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產後怎樣給自己進行解壓
產後自己的心理出現了變化對於很多媽媽來說都是很正常的，但是知道要怎樣給自己進行解壓才是最關鍵的。要怎樣才能讓自己的心理包袱卸下來呢？ 有產後抑鬱症症狀的媽媽不要擔心，教你幾招產後抑鬱症的解壓法...
2017-03-13 -
剖腹產後怎樣護理傷口?
一、剖腹產傷口護理注意事項 1.傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔乾爽。2.保護好手術後刀口的刀痂。3.休息時最好採取側臥微屈體位，以減少腹壁張力。4.可在醫生指導下，塗抹一些外用藥。5.隨時保...
2017-03-13 -
順產後怎麼減肥
秘訣一：絕不餓肚子，少食多餐 餓肚子的時候再吃東西會使人吃的更多，所以一定不要感到饑餓時再吃東西，一日吃5-6餐，每餐量要少一些，食物主要以高蛋白質食品和蔬菜為主，絕對不要吃油炸高熱量食品，平...
2017-03-13 -
新媽媽產後怎樣護理會陰部
夏天產後3天、冬季產後一周以後洗浴，每天1次，最好溫水熱水淋浴，洗時可用1/5000的PP粉液，PP粉切不可太多。千萬不要坐浴。如果惡露量大且有味及早就醫。 產褥期因子宮復原，促使惡露從子宮及...
2017-03-14 -
產後怎樣讓子宮快速恢復
子宮微環境是指子宮的發育成熟情況、子宮的形態和位置情況、子宮內膜的容受性、子宮肌層情況（子宮肌瘤）、體內性激素的水準和比例、月經週期的情況、子宮頸管的通暢情況和粘液的粘稠度及酸鹼度、宮頸的炎症情況...
2017-03-14 -
產後怎樣才能讓乳汁充足
母乳餵養寶寶的好處多事讓媽媽們選擇母乳餵養寶寶的主要原因，但是母乳不足是讓媽媽們放棄母乳餵養的重要原因。要怎樣才能解決母乳不足這個問題呢？下面告訴大家。 母乳中所含豐富的免疫物質又能保持嬰兒免...
2017-03-14 -
產後怎樣給皮膚坐個月子
皮膚因為懷孕過程中荷爾蒙的變化而產生變化，產後要如何應對這些變化，首要的就是要給皮膚坐月子，要怎樣坐？下面告訴大家。 在醫學的研究中，懷孕生產的過程因為賀爾蒙的變化及孕期的長期不適，睡眠不足，...
2017-03-14 -
在哺乳期媽媽們要怎樣減肥
產後減肥有分在坐月子期間還有坐完月子之後，但是無論在什麼時候媽媽都還是處於哺乳期，這時候減肥要怎樣做才能兼顧到減肥與不影響到寶寶的健康呢？下面告訴大家。 1、不要過度節食 產後減肥工作雖然...
2017-03-14 -
坐月子期間要怎樣減肥
其實在坐月子期間媽媽們的一個重點是讓自己的身體儘快恢復，但是有些媽媽就迫不及待地要進行減肥了，那麼媽媽們要怎樣做才好呢？下面告訴你坐月子減肥要怎樣減。 綁腹帶 無論綁上腹帶之後有多難受，記...
2017-03-14 -
媽媽們產後怎樣才能擁有小翹臀
產後瘦臀有沒有什麼方法經濟的方法？如果媽媽們還在為這個而煩惱的話，那麼下面這些方法就就能幫到媽媽們了。 爬樓梯：爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可...
2017-03-14 -
新媽媽產後怎樣進行恢復練習
在新生命誕生之際，新媽媽們在幸福喜悅的同時，也會有些許遺憾，曼妙的身姿已然成為相冊裡美好的回憶，高級時尚的裝束也將收藏在衣櫃中。望著鏡子裡的那個圓潤的自己，心裡開始暗下決心：“過不了多久，我就又會...
2017-03-14 -
產後怎樣恢復受損的盆底功能
因為懷孕和分娩會讓媽媽們的陰☆禁☆道和盆底功能受到不同程度的損傷，對它們進行恢復是很重要的，否則會產後媽媽們會出現一些令媽媽們很尷尬的的現象。 1、外☆禁☆陰的變化與恢復：分娩後，可引起外☆禁☆陰輕度的水腫，2...
2017-03-15 -
產後怎樣才能讓子宮恢復好
媽媽們知道產後為什麼要進行子宮的恢復，又要怎樣進行呢？下面讓小編來告訴媽媽們吧。 當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子—子宮，可不會一...
2017-03-15 -
產後怎樣偷時間讓自己休息
產後偷時間讓自己休息是很考驗媽媽們智慧的一件事情，那麼媽媽們只要要從什麼地方偷時間讓自己休息嗎？下面就來告訴媽媽們。 設置一個用來給寶貝哺乳的專門的場所，也許是一個舒適的沙發，把電視遙控器、C...
2017-03-15 -
哺乳期媽媽們要怎樣減肥
現在很多媽媽們都在注重自己的身材之餘也很關注自己的健康，她們會選擇在做完月子之後才開始進行減肥，那麼坐完月子媽媽們又要怎樣開始減肥呢？下面告訴媽媽們。 1、多運動 產婦在分娩過程中由於消耗...
2017-03-15 -
產後怎樣瘦身？
產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月...
2017-03-15 -
產後怎樣放鬆自己緊繃的神經
產後媽媽們的神經變得很緊繃，有個安眠真的成夢了。產後要怎樣才能睡個好覺，下面告訴你。 孕期想睡個“香甜”的覺真是很艱難，但是一旦寶寶出生，“安然睡眠”更是奢望。以下小小的改變將會幫助你的新媽媽...
2017-03-15 -
產後怎樣才能讓自己的身體機能恢復更好
產後適當的進行運動對於媽媽們產後身體恢復是很有好處的，但是要做些什麼，要怎樣做都是媽媽們腦海中的疑問，下面就幫媽媽們解答這些疑問。 建立產後運動觀 不論是自然生產或剖腹生產，醫師建議訂立減...
2017-03-15 -
產後怎樣幫自己來美臀
如果媽媽們對自己的臀部感到不滿意的話，下面就給媽媽們準備了一些可以幫助媽媽們進行產後美臀的方法。媽媽們產後可以試試來做一做哦。 1、單腿下蹲： 左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘...
2017-03-15 -
產後怎樣去除黃褐斑
祛除黃褐斑是很多媽媽在產後給自己進行美容的時候都要做的事情，但是有很多媽媽在給自己進行美容的時候都發現黃褐斑很難祛除，究竟要怎樣才能幫助媽媽們祛除黃褐斑呢？ 產後如何祛除黃褐斑 1、...
2017-03-15
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產後怎樣減肥最有效
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產後怎樣減肥效果最好呀？什麼方法最健康？
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3回答
產後怎樣減肥小肚子啊？現在的身材實在慘不忍睹啊。
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產後怎樣減肥最快
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產後怎樣減肥
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破腹產後怎樣減肥
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產後怎樣減肥最快最有效
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產後怎樣減肥才健康？
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產後怎樣減肚子
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產後該怎樣減肥