婦飲食原則
產後的媽媽身子特別虛弱，因為在生產的時候消耗了過多的能量和營養。但是產後又面臨哺乳期的階段，對寶寶的營養補充是十分重要的。因此坐月子的媽媽對於飲食的要求是很高的。 一、新媽媽需要哪些營養 ...
2017-03-11 -
產後怎樣坐月子？月子餐烹調五原則
為了產後媽媽更快更好地恢復，我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間，產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，小編給大家介紹五個月子餐的烹調原則，有利於產婦早日恢復喔。 媽咪剛生完寶寶，身子虛...
2017-03-11 -
產後飲食調理七原則
產後媽媽吃什麼好呢？媽媽生產完一定是元氣大傷，因此在這個時候飲食一定要十分的注意，那麼產後媽媽的飲食調理要注意什麼呢？ “一切要靠科學說話”，朵朵奶奶來伺候朵朵媽的月子也有很大壓力，所以就很虛...
2017-03-11 -
遵循三大飲食原則有助於產後瘦身
坐完月子，應該可以瘦身了吧！是這樣說沒錯，但是瘦身也有注意的飲食事項哦。 在坐完30～40天的月子後，產婦的傷口與元氣已經大致復原，這時就要開始加強身體的新陳代謝與排毒，以快速將孕期所囤積的脂肪、水...
2017-03-11 -
產後瘦身要遵循的飲食原則
坐月子裡也想瘦身，可是也擔心自己的健康，要怎麼辦？以下五項原則，媽媽們要注意了。 1、多吃蛋白質豐富的食物 蛋白質食物在經過人體消化後，會變成小分子的氨基酸，有滋養並修補細胞的功能，因此在坐月子期間...
2017-03-11 -
產後運動要遵循的三大原則
產後運動三大原則，媽媽們你們知道嗎？不知道的話那就快了看看吧。 產後運動應堅持三個原則： 1、避免劇烈運動。 為了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計畫，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後...
2017-03-11 -
產後減肥：針灸減肥的基本原則是什麼
針灸減肥的基本原則是什麼呢？育兒知識專家為大家解答如下： 針灸減肥安全、痛苦小、沒有副作用，減體重和減圍度效果都不錯，同時對肥胖併發症有良好的治療及改善作用。單純性肥胖以及病理性肥胖都可以選擇...
2017-03-12 -
8個原則可以促進產後傷口的復原
痛！這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。因此，本文將以產後傷...
2017-03-12 -
不同分娩方式的產後飲食原則是什麼
產後這樣吃更科學 媽媽在生產後，另一項艱巨的任務又擺在面前了，要為寶寶哺乳，補充營養以滿足寶寶的需求，產後營養應考慮到媽媽的平日飲食習慣，還有媽媽對自己體重和身材的期望。 不同分娩方...
2017-03-12 -
產後身材恢復20個飲食原則
1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使...
2017-03-12 -
產後坐月子期間的飲食原則是什麼？
產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。 坐月子期間的飲食原則是： 食物要鬆軟、可口、...
2017-03-12
-
1回答
產後飲食需要掌握的原則是什麼？
-
3回答
產後坐月子期間，應遵循怎樣的飲食原則？
-
3回答
產後飲食的基本原則是什麼樣的
-
3回答
產後飲食的原則是怎麼樣的
-
3回答
產後飲食的原則是什麼樣的
-
3回答
產後飲食的原則是什麼
-
4回答
產後瘦身的飲食原則是什麼？