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孕婦產後第二個月健美操
仰臥抬臀運動。 屈膝仰臥，兩腿外展。兩腳掌相對，然後向上抬臀，收縮骨盆底肌。主要鍛煉腰背部、大腿後側、骨盆底肌，有利於子宮的恢復。 弓背挺胸運動 跪立。兩手撐地，然後收腹弓背，低頭，收縮骨盆底肌，...
2017-02-18 -
孕婦懷孕30周飲食食譜
懷孕後，由於妊娠反應的因素，孕婦往往食欲不佳，甚至出現嚴重的噁心、嘔吐等表現。這個時候，要注意調整飲食結構、飲食方式，適當改變食譜。孕婦懷孕30周飲食食譜有哪些。》》早早知道孕晚期注意要點，避免不開...
2017-02-18 -
懷孕30周飲食應該多吃什麼
寶寶的長大最主要靠的就是孕媽媽的飲食營養攝入，對於寶寶的成長有著十分重要的影響。懷孕30周飲食應該多吃些什麼？》》早早知道孕晚期注意要點，避免不開心的事發生 想問一下親們，懷孕30周了我現在，每天吃...
2017-02-18 -
孕婦懷孕33周飲食怎麼安排
懷孕之後好多孕媽都有口味的改變，有的喜好酸的食物，有的喜歡辣的食物，那怎樣的飲食才是適合孕媽媽的呢？孕婦懷孕33周飲食怎麼安排才是合理的呢？孕婦33周飲食一般吃什麼比較好，吃什麼對胎兒比較好呢，懷孕...
2017-02-18 -
新媽產後想減肥 飲食要當心
產後減肥瘦身是很多新媽媽最關心的問題，可是為了寶寶和自己身體的健康，產後減肥可不能亂來，特別是在飲食上，應當加倍小心，那新媽媽在飲食上有什麼需要注意的呢?下面趕緊一起來看一下吧。 產後減肥要小心飲...
2017-02-18 -
懷胎十月 產後第一餐吃什麼好？
新媽們剛剛生下小寶寶後，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。這個時候，媽媽們一定要注意補充身體所需營養。產後第一周的食譜應多以清淡為主 產後盲目進補 小心落下月子病 當媽...
2017-02-18 -
懷孕40周飲食一日一指導
懷孕40周，以為著准媽媽進入了待產期，此時的胎寶寶隨時可能會造訪。雖然懷孕40周後的胎寶寶已逐漸發育成熟，但是不意味著此時不需要營養的補充哦，懷孕40周的飲食也非常關鍵。那麼孕晚期的孕婦吃什麼好呢？...
2017-02-18 -
孕婦懷孕40周飲食營養百科方案
孕媽媽40周飲食營養如何安排？這是准媽媽們都非常關心的，良好的飲食向寶寶提供的營養是非常重要的，孕40周營養同步方案是怎樣的呢？本書內容根據准媽媽如何在孕期更好地攝取營養為主導，根據不同月份對營養的...
2017-02-18 -
產後第15天吃什麼好 第15天食譜
產後第15天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第19天吃什麼好 第19天食譜
產後第19天食譜 早餐：7:00 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第20天吃什麼好 第20天食譜
產後第20天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第21天吃什麼 第21天食譜
產後第21天食譜 早餐：07：30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的...
2017-01-24 -
女性產後減肥飲食原則和誤區
產後減肥，新媽媽要選擇科學正確的方法，不能盲目輕信一些錯誤的傳言。產後減肥飲食應健康，只有這樣才能在減肥的同時不會影響到新媽媽的身體健康。下面就來看看產後減肥飲食原則和誤區吧。 女性產後減肥...
2017-02-18 -
產後第一次大姨媽啥時候來？有時候遲到也很正常
幾個月前，王女士如願順產生下一個男寶寶，按說是件讓人開心的事。可讓人鬱悶的是樓上同一個月份生產的孕媽產後一個月就來月經了，而自己卻遲遲不來。如今孩子都十個月了，整天除了腰酸肚子疼，愣是沒有一點兒要來...
2017-01-10 -
順產後第一周食譜 第1天吃什麼
產後第1天順產食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 大米粥 【食材】 大米、水各適量 【做法】 1、取適量大米放入鍋內，淘洗乾淨，加入清水，米鋪平，水面超過米麵3公分左右；...
2017-01-12 -
產後第一次同房沒幾個順心的，問題到底在老公還是在自己？
劉女士是順產生下了寶寶，當時胎兒有點大，發生了側切，遭了罪，月子裡一直不是太方便，不像別的寶媽一樣，順產後早早的下床活動。劉女士是個特別怕疼的人，順產加側切就給自己留下了深深的內心恐懼，再加上產後一...
2017-01-09 -
產後第一次月經何時來
如果沒有喂母乳的產婦，大約產後6～8周月經就會來。而產後第一次月經的量則不一定，有的人多，也有人極少。母乳餵養的產婦，則可能會有很晚的，有產婦表示在產後第18個月才來，這可能是哺乳使體內泌乳激素上...
2011-06-06 -
產後性☆禁☆生☆禁☆活很重要 如何抓住產後第一次同房的最佳時機
對於很多的夫妻而言，尤其是年輕夫妻，對於產後同房的事情是非常期待的。因為十月懷胎，再加上咱們孕媽媽坐月子的時間，這讓咱們媽媽和爸爸都沒有很愉快的做行親密之事。 這不，終於等到咱們媽媽坐完月子，身體恢...
2016-12-27 -
產後第一次“親密接觸” 給你七個提醒
懷孕生子對於任何一對夫妻來講，都是重重之重的一個首要“任務”。然而在十月懷胎期間，孕媽媽不僅要注意自己的各種行為與飲食，就連和老公親密的那點事也要克制。 好不容易終於熬出了孕期，老公興高采列的跑到面...
2015-06-30 -
產後第一次例假的5個困惑
新媽媽生產過後，卵巢功能的恢復需要一個過程。所以，產後的前幾次例假，不論在量或者週期規律上一般會和生產前有所不同。總體來說，大約需要兩三個例假週期，才會慢慢恢復到和孕前一樣的情況。 產後例假什麼...
2017-02-18
