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產後補鈣容易便秘主要原因
媽媽們迎來寶寶誕生，滿懷著做母親的驕傲，但除了興奮和欣喜的心情，種種不適也接踵而來。其中時常發生的，就是產後補鈣時出現的便秘情況，幾個小妙招，讓你輕輕鬆松做百分百的幸福媽媽！ 產後補鈣容易便秘主要原...
2017-02-14 -
產後補鈣知識
為什麼要補鈣? 產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。再有，哺乳的媽媽在產後體內雌激素水準較低，泌乳素水準較...
2017-02-14 -
產後補鈣易犯的誤區
產後補鈣易犯的誤區 知道自己或許缺鈣的人很多，經常服用補鈣品的人也很多。可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不一定是每個人知道的。稍不小心，就有可能陷入誤區當中，選擇了錯誤的食品，結果妨礙了鈣的吸收。...
2017-02-14 -
產後補身：酸菜豬手煲
原料：豬手一隻、川酸菜、花生及調味料適量。 製作： 1.先將豬手斬開，放入開水中汆燙5分鐘，撈出瀝幹; 2.在煲中加冷水和各種原料，用大火煮30分鐘後改小火慢燉1小時，最後加鹽調味。 營養...
2017-02-15 -
產後補虛養身調理食譜
韭菜炒蝦皮 材料：蝦皮30克，韭菜300克，鹽、食用油、味精適量。 製作過程 1.把韭菜擇洗乾淨，將水瀝幹，切成2釐米長的段。 2.將蝦皮清洗乾淨，把多餘的水分擠出去。 3.把鍋放在火上，將油放入...
2017-02-15 -
新媽媽產後補鈣的相關事宜
補鈣對於新生兒是非常重要的事情，對於新媽媽產後也是同等重要的事情，新媽媽產後，一方面初為人母的幸福感爆棚，另一方面身體酸疼等情況，也會產生很多抱怨，這些都是因為缺鈣造成的，因此新媽媽產後補鈣很重要。...
2017-02-15 -
產後補充營養記住8個原則
很多人認為坐月子就是要吃好休息好，因此整天躺在床上一動不動，吃各種營養品大補特補，由於吃得太油膩又缺乏運動，很多新媽媽都會有產後肥胖的問題。新媽媽產後該如何補充營養？新媽媽產後飲食應遵循什麼樣的原...
2017-02-18 -
女性人工流產後補身食譜
(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。 (2)荔枝大棗...
2017-02-18 -
富含維c的果品：補血補鐵的催化劑
曾經有過這樣一個有趣的說法：女人是這個世界上唯一每個月都會流血但又不會死亡的物種。育齡女性每次的月經量約為50毫升左右的，那麼我們可以吃什麼水果用來補充這50毫升的血量呢？ 事實上，無論任何一種水...
2017-02-18 -
新媽媽產後補鈣健骨四大策略
1、產後補鈣功課不能停止——彌補鈣元素流失的必備良方 服用鈣片是從孕中後期即開始的每日功課，要持續到什麼時候呢? 從營養需要量上看，哺乳期依然是鈣需要量最大的階段(孕期1000-1200毫克/天，哺...
2015-04-28 -
產後媽媽補氣血 三款月子食譜推薦
紅豆紅棗湯 準備食材：紅豆、紅棗、枸杞、薑 步驟1：紅豆洗淨，浸泡一段時間，再重新洗淨 步驟2：紅棗、枸杞洗淨，稍稍浸泡後再沖洗乾淨。 步驟3：薑切片，將所有材料放入燉鍋。 步驟4：煮...
2015-08-12 -
產後補品吃什麼好 4種食物推薦
產後補品之芝麻 芝麻是屬於五穀雜糧中的一種，其中所含有營養元素也是非常豐富的。不僅如此，芝麻中有蛋白質和鈣元，也正好是產婦們所需要的。芝麻的種類分兩種，一種是屬於白芝麻，另一種是屬於黑芝麻。...
2015-01-13 -
產後補充營養 切忌操之過急
生完寶寶後，身體虛弱的新媽媽需要補充營養，以儘快恢復。但是，恢復的過程不能操之過急，否則很容易犯下面的錯誤。 1.過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯...
2010-10-14 -
產後補紅糖多少為宜
醫學認為，紅糖性溫，入脾具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。 但是，無限制地食用紅糖會適得其反，造成慢性失血性貧血...
2008-04-05 -
產後補充維生素需適量
有研究統計顯示，孕婦和哺乳期婦女對所有維生素、礦物質和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍，但對能量的需要僅增加了15%。換句話說，如果單純靠攝入超過平時80%的膳食攝入，維生素、礦物質等需...
2011-09-19 -
產後補充維生素E促進乳汁分泌
我們都知道哺乳期媽媽的營養是非常重要的，因為通過乳汁的營養直接影響到寶寶發育情況。母嬰專家指出，維生素也是藥，有針對性地用，可以起到良好的治療與保健作用。專家指出，產後適當補充維生素E促進乳汁分泌...
2013-08-27 -
幾款最適合產後補身體的美食
坐月子營養食譜匯總 ——雞鴨類 月母雞 ［原料］ 小母雞1只（約1000g） ［調味料］ 薑10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g ［做法］ ...
2012-12-12 -
新媽媽產後補鈣健骨4大策略
1、產後補鈣功課不能停止 服用鈣片是從孕中後期即開始的每日功課，要持續到什麼時候呢? 從營養需要量上看，哺乳期依然是鈣需要量最大的階段(孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。新...
2012-01-26 -
產後補充營養 讓你遠離產後抑鬱症
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、...
2017-02-23 -
產後補充營養 你一定要注意這些方法
飲食建議 1、烹調方式以維持原味且較無油脂的蒸煮、燉煲為佳，少用油炸、煎等烹飪方式。食用時，要連湯汁一起飲用，既可以使身體完全吸收營養，更可以促進乳汁分泌。 2、產後的飲食必須注意品質應選...
2017-02-23
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3回答
生寶寶元氣大傷，補血補氣該吃什麼呢？
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3回答
產後補氣血吃阿膠糕好嗎？
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3回答
產後補血吃什麼比較好？想要食補，求寶媽支招
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3回答
產後補血的食物一般都有哪些呢？
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1回答
小孩發燒了還能喝補血補鋅的藥不
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3回答
能幫孕婦補血補氣的湯怎麼做的？
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4回答
孕婦吃什麼補血補鈣，杏脯可以補鈣嗎？
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女性產後補血需要多長時間？
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產後補血吃什麼東西好？
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1回答
中醫4歲白血病小孩補血補氣吃什麼好