-
產後媽媽減小腹的15個秘訣
產後媽媽減小腹有哪些秘訣？缺乏運動及午餐後便坐著工作的人，其腹部最容易出現贅肉，且易患腸胃病、消化不良，新媽媽亦會引起腹部變形。下面告訴新媽媽一些小秘訣，讓你輕輕鬆松保持平坦的腹部。 （1）食物要煮...
2017-02-18 -
產後媽媽如何使用護膚品
很多產後女性為了儘快恢復自己的美貌，購買了大量的各式各樣的護膚品，如防曬乳、美白霜、精華素、化妝水……這樣多的護膚品全部都要塗抹到臉上，那麼誰先誰後才具有最佳的保養效果呢?我們來看看專家怎麼說吧！ ...
2017-02-18 -
產後媽媽保持美麗的八大秘訣媽媽
有人說女人生完寶寶的體質會改變，不管這種說法真假與否。美麗是女人一生的事業，這種說法是毋庸置疑。女人要愛護自己，產後媽媽該如何保持美麗呢？下面由健康專家來揭秘產後媽媽保持美麗八大秘訣吧。 招法...
2017-02-18 -
產後媽媽血虛便秘食療方案
血虛津虧導致便秘，表現為產後大便乾燥、數日不解腹無脹痛，面色無華，唇甲色淡。宜食用香蕉、雪梨、蘿蔔、青菜、黃瓜、植物油、黑芝麻、銀耳、核桃仁、海參等滋陰生津的食物。可選擇如下藥膳。 (1)雪梨飲...
2017-02-18 -
產後媽媽應忌食難消化食物
產後新媽媽身體比較虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要哺乳，再加上產後腸胃功能比較弱，臥床時間較長，運動少，所以應該多吃易於消化吸收的食物，才能充分補充熱量和各種營養。 如果食物難以消化，不但起不...
2017-02-18 -
產後媽媽剖腹產坐月子食譜
剖腹產的媽媽產後做月子吃什麼好呢？專家告訴我們飲食要清淡營養，最好多吃點含湯水的流質食物，容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物，以免拉肚子。下麵推薦二款產後媽媽剖腹產坐月子食譜。 香油川七 營養師...
2017-02-18 -
推薦二款產後媽媽愛吃的營養湯
懷胎十月，一朝分娩。產後媽媽身體保健也不容忽視，專家推薦二款營養湯來幫忙產後媽媽恢復身體吧。 川七烏雞湯 營養師推薦：幫助子宮收縮+消腫止痛 材料：烏雞半隻，金絲棗6顆，陳皮10克，川七15克 ...
2017-02-18 -
產後媽媽巧妙借助飲食消除疲勞
產後媽媽要照顧寶寶，要操持家務，還要進行健身鍛煉看，非常容易疲勞。疲勞是一種生理現象，只要不是因疾病所造成的疲勞，並不影響身體健康。生理學認為，疲勞對人體來說是一種保護性機制。同時，疲勞又是一種運...
2017-02-18 -
適合產後媽媽健身的藥膳
產後進食大量的營養滋補之品，又缺乏適量的運動，可導致脂肪在體內的堆積，出現產後肥胖。鑒於產婦哺育嬰兒的特殊情況，產後健身藥膳應保證攝入充足的蛋白質，攝入足量的微量元素及維生素。應限制脂肪及碳水化合...
2017-02-18 -
產後媽媽何時才可進行洗浴
產後的婦女多汗，在睡覺時和醒來時，常會大汗淋漓，內衣浸透。由於汗腺分泌過多，極易污染皮膚，而且在產後抵抗力軟弱，皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚，引起皮膚炎症。由此可見，產婦應經常洗澡或擦...
2017-02-18 -
產後媽媽腹部日常健美3步走
新媽媽要打造美麗平坦的小腹，除了需要注意飲食營養、運動按摩外，更需要在日常生活中注意健美。 ·隨時收腹。新媽媽心中要始終想著收腹，無論坐著、站著、走著、躺著，都要提醒自己收腹，讓收腹養成習慣。 ...
