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月子餐30天食譜之產後第二周（產後8-14天）飲食安排
生完寶寶之所以需要坐月子，那是因為產婦在分娩期間消耗了很大的精力。不管是精神上還是身體上，分娩都會給產婦帶來影響。所以，產後進補成了必然，也是幫助產婦快速恢復的關鍵。 產後第二周，主要增強骨質和腰腎...
2017-02-12 -
剖腹產媽媽產後第一周的飲食安排
我們大家都知道，剖腹產分娩和順產分娩不一樣，因為剖腹產是手術形式進行，且手術中需要麻醉、開腹等治療手段，對身體的傷害還是比較大的。所以 在坐月子期間，產後飲食營養比自然分娩的媽媽要求要高一些。 剖腹...
2017-02-12 -
剖腹產後吃什麼 一周飲食巧搭配
剖腹產後吃什麼？ 剖腹產後第一周飲食安排 1.剖腹產後第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主 剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、...
2017-02-16 -
產後第一周的飲食講究
很多媽媽說自己落下月子病，這疼那罪的，她們不知道，“月子頭”(指坐月子第一周)的飲食不恰當，有可能是月子病的根源。“月子頭”如何吃?順產怎麼吃?剖腹怎麼吃?別以為很簡單，裡面的講究多著呢。吃好了，...
2017-02-17 -
產後第38天飲食吃什麼 第38天食譜
早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 滑蛋牛肉粥 【食材】 牛裡脊肉300克，蛋1個，薑絲、蔥花各適量，白粥適量，鹽1小匙，澱粉1小匙，香油少許 【做法】 1. 牛肉洗淨，切片，...
2017-02-06 -
產後第35天飲食吃什麼 第35天食譜
產後第35天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 烏雞糯米粥 【食材】 糯米(150克)，烏骨雞(1200克)，蔥、薑、料酒、食鹽各適量。 【做法】 1.糯米淘洗乾淨，用冷...
2017-02-06 -
媽咪產後第一周的飲食禁忌
俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱變成了虛寒。她們生理的變化，決定了產後第一周的飲食調理要以“排”為主。 1.食物要鬆軟、可口，...
2017-02-17 -
產後第34天飲食怎麼做 第34天食譜
產後第34天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 絲瓜蝦仁糙米粥 【食材】 絲瓜一大匙、蝦仁一小匙、糙米兩大匙、鹽少許。 【做法】 1、將糙米、蝦仁洗淨一同放入鍋中； ...
2017-02-06 -
產後第40天飲食吃什麼好 第40天食譜
產後第40天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 豆腐酒釀雞蛋湯 【食材】 豆腐250克，紅糖適量，酒釀50克，雞蛋1個。 【做法】 1、將豆腐切成小骨牌塊。 2、鍋...
2017-02-06 -
產後第31天飲食吃什麼 第31天食譜
產後第31天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 何首烏紅棗粥 【原料】 大米、何首烏各30克，紅棗10顆。 【做法】 1、紅棗洗淨，取出棗核留棗肉；大米洗淨，用清水浸泡30...
2017-01-25 -
產後第29天飲食怎麼做 第29天食譜
產後第29天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 香菇玉米粥 【食材】 大米100克，豬瘦肉75克，胡蘿蔔75克，玉米粒75克，香菇25克，澱粉適量。 【做法】 1.豬瘦肉...
2017-01-25 -
產後第16天飲食吃什麼好 第16天食譜
產後第16天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
產後第17天飲食吃什麼好 第17天食譜
產後第17天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油雞 【食材】 主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料： 麻油，米酒，生薑切片 ，鹽適量。 【做法】 1、麻油當作炒菜的油...
2017-01-24 -
科學進補 產後第一天飲食有講究
產婦生下寶寶消耗了大量體力和營養，應及時調理飲食，加強營養。產後第一天吃什麼成了補充能量的重中之重，下面一起來簡單瞭解一下媽媽產後第一天飲食要注意些什麼。牛奶可以補充產後媽媽身體所需的水分 以“稀...
2017-02-19 -
剖腹產後吃什麼？ 給你三周飲食計畫！
剖腹產後的6個小時是不能吃東西的，但是過了這難捱的6小時，新媽媽就要開始為產後修復和母乳餵養做好充分的功課了。剖腹產後吃什麼有利於恢復？小編為你推薦產後三周的飲食計畫。剖腹產後吃什麼？ 剖腹產後第...
2017-02-20 -
新媽咪產後第1周如何飲食
開胃為主 無論是自然分娩還是剖宮產，產後的最初幾天，新媽媽似乎對吃東酉都提不起興趣。因為身體虛弱，胃口會更差。所以，在產後第一周，新媽媽適宜吃比較清淡的飲食，如素湯、蔬菜炒肉末等，同時多吃一些...
2015-06-23 -
產後第一周的飲食禁忌
俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱變成了虛寒。她們生理的變化，決定了產後第一周的飲食調理要以“排”為主。 1．食物要鬆軟、可...
2012-07-31 -
產後第1周飲食——生化湯
產後第1周，新媽媽身體虛弱，出汗較多，應注意補充水分，飲食基本以湯、粥為主。此時飲食的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好，所以月子餐要儘量符合新媽媽的胃口 。 【原料】當歸、桃仁各...
2015-08-11 -
產後第1周飲食——豆腐餡餅
【原料】豆腐1塊，麵粉1碗，白菜1/2棵，薑末、蔥末、鹽各適量。 【做法】1、豆腐抓碎；白菜切碎，擠出水分；豆腐、白菜加入薑末、蔥末、鹽調成餡。2、麵粉加水調成麵團，分成10等份，每份擀成湯碗...
2015-08-11 -
產後第一周飲食推薦，產後第一周飲食禁忌
一、產婦第一周宜吃食物 山楂：山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。 桂圓：桂圓又稱龍眼，是古今產...
2016-04-03
