-
產後甩脂肪，四招助你成功
幾乎所有的媽媽在分娩後都想立刻減掉孕期增加的體重，但是各位請記住，最重要的事情就是對自己要有耐心，畢竟我們花了九個月的時間所增加的這些體重，我們應該做好持久戰的準備。下面有一些減肥的小秘訣，希望可...
2017-02-15 -
產後去脂健康減肥四招
1.佐料，另一道減肥風景 雖說要好好地攝取食物中的營養，但並非是要你直接咬黃瓜或吃生雞蛋等。當然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使來當三餐吃就不適宜了。因為三餐是為身體和心理的健康，所以一邊與家...
2017-02-15 -
四招預防產後抑鬱
產後抑鬱症是指婦女在產後出現情緒上的憂鬱現象，通常在生產後4周內發生。其主因是女性生產後激素的改變與因照顧新生兒產生的壓力。據美國心理學會估計，產後抑鬱症的發生率約是9%-16%，而生第二胎以上的...
2017-02-15 -
產後堵奶很危險 四招火速“疏通”
很多人會認為媽媽堵奶了，讓寶寶先喝奶粉就可以了。事實上，堵奶所造成的傷害遠遠比大家想像的大。如若媽媽們放任堵奶症狀不給予重視，那麼便會增加患乳腺炎的機率，甚至使得細菌繁殖乃至化膿感染。接下來，小編...
2017-02-18 -
四招扭轉產後性低潮
生活中部分女性生了小孩後，同丈夫過性☆禁☆生☆禁☆活時，感覺與從前大不一樣：沒有異物感，沒有分泌液，沒有性GC;而丈夫也覺得房事大不如從前。由於性☆禁☆生☆禁☆活不滿意，夫妻感情發生危機。 按照女性生理規律，產後哺乳期...
2017-02-18 -
漂亮媽咪產後美胸四招
疏通：給健康加份“保險” “產後媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。 ...
2017-02-18 -
產後哺乳四招式 新媽少走彎路
萬事開頭難，母乳餵養也一樣。很多媽媽由於不掌握好的哺乳姿勢和哺乳技巧，難以堅持母乳餵養。事實上，良好的母乳餵養有賴於哺乳的細節，細節做好了，可以讓你的母乳餵養之路走得更順暢! 輕鬆哺乳4招式 要想...
2017-02-18 -
四招調理產後月經最有效
許多女性產後會出現月經不調的症狀，不少新媽媽由此產生惶惑：產後月經不順怎麼調理？一般來說，剛剛分娩後，女性的月經期要有一段時間恢復，產後的新媽媽不必過於擔心。小編為產後媽媽提供一些自我調理的方法，解...
2014-07-23 -
產後四大痛楚 新媽媽如何應對
有過生產經歷的媽媽都會有這樣的感覺，產後的幾個月內，身體上的各種疼痛伴隨，生產的傷口、手腕關節痛、四肢痛、產後性☆禁☆愛痛等等，有的甚至嚴重影響日常生活，讓新媽媽苦惱不已。究竟，這些產後疼痛有沒有減緩的...
2017-03-15 -
產後四個靜脈曲張水腫腿瘦腿方法
產後要如何才能正確判斷自己的腿部問題是靜脈曲張水腫腿呢？下面就來告訴媽媽們要如何判斷。同時還有四種瘦腿方法介紹給媽媽們。 判斷標準：用手按壓小腿肌肉，肌膚回彈差而緩慢的粗壯腿就是此種類型。 ...
2017-03-15 -
產後四大肥胖謊言 不可信
你究竟有多胖？ 孕前： 確認孕前體重是否超過正常體重範圍。如果是，最好孕前就減肥。 孕期： 孕期體重/孕前體重，數值大於1.3，說明你孕期超重。這可能給你產後的減肥帶來困難。應儘量...
2017-03-15 -
新媽媽產後四周飲食知識
新媽媽產後四周飲食知識產後第一周產後第1周，主要以“排”為主。新媽媽由於體內激素水準大大下降，身體過度耗氣失血，因此，產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物，如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉...
2016-04-28 -
新媽應修復產後四大問題
面對新生的寶寶，帶來的是無盡的喜悅。然而面對產後的一系列問題，帶來的是無盡的煩惱。很多准媽媽們生完小孩都會遇到妊娠紋、色斑、皮膚問題等。對於愛美的媽媽們來說，這些都是難看的疤痕，烙在心裡。那麼怎麼做...
2016-05-26 -
產後四個月才能加大減肥力度
產後美體之所以那麼困難主要就是因為在這件事上充滿了矛盾。我們都知道產後瘦身是產後美體的一個重要組成部分，而女性產後的身體較為虛弱，各個機能都處於恢復階段，此時進行減肥瘦身，稍有不當就會影響到，這就是...
2016-05-28 -
產後四周之內如何健康恢復
產婦生完寶寶的四周之內是恢復身體的重要時期。在此期間孕婦的生活與飲食習慣一定要多加注意。產後飲食要以清淡營養全面為主。還要多多注意休息，不能過於操勞。產後四周有不同需要注意的事情，下面就要來看看這...
2016-05-28 -
產後四款營養粥
經歷了分娩過後，新媽媽們的身體急需恢復。然而，產後缺又經常出現食欲不振的現象。針對這個問題，特意給新媽媽們推薦幾款產後小米營養粥，開胃又營養。 干貝小米粥 原料：干貝30克，小米100克，雞脯...
2016-05-29 -
產後四大因素容易導致乳腺炎
產後一個月，是乳腺炎的高發階段，有的媽媽甚至還沒有開始哺育寶寶，就患上了產後乳腺炎，是的新媽咪們身心俱痛。現在不用擔心了，我們為您搜羅了防治產後乳腺炎的妙方。 蘭蘭：“生完小孩沒過幾天，我的乳...
2016-05-30 -
剖腹產後四件傻事做不得！
雖然順產對寶寶最好，但事實上存在許多原因導致媽媽不得不選擇剖腹產。兩者除了在對寶寶好不好上存在不同，產後恢復也有許多不同之處。 剖腹產是在肚子上劃出一道額外的口子，產後需要特別護理好傷口，不然...
2014-07-16 -
產後四式瘦背瑜伽 只留美麗背影
我們經常會看到女明星們走紅毯大露美背，由此可以看出漂亮的背部可以吸引眾多人的眼光，如果辣媽們背部是一攤贅肉，毫無曲線美，怎麼給人留下美麗的背影！那麼如何減肥才能消除背部的贅肉呢？正確的飲食以及適當...
2014-04-21 -
產後四周 “排調補養”莫顛倒
坐月子期間，媽咪們可不要胡亂進補，掌握科學的坐月子方法，才能幫助新媽們快速恢復身體健康。產後第一周——排 食補關鍵字：高熱量 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱...
2012-10-18
