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新媽咪失眠中醫巧調理
小雅一個月以來一直睡眠不好。從剖腹產后第四天晚上半夜突然驚醒，到現在已經發展為整夜都無法真正入睡。 帶孩子是件苦差事，小雅負責白天照顧寶貝，晚上寶貝和婆婆睡，為的就是能讓小雅睡個好覺，可是她晚...
2012-05-18 -
準媽媽如何遠離失眠？
準媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對于壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂郁和失眠等情形發生。 一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，準媽媽的飲食...
2012-05-17 -
五個妙招解決寶寶失眠難題
西西13個月大了，以前，無論白天或晚上，西西的表現都無可挑剔。前段時間，媽媽單位組織去張家界旅游，第二走晚上，西西就變得是鬧不止，一直 不肯睡覺。原先大家都認為西西聞情緒是因為她出生后一直沒離開過...
2012-05-14 -
寶寶失眠不必愁美食可解憂
你知道嗎？人的一生大約有三分之一的生命是在睡眠中度過的。然而，卻有不少人還在為孩子的睡眠問題而焦慮不安。其實，一些常見美食即可為您化解憂愁。 桂圓，又名龍眼，中醫認為它能益智寧心，養血安神。現代研...
2012-03-12 -
孕期失眠防治按摩法
失眠多是因為準媽媽精神緊張造成的。通過對膻中穴和風池穴的按摩，可以有效地緩解上述癥狀的發生，改善睡眠。 ◆膻中穴 取穴法：前正中線平第四肋間隙處。 按摩法： 指按法：坐姿，用兩手中指重...
2012-03-25 -
孕期5大失眠原因及對策
醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時，可事實上許多準媽媽恰恰由于多種原因而苦于無法安眠，讓我們共同尋找失眠的原因和對策，讓你夜夜好眠。 1.激素變化 懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感...
2011-02-27 -
準媽媽經常失眠可能導致慢性疲勞綜合征
經常失眠可能導致慢性疲勞綜合征 準媽媽如果經常睡不好覺，有時入睡困難，有時是睡眠時間短并且多夢，時間久了，就會感覺到記憶力減退。睡眠本是一種保護性抑制，可以避免機體和大腦過度疲勞，通過睡眠機體和...
2011-03-01 -
懷孕失眠怎么辦
懷孕失眠怎么辦，這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。女性在懷孕以后，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。那么，懷孕初期失眠怎么辦?生育健康網整理了“懷孕失眠怎么辦”這篇文章，告...
2012-03-25 -
孕晚期失眠怎么辦
孕晚期失眠怎么辦，這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。到了孕晚期，大多數準媽媽都有過失眠的經歷。那么，孕婦為什么容易失眠?生育健康網整理了“孕晚期失眠怎么辦”這篇文章，告訴你孕婦睡眠不足怎么辦。 ...
2012-03-22 -
懷孕期間失眠怎么辦
懷孕期間失眠怎么辦?這個問題困惱了絕大多數的準媽媽，那么孕婦失眠怎么辦，有什么辦法可以解決孕期失眠嗎?準媽媽能...
2012-03-22 -
熱點：懷孕也會引起失眠
孕婦中存在失眠情況的是很常見的，下面對造成失眠的有關因素進行一下分析并探應對之策。 1、妊娠反應因素：對于一個女性來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個月中，在喜悅的同時，也會有不少憂慮和煩惱。在妊娠6...
2011-03-04 -
準媽媽失眠嚴重怎么辦
網友問：準媽媽失眠嚴重怎么辦 我老婆懷孕一個月，最近天天22點睡覺，但到了1點左右就醒了，然后一直就睡不著了，有時到天亮。請問專家這怎么調理？ 專家回答： 早孕反應期間有失眠的孕婦，注意心態平和...
2011-03-03 -
孕婦失眠的原因與治療方法
孕婦失眠的原因有： 1、激素變化：懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠。這是由體內激素水平的改變引起的。 2、便秘：在孕期，消化系統工作效率低，吃進去的...
2012-03-21 -
孕期媽咪失眠的原因
在整個孕育寶寶期間，很多孕媽媽都會遇到睡不好覺的困擾，究竟是什么原因導致孕婦睡眠質量不佳呢？ 孕媽媽睡不好原因之一：尿頻 懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了后期，有將近80...
2012-03-08 -
產後睡眠很重要 失眠媽媽後遺症多多
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的...
2017-03-09 -
產後如何擺脫失眠煩惱
平時一個晚上睡不好，第二天的精神就開始出現小問題了。更不要說每天都很忙碌的媽媽了，睡不好還怎樣讓媽媽們有精神照顧寶寶呢？想知道如何解決產後失眠的煩惱，下面就告訴媽媽們調節的方法。 生活細節上的...
2017-03-15 -
產後抑鬱食譜——芹菜茼蒿汁，緩解失眠
原料: 芹菜200克，茼蒿250克。 做法： 1、 芹菜擇洗乾淨，焯水約5分鐘後，取出切碎。 2、 將茼蒿擇洗乾淨，切碎。 3、 將芹菜碎和茼蒿碎加水榨汁，去渣留汁服用，每次飲20毫升，可用溫水調服...
2015-11-19 -
產後總是失眠，奶水不足跟這有關係嗎
疲勞和睡眠不足會使乳汁分泌量減少。過度擔心寶寶或其他原因使有些媽媽常常失眠，這不僅對媽媽的健康造成危害，還會影響媽媽泌乳。 媽媽要多吃含維生素高的蔬菜，每晚用熱水泡泡腳，睡前喝杯牛奶，保持好心...
2016-01-23 -
緩解產後媽媽失眠的安神菜譜
很多人在生完孩子後，就會出現產後失眠的現象。這樣的情況，對是非常不利的的。那麼，產後失眠怎麼辦呢?產後失眠吃什麼好呢? 專家轉出，緩解產後失眠，必吃四道安神菜。 緩解產後媽媽失眠的安神菜譜 助眠菜...
2016-05-25 -
產後為何會失眠
養生之道網導讀：產後為何會失眠？產後失眠相信是很多產後媽媽遇到的麻煩事，到底產後為何會失眠？產後失眠是由什麼原因引起的呢？小編為大家搜集了關於產後為何失眠的原因以及一些改善方法，希望對產後失眠的新媽...
2016-05-09
