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有什麼適合自己做的產後瑜伽（上）
瑜伽的招式真的有很多，而且不同的招式對自己的身體影響都是不同的。如果產後要用來給自己鍛煉身體和減肥的話可以做什麼招式的瑜伽呢？現在就給大家講講。 下犬式 動作描述： 從跪立開始，雙手放...
2017-03-11 -
產後身材修復好方法之產後瑜伽
產後很多媽媽都會想著要瘦身啊什麼的，那有什麼好方法呢？下面給你介紹產後瑜伽瘦身法。 新媽媽至少6星期後再去瘦身 生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術...
2017-03-11 -
產後瑜伽3式 幫助新媽健康塑身
瑜伽瘦身是現今公認最為健康的瘦身方法。相信時下的眾多媽媽在生育寶寶之前都或多或少地接觸過瑜伽，許多媽媽甚至在懷孕期間都有堅持去做孕婦瑜伽。 產後瑜伽 而經過一個多月的月子期，媽媽們都處於...
2017-03-11 -
產後瑜伽可讓新媽媽輕鬆享“瘦”
產後發胖，不再苗條的身材讓我越來越苦惱，緊張、忙碌的生活和工作讓我幾乎沒有喘息的機會，更麻煩的是由於身體的肥胖使我產生了或多或少的自卑情緒，這些不良的情緒甚至引起了我的某些精神疾病，例如，神經質、...
2017-03-12 -
產後瑜伽還你窈窕身材
產後瑜伽的招式有很多，下面這6種招式對於媽媽們產後修復的效果有提升的作用哦，媽媽們不妨可以試試。 1、豎式。臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。（美腿練習） 2、嬰兒捲...
2017-03-12 -
產後瑜伽幫你把腰腹瘦下來
現在很多媽媽都會選擇做瑜伽來進行產後修復，下面五招能幫助媽媽們把腰腹的贅肉跟腹部的“救生圈”一起減下來。 產後瑜伽小編給大家的提示： 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不...
2017-03-12 -
產後瑜伽給你一個完美身材
人們都很重視自己的身材，尤其對於女人來說，產後的媽媽們的身材都發生了很大變化，有什麼辦法能修復身材呢？小編就為了大家找到了些有效而簡單的瑜伽招式。 半艦式 雙腿併攏，雙膝伸直，挺直腰背坐在...
2017-03-15 -
適合冬天減肥做的產後瑜伽
媽媽們知道在冬天可以做什麼瑜伽招式，不僅幫助自己進行減肥，還幫助自己促進血液迴圈，讓自己的身體更好。如果不是很清楚的話，下面就來給媽媽們介紹幾招。 完全呼吸法 1、盤坐。 2、一手放在...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥要注意的五件事
產後做瑜伽減肥確實是個不錯的方法，現在很多媽媽都選擇用這個方法來給自己進行減肥，但在做瑜伽進行減肥的時候下面這五件事情媽媽們要警惕。 尋找適合自己的產後瑜伽動作 瑜伽分很多種，並不是每一種...
2017-03-15 -
產後瑜伽幫你收緊臀部贅肉
在平時很多媽媽都會用瑜伽來改善自己的身體，產後媽媽們同樣也可以用瑜伽來進行產後修復。下面這兩招能幫助媽媽修復臀部，還媽媽產後翹臀。 英雄式減肥瑜伽 調整骨盆 有助調整產後外開的骨盆，緊實周...
2017-03-15 -
產後瑜伽如何幫你修復身體
產後做瑜伽有什麼好處，媽媽們知道嗎？有哪幾招瑜伽招式很適合產後媽媽做，媽媽們又知道嗎？如果都不知道的話，下面這篇文章媽媽們就不得不看了。 產後瑜伽的好處 1、幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥，3招幫你搞掂
產後做瑜伽是一種伴隨著瑜伽成為一種都市人在日常生活中選擇來進行自我鍛煉的活動而出現的一種觀念。產後做瑜伽的好處有很多，但是要達到減肥的效果，媽媽們就要作對招式了。 喜鵲馬步式 雙腳站立與髖...
2017-03-15 -
產後身材修復之產後瑜伽6式
平時用瑜伽來鍛煉自己的身體是很多白領選擇的好方法，產後也是可以通過瑜伽來鍛煉自己的身體的。下面這6招媽媽們知道嗎？產後多做對身材的恢復很有幫助哦。 1、嬰兒捲曲式 臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙...
2017-03-15 -
產後瑜伽減肥七大招式
做瑜伽不僅可以幫助媽媽們調理身體同時還可以幫助媽媽們進行產後減肥，那媽媽們知道要做哪些招式可以幫助自己進行減肥嗎？ 減肥瑜伽是通過一系列的呼吸和瑜伽動作相結合，由內而外的燃燒體內脂肪！同時通過...
2017-03-15 -
產後瑜伽讓新媽媽享受“苗條”
經過辛苦的十月懷胎，寶寶的降生帶給新媽媽們無限的喜悅和幸福。可是隨之而來的便是新媽媽們對身材恢復的困惑和苦惱。產後是重塑窈窕身材和美麗容顏的黃金時間。產後瑜伽是根據產後的媽媽們的美體需要量身定做的...
2017-04-01 -
產後瑜伽五大動作給你好氣色
陳惠娟瑜伽老師所設計的這五項產後瑜伽動作，主要目的是：一、擴張心胸部位，以抒發媽咪帶孩子的身心壓力；二、幫助子宮收縮，強化骨盆底肌群訓練；三、幫助媽咪產後減肥，特別是腰、臀、腿的部位。 陳惠娟老...
2017-04-30 -
產後瑜伽好處
產後6個月是身體恢復的黃金時機，新媽媽可要把握好時間，配合產後瑜伽動作和產後瑜伽營養餐，會讓你有意想不到的驚喜。產後瑜伽優點：1、改善不良姿勢：媽媽因為生理上的改變而易產生不良的姿勢，如身體重心 前...
2017-07-02 -
產後瑜伽助你恢復好身材
瑜伽恢復術通過調理你的呼吸系統，刺激控制內分泌系統，增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性，加強身體核心部位的肌肉力量，使產後的你感情愉悅充滿活力，並逐步恢復充沛的精力和體力。 在練習過程中，你可以配上悠揚...
2017-07-27 -
產後瑜伽可助孕媽快速恢復
隨著人類物質文明的發展和人們牛活水平的提高，如今的女性都是在改革開放的實踐中成長起來的新女性，社會主義的優越環境為她們的成長提供了有利條件，使大多數女性都能走出家門，接受高等教一台。時代的進步，為...
2017-11-20 -
產後瑜伽 讓你輕鬆做辣媽
通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰☆禁☆道下墜，並使子宮恢復正常位置。產後瑜伽練習是促進骨盆腔血液迴圈的運動，不論是自然生產還是剖腹生產。 產後瑜伽練習對身心的6種幫...
2017-12-27
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3回答
產後瑜伽幾時開始做？有什麼好處？
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產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動嗎
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3回答
產後瑜伽做了有哪些好處
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2回答
產後瑜伽有哪些好處呢
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我閨蜜產後很消沉，請問我想讓她做產後瑜伽對於緩解產後抑鬱有效果嗎，有無積極性作用啊？
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生完寶寶四個月了，社區裡的寶媽夥同我一起練瑜伽，請問產後瑜伽有什麼好處嗎？
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1回答
產後瑜伽作用大嗎？
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產後瑜伽有什麼作用？
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產後瑜伽做了有好處嗎？
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剖腹產後瑜伽怎麼做？