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多愛自己一些 產後別忘心理調節
生產損耗極大，產婦應用心調理自己的身心。不少人僅關注身體調養，卻忽視了心理調節，以至於患上了心理疾病。 一、產後為什麼容易患心理疾病？ 1.大家關心孩子多過於自己 有一句話說得好，“女人是...
2017-02-15 -
產後要學會自我心理調節
產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10...
2017-02-17 -
產後媽咪自我心理調節如何進行
產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周（1-4天），正常情況兩周內自動減緩。 產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10個...
2017-02-18 -
新媽產後要學會自我心理調節
產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10個...
2017-02-18 -
產後媽咪自我心理調節
產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周（1-4天），正常情況兩周內自動減緩。產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10個產婦...
2008-11-11 -
新媽媽產後如何心理調節
妻子成為母親既不是災難也不是第二次蜜月。小寶寶的到來，會使家裡發生很大的變化。對於男人來說，有些變化會讓他們很難適應，好像家裡突然闖入了一個來自“小人國”的入侵者。 在懷孕初期，妻子的身體正在發...
2017-02-19 -
產後的心理調整及抑鬱症的預防
孕婦在產後不但體力需要恢復，在精神心理方面也需要調整，從妊娠、分娩及產後整個時期，從身體到生活環境都發生了很大變化。特別是身體經過創傷後，容易引起產褥感染的毒性反應，還有難產等引起的產後失血過程或...
2017-02-21 -
產後抑鬱的原因，產後如何做好心理調節
好不容易生下寶寶，本該開開心心的，卻不知為何，整個人卻情緒低落，暴躁煩心。婆婆覺得你作，寶爸覺得你像潑婦，不理解你還責備你……這就更加刺激了寶媽負面情緒的滋生。今天一起來探討下，產後寶媽為啥心裡不痛...
2016-03-10 -
孕6月，心理調試小技巧
身體的形象 一種呼吸法，能夠減緩因身體變化帶來的焦慮感。吸氣時,在腦海中告訴自己， 我身體的現狀是非常棒的， 更何況這只是暫時的；呼氣時，請感受放鬆的身體和思想。這項非常有效的練習，能夠排除負面...
2015-10-07 -
孕4月，心理調試小技巧
姿勢練習 這是一項抗壓練習。放鬆的姿勢可以幫助放鬆和舒緩背部。背部平躺在地上，墊一個薄型枕頭置於頭下。腿抬高至扶手椅的座位處，膝蓋抵在椅子邊緣，慢慢地有規律地呼吸。利用這個時刻冥想，注意力集中於...
2015-10-07 -
孕3月，心理調試小技巧
積極的想像 平躺，放鬆。從 10數到1，慢慢感受隨之而來的輕鬆。然後， 在腦海中想像一樣你渴望獲得的東西。東西的味道，聲音，細節必須盡可能的具體。然後把精力放在想像獲得它給你帶來的正面情緒上。獲得想...
2015-10-07 -
關注產後心理 擊敗產後抑鬱和壓抑
產後如何調整心態?產後身體恢復會得到家人的關注和照顧，我們在家庭護理過程中常常忽視了對產婦心理的關注!事實上，產後心理一旦出現問題，就很容易走進產後抑鬱的誤區，因此，專家建議要多關注產後心理的健康!...
2016-05-24 -
備孕媽媽如何做自我心理調試
孕育一個健康、活潑的寶寶是一個漫長而艱辛的過程，從懷孕、妊娠到生產、哺育整個過程都必須全面周到。未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕後的心理健康有著密切的關係，所以，從備孕的那一刻開始，未來的准媽媽就要做...
2016-05-24 -
注意產後心理保健 預防產後抑鬱症
產後心理保健有哪些原則和注意事項?產後如何科學合理的預防抑鬱症?自寶寶誕生之後，媽媽們就開始圍繞寶寶、家庭瑣事展開了新的角色。她們內心的壓力以及與外界封閉式的接觸，常常讓她們心情很沮喪。多數產婦會再...
2016-05-25 -
產後心理狀態不佳會引起諸多問題
人和動物的區別是很多的，而其中一個比較特別的就是，對於人來說，精神因素和心理因素佔有著極其重要的地位。就拿產後的新媽媽們來說吧，產後心理健康很身體健康之間關係密切，如果你想要恢復得好，那麼首先就要放...
2016-05-25 -
教你如何應對產後心理問題
很多媽媽們在懷孕生產之後，由於經歷了長時間的妊娠期和分娩期，始終保持緊張和細緻的精神狀態，很多女性們在產後會出現一些產後心理的問題。例如，很多媽媽們會出現一些產後的抑鬱，這對於產後媽媽們哺乳自己的寶...
2016-05-25 -
對付產後心理抑鬱的六個絕招
產後心理對於新媽媽的身心健康和寶寶的健康成長有很大的影響。由於產婦分娩後，臟器功能暫時失調，抵抗力差，易產生以下不良心理反應產：產婦心理失衡，他人對寶寶的護理各抒己見，新媽媽易產生她人缺乏對自我的認...
2016-05-25 -
教你幾點妙招處理產後心理障礙
現今社會，從兒童到老人，可以說沒有一個人沒有壓力。誇張地講，現代社會就是一個壓力社會。這種社會發展中造成的必然壓力，即使是孕婦也無法避免。這樣的狀況就導致，差不多有五成的新媽媽都出現了心理問題。那麼...
2016-05-26 -
瞭解新媽媽產後心理問題
隨著生活壓力增大，抑鬱人群逐年攀升，其中產後心理因素導致的產後抑鬱已成為一種常見的現代病。當產婦出現情緒低落、不想活動、不想與人溝通、想哭、易怒等症狀時，社會、家庭都應予以充分的重視和關愛。 生下小...
2016-05-26 -
媽媽產後心理抑鬱的快速恢復
產後媽媽經常出現的症狀之一就是“產後抑鬱”這種情況持續從一兩天到一周左右不等。若是屬於比較溫和的症狀。是可以接受的情況，不必擔心。有些則是准媽媽易怒，焦慮，甚至是狂躁症和精神紊亂。這種就是比較嚴重的...
2011-05-22
