-
9種水果 讓你產後更快恢復！
民間之所以會流傳著產婦不能吃果蔬只能吃肉食就是因為擔心一些水果過熱或者過於寒涼，或者不利子宮的恢復。所以對於產婦們而言日常在選擇水果的時候可以根據水果的性質來選擇，儘量選擇溫性水果，同時吃水果前最...
2017-02-15 -
產後如何恢復腹部曲線
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2017-02-15 -
多做產後健身操 恢復好身材
專家指出，產婦生完孩子42天后，堅持做產後健身操，除了可以恢復身材外，還能讓身體更健康。第一節：收緊腹肌運動。1.直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。2.吸氣，呼氣，同時收緊腹肌。屏...
2017-02-15 -
產後如何恢復懷孕前的身材？
A 產後身材為啥會走形？ “妊娠期間，腹壁周圍的皮膚受子宮膨脹的影響，彈力纖維斷裂，所以會在產後明顯鬆弛，還有很多脂肪堆積。”朱力峰告訴記者，女性懷孕經歷10個月，腹直肌會被撐得很鬆弛，變得缺少彈...
2017-02-15 -
產後子宮恢復要注意哪些問題?
對於產後的媽媽們，因為進行了生產，所以子宮要進行恢復。不少的媽媽們對於子宮恢復不少很瞭解，今天這篇文章小編就給各位媽媽們介紹產後子宮的恢復是怎麼回事，新媽媽們快來瞭解下吧。子宮的恢復主要包括三方面...
2017-02-15 -
產後子宮恢復緩慢的7個原因
當寶寶出生後，子宮要得到媽媽的悉心呵護，一旦照顧不周，就會出現子宮收縮不好，遲遲不恢復到最初的模樣、褐色出血持續不斷等子宮復原不全的情況。這是子宮在偷懶麼？子宮恢復也“偷懶” 如果子宮恢復不好，子...
2017-02-16 -
產後快速恢復秘笈 快快收好
產後恢復完全攻略 1、一定要睡足睡飽睡好 高品質的充足睡眠對於新媽咪恢復身體非常重要，睡覺睡不好睡不足，非常不利於身體的恢復和正常的代謝，而且很容易讓身體發胖，不僅如此，還會影響食欲、消化等問題。...
2017-02-16 -
全面產後健康恢復計畫
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終...
2017-02-16 -
產後如何恢復窈窕身材
許多孕婦不是害怕懷孕，而且害怕產後無法恢復身材，所以現在有很多女性選擇不懷孕生子。其實孕婦不該擔心那麼遠的時候，產後身材的恢復只要合理的安排飲食和注意鍛煉，是可以恢復懷孕前身材的，但是產後新...
2017-02-16 -
俏媽塑形第一步 產後骨盆恢復
為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產後不及時做骨盆恢復訓練，不僅影響身材，還可能出現大小便失禁、子宮脫垂、腰酸背痛等症狀。 為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆...
2017-02-16 -
產後如何恢復女人明亮雙眸
新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了...
2017-02-16 -
產後形體恢復 最早什麼時候可以開始
“生完第二個明顯感覺身體恢復大不如前。”不少二孩媽媽都有侯女士一樣的體驗。隨著二孩政策的放開，不少媽媽在迎來第二個孩子的同時，也遇到不少煩惱，其中之一便是不知如何進行產後身體恢復。對此，形體師建議要...
2017-02-16 -
產後子宮恢復好不好的標準
很多媽媽都說生完孩子後身材沒那麼好了，子宮也恢復不好。生完寶寶之後子宮要恢復到最初的狀態可不是那麼容易的，需要媽媽悉心呵護。到底產後子宮恢復標準如何呢？ 生完寶寶都一個多月了，讓我難以接受的是肚子還...
2017-02-17 -
產後如何恢復紅潤臉色
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A...
2017-02-17 -
產後如何恢復好身材
懷孕生子是女性都要經歷的一個階段，這個階段雖然讓女性不再美麗，但是孕育新生命的感覺會讓女性覺得幸福。女性在生產後身材的變樣令女性朋友甚是苦惱，於是每個人都想知道產後如何恢復好身材的方法。產後恢復身...
2017-02-17 -
產後心慌心悸 查查甲狀腺
產後甲狀腺炎的患者往往是在產後出現比較明顯的症狀，尤其是脖子變粗才來就診，實際上她們還有心悸、乏力、怕熱等症狀，只不過因為在產後，她們還以為是正常的現象。 吳小姐8月份生下一個漂亮的女兒，一家人歡...
2017-02-17 -
五大妙招助你產後迅速恢復
現代女性有自己的工作和交際，迅速的產後恢復能讓她們更好地哺育孩子，還可以重新投入職場做好準備。產後恢復的重要性產後女性為什麼要選擇做產後恢復?可能很多產後媽媽都還停留在“恢復身材”這個層面。其實產後...
2017-02-18 -
產後女性恢復苗條身材健美操
一般情況下，女性在懷孕期間都會發胖。產後為了恢復苗條身材，可使用以下健美操： 1.抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 a 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓...
2017-02-18 -
辣媽產後神速恢復魔鬼身材 就靠這些
蔬果皮比果肉更營養柑橘皮：外皮比果肉含有較高的纖維和維生素C。它們還有抗炎和抗癌的特性。另外，柑橘皮中提取的檸檬烯化合物是天然的解毒劑。土豆皮：土豆皮含有每日所需50%的鐵、鋅、維生素C、纖維和鉀。...
2017-02-18 -
剖宮產後心情不好怎麼辦？
剖腹產後心情不好的現象，並不少見。雖然有些媽媽並不在意分娩方式，特別是在她們有併發症而且胎兒的健康也受到威脅的情況下。但有些媽媽是先嘗試順產後剖腹產，在經過漫長而疲憊的產程後，最終以剖腹產結束，她...
2017-02-18
