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新媽們產後怎樣才能儘快恢復自己的體力
產後需要迅速調整,儘快恢復旺盛的精力。要做到這一點其實並不難,只要新媽咪們積極思維,吃健康食物,做一些適宜的鍛煉,精力水準將會快速回升。良好的精力能夠讓新媽咪妥善應對啼哭的嬰兒、體力的透支,以及一...
2017-03-09 -
哺乳期怎樣減肥才不會影響自己的健康
樹立正確的觀念 專家指出,產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生...
2017-03-10 -
產後怎樣妙用紅糖來解決產後問題
紅糖性溫味甜,具有補脾益氣、活血化瘀、散寒止痛功效。不少婦女因產後體虛引起諸多病症,用紅糖配方或作藥引飲服,常能起到較好的治療效果。 紅糖 產後出血卷柏全草25克,紅糖適量。將卷柏用開水...
2017-03-10 -
產後怎樣搭配素食來調理自己的身體呢
坐月子就應該大補,素食似乎只是佐餐,但如果能巧妙搭配素食,月子餐美味又健康,也不容易長胖,何樂而不為呢? 坐月子素食也很補 十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境:營養儲備、內分泌……樣樣都為...
2017-03-10 -
產後怎樣鍛煉讓你的腹部變得緊繃
從懷孕開始到嬰兒娩出,你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間,腰圍大約增加了50釐米,因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。這時,你可以通過一些簡單的運動,讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。在開始...
2017-03-10 -
從產前產後怎樣預防產後腰痛的出現
平時如果自己出現腰痛都會給自己的生活帶來一定的影響,更不要說在產後出現腰痛的問題了。其實媽媽們在產前產後可以做些什麼來預防它的發生呢? 從孕期開始預防腰痛 孕婦要避免體重過於增加而增大腰部...
2017-03-10 -
你知道產後怎樣恢復自己的骨盆肌肉嗎
你知道你的骨盆肌肉在產後會發生什麼變化,對你的身體會造成哪些影響嗎?在產後你知道要怎樣給它進行恢復,讓身體恢復得更好嗎?下面就來給大家講講這些事情吧。 生產過後,骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因...
2017-03-10 -
產後怎樣鍛煉才能恢復得好呢?
產婦在經歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之後,應當得到充分的休息和豐富的營養,以保證身體的復原。很多婦女產後往往採取臥床的方式來養身體,這並非是一種全面有效的好方法。有的婦女,由於產後缺少必要的活動...
2017-03-11 -
產後怎樣才能做到科學飲食這件事呢
飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先,你的皮膚需要營養才能維持健康;其次,你需要減少飲食中的毒素。 生食新鮮蔬果時所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處。蔬果如果超過40℃,...
2017-03-11 -
產後怎樣吃冬瓜補氣
產後媽媽們可以吃冬瓜來補氣,但是媽媽們知道要怎樣做冬瓜補氣的效果才是最好的嗎?下面就向媽媽們介紹三款食物給媽媽們。 冬瓜海帶湯 冬瓜原料:冬瓜200克、海帶200克、鹽、油。 做法: ...
2017-03-11 -
產後怎樣吃鹽才對自己的身體有好處呢
聽老人們說,在月子裡吃的菜和湯裡不能放鹽,不然會沒奶的,這是真的嗎? 民間有一種傳統的說法,產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽,吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一來,很多產婦在月子裡吃的很多食物中都...
2017-03-11 -
會陰側切媽媽 產後怎樣護理
有些媽媽在分娩的時候做了會陰側切,那傷口是一定會留下的,下文就告訴你怎樣護理會陰側切帶來的傷口。 會陰側切要注意什麼? 1、傷口血腫:表現為在縫合後1-2小時刀口部位即出現嚴重疼痛,而且越來越重,甚...
2017-03-11 -
產後怎樣迅速恢復魔鬼身材
產後怎樣迅速回復產前的魔鬼身材?現在不用煩惱了,下文就告訴你答案。 有些媽咪原本的少女身材,在產後完全走了樣,就算喝水也會胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來,除了體質之外,瘦身的認知其實更是關鍵...
2017-03-11 -
產後怎樣才能讓自己的陰☆禁☆道重回緊致
產後陰☆禁☆道鬆弛,有什麼辦法讓它回復產前緊致呢?下文就告訴你答案。 陰☆禁☆道變鬆弛,缺少彈性,久而久之,部分新媽媽會出現尿道或膀胱膨出,導致張力性尿失禁、排尿困難或反復泌尿系感染,情況嚴重的甚至出現便秘、大...
2017-03-11 -
產後怎樣坐月子?月子餐烹調五原則
為了產後媽媽更快更好地恢復,我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間,產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔,小編給大家介紹五個月子餐的烹調原則,有利於產婦早日恢復喔。 媽咪剛生完寶寶,身子虛...
2017-03-11 -
媽媽產後怎樣給自己恢復好身材
許多女性在生過寶寶之後,身材便嚴重走樣,而在大多數人的觀念裡,產後發胖不可避免。殊不知,分娩之後,如果能在正確的時間做正確的事,完全可以恢復懷孕前的健美體態。 越早越好,6個月以內最有效 ...
2017-03-11 -
產後怎樣才能防止乳☆禁☆房變形
產後媽媽們發現自己在懷孕過程中滿起來的乳☆禁☆房縮水了,而且還出現了下垂現象,要怎麼辦?下面告訴大家。 乳☆禁☆房變小之謎 新媽咪在哺乳期體力消耗大,體內儲備的脂肪減少,使得體型變瘦。而產後卵巢功能恢...
2017-03-12 -
產後怎樣的整形術才讓女人更性☆禁☆感
美麗是女人一生不斷追求的目標,即使是做了媽媽在孕期挺著大肚子也不例外,當媽媽的喜悅是難以言傳的,但媽媽們也最容易遭受到乳☆禁☆房下垂、腹部皮膚鬆弛、妊娠紋、陰☆禁☆道鬆弛等問題的困擾。面對這些煩惱,不少人在做...
2017-03-12 -
推薦:產後怎樣恢復你的曼妙身材
分娩後,你不要為臃腫的身段歎息,只要你每天做些和緩運動,3個月體形就可能恢復到正常,儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣, 如在運動中感到疼痛和疲勞,就...
2017-03-12 -
女性流產後怎樣避孕?
女性流產後怎樣避孕?大量的女性採取不安全流產是對人們的一個強有力的提醒,女性需要得到廣泛的避孕措施來幫助她們安全地控制生育。 女性流產後怎樣避孕? 對於流產後不希望再次懷孕的女性,或者因...
2017-03-12
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2回答
產後怎樣減肥最有效
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3回答
產後怎樣減肥效果最好呀?什麼方法最健康?
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3回答
產後怎樣減肥小肚子啊?現在的身材實在慘不忍睹啊。
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產後怎樣減肥最快
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產後怎樣減肥
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破腹產後怎樣減肥
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產後怎樣減肥最快最有效
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產後怎樣減肥才健康?
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產後怎樣減肚子
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產後該怎樣減肥