2017-02-18 -
產後媽媽子宮復舊不全怎麼辦
子宮是產褥期變化最大的器官．妊娠過程中增大的子宮在分娩後不能順利收縮復原，這種情況稱為子宮復舊不全。一般情況下，子宮在產後10天左右就縮回到原來的狀態，4～6周後完全恢復。但是如果分娩後感覺子宮很...
2017-02-18 -
產後媽媽的第一周應該如何調養
如果是自然順產，產後一般會在醫院住兩三天。但如果是剖官產，那麼就要準備在醫院住上6天。在醫院，產後媽媽要通過詢問和實踐學會怎麼樣抱寶寶用母乳餵養，知道用奶瓶餵養需要注意什麼，多留意護士是怎麼給寶寶...
2017-02-18 -
提臀有術：產後媽媽8招告別下垂臀_愛美女性網分享提臀的方法
產後媽媽提臀的小奧秘： 一、單腿畫圈 1、側臥，吸氣，右腿儘量往上踢。髖部不要向前或抽後捲動。 2、控制右腿向前畫一個圈，當右腿受控而慢慢地落下來的時候，呼氣。 3、兩次將右腿從身體後方劃向天花板...
2017-02-18 -
產後媽媽奶水不足試試這些催奶食物
哺乳媽媽吃什麼可以下奶？雞湯、豬蹄湯、木瓜鯽魚湯……除了這些具有催乳的食物還有很多，包括蔬菜、水果、豆類以及穀類等。現在小編給你推薦這10款下奶食物。1.燕麥片燕麥是一種純天然的高纖維食品，早餐來一...
2017-02-18 -
產後媽媽不要做性絕緣體
從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站9月3日報導稱，新媽媽只要積極調整心態、加以鍛煉，生育對性的影響就可以降至最低。 從青...
2008-11-11 -
順產想縮陰怎麼辦 產後媽媽縮陰必修課
順產是最受提倡的分娩方式，因為無論是對於胎兒健康還是母體恢復都處於有利的地位。但是順產也有一個除了疼痛以外最讓准媽媽難以接受的壞處，那就是陰☆禁☆道鬆弛。為了保證產後性☆禁☆生☆禁☆活品質，順產縮陰成為每個產後媽媽的...
2017-02-06 -
有助產後媽媽催乳的7款食譜
嬰兒奶粉雖然是沒有奶水媽咪的最佳選擇，但畢竟嬰兒奶粉不能代替母乳。想讓寶寶更健康的成長，小編還是建議各位媽咪趕快想想辦法，讓寶寶能吃到充足、優質的母乳。媽咪產後沒有奶水，很大一部分原因是飲食調理不...
2017-02-18 -
產後媽媽哺乳時正確的擠奶方法
擠奶的目的是為了減輕乳☆禁☆房脹痛，及時排空乳汁，從而使乳☆禁☆房能夠分泌足夠的乳汁。在母親或嬰兒生病、母親外出或工作時，正確的擠奶可以保證母親乳汁的持續分泌。如果餵養低體重兒及早產兒，每天就應擠奶８次以上。 ...
2017-02-18 -
產後媽媽春季瘦身 不做胖女人
春天來時，夏天還會遠嗎？那性☆禁☆感的吊帶背心，超短的熱褲……對於產後新媽來說，真的只能是想想了嗎？產後修身，怎麼樣才能取得好的收身效果呢？跟著小編來瞧瞧吧！春季瘦身餐越吃越心寬 想取得良好的瘦身效果，首...
2016-03-10
-
2回答
產後媽媽會出現盆底肌損嗎？機率高嗎？
-
1回答
產後媽媽要學習如何護理寶寶的內容有哪些？
-
5回答
剖腹產後媽媽需要用陰部洗護用品清洗外陰嗎？
-
5回答
剖腹產後媽媽的居住的環境要注意什麼問題嗎？
-
5回答
剖腹產後媽媽多久可以外出？
-
5回答
請問剖腹產後媽媽能吃貝殼類的海鮮產品嗎？
-
1回答
剖腹產後媽媽可以進食嗎？
-
5回答
剖腹產後媽媽要怎樣預防感冒呢？
-
1回答
剖腹產後媽媽是什麼樣的感受？
-
1回答
產後媽媽如何護理剖腹產疤痕？