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產後調養必須遵循的6個原則
添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康，產後調理尤其顯得重要。下面請跟隨筆者，瞭解產後...
2017-02-17 -
高齡媽媽產後調養須知
高齡產婦經過十月懷胎，身體消耗很大，再加上難以承受分娩所帶來的創傷，高齡產婦普遍存在身體恢復慢的問題，不少高齡產婦產後都要經歷慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑鬱症這四重難關的考驗。所以，高齡產婦的產後護...
2017-02-17 -
如何選擇最佳產後調養方式
如何選擇最佳產後調養方式？ 在娘家 最常見的產後調養方式。對產婦來說，娘家是環境熟悉、令自己心情平靜的地方，可以安心地休養，什麼都不做，有利於身體恢復。家人一起照看嬰兒也是一個優勢。媽媽情緒平穩...
2017-02-18 -
產後調養的一般原則
產後調養影響著產婦日後的健康，“坐月子”這段時間對產婦十分重要。讓我們先來瞭解一下分娩後產後調養的原則吧。 懷孕後體內激素變化會使關節和體內器官變得鬆弛，產後為了儘快復原，身體需要保持溫暖狀態。...
2017-02-18 -
新媽媽產後調養 需要注意的13個錯誤
新媽產後調養最易犯的13個錯誤 錯誤1、不去做產後體檢 如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便瞭解...
2017-02-19 -
產後調養身體 你是不是也犯這些錯誤了
雖然很多人都很強調產後調養，但仍有不少新媽在產後調養上存在一些錯誤，下面介紹新媽產後調養最易犯的13錯誤。 產後調養最易犯的13錯誤 錯誤1.不去做產後體檢 如果不去做檢查，就不能及時...
2017-02-19 -
新媽產後調養最易犯的19個錯誤
錯誤1.不去做產後體檢 如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便瞭解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，瞭解哺...
2012-09-19 -
新媽媽產後調養餐
魚皮水芹卷 材料黑魚250 克,胡蘿蔔50克,白蘿蔔50 克,水芹菜50 克,鹽1 克,白砂糖5 克,香油2 滴,醬油、醋各適量。 做法: 1黑魚皮洗淨,放在滾水中燙一下,再用冷水沖洗。 2水芹去...
2010-06-26 -
產後調養靚湯：腰花木耳湯
腰花木耳湯 材料 豬腰150克、水發木耳15克、筍花片20克。 調料 蔥段、鹽、味精、高湯、胡椒粉各適量。 〔做法〕 1.將豬腰切成兩半，除去腰臊，洗淨，切成蘭花片，清水泡一會兒。 ...
2010-04-29 -
脾胃調養食譜魚肉糊
主料： 草魚50克調料： 鹽1克 澱粉(豌豆)2克製作：1.將魚肉切成2釐米大小的塊，放入開水鍋內，加入鹽煮熟，撈出。2.除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入...
2015-01-20 -
生孩子可能影響體質 產後調養方案分享
許多媽媽生完孩子後，最關注的就是寶寶的健康，卻偏偏忽視了自己的。結果等到生完孩子一兩年後，這些媽媽才突然發現自己膚色變差、頭髮脫落、精力體力都不足，這時候只能感慨“生完孩子老得快。” 不過，這...
2016-03-21 -
4-6歲寶寶常見病調養食譜
綠豆燉老雞 材料：老母雞肉250克、綠豆50克。 調料：鹽、薑片各適量。 1.綠豆用清水洗淨，用水浸泡2小時；雞肉洗淨，切塊，用沸水焯一下，撈出，瀝幹備用。 2.煲鍋置火上，加入500毫升...
2017-02-21 -
剖腹產後多久來月經？產後調養有高招
剖腹產後多長時間能來月經？這個問題很多新媽媽都十分關注。其實順產和剖腹產產後來月經的時間相差無幾，但是根據個人的身體狀況和產後的恢復情況不同，來月經的時間也不同。總之，產婦在生產後一定要好好調養自...
2017-02-21 -
新媽媽產後營養食譜推薦
麻油豬肝 自然產媽媽宜食用――麻油豬肝 原料：豬肝150克，帶皮老薑4片，黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升，高湯適量。 做法：先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片，帶皮老薑洗淨切成薄片；黑麻...
2017-02-21 -
產後調理食譜：冬瓜燜鴨
冬瓜燜鴨具有養胃滋陰，利水消腫之功效。冬瓜味甘淡，性微寒。含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素，清熱解毒、利水消痰。鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多。適用於營養不良，產後病後體虛、盜汗、婦女...
2017-02-23 -
產後調養餐：奶脆爽鮮藕片
脆爽鮮藕片 材料 蓮藕300克、胡蘿蔔70克。 調料 鹽、白醋、味精、香油各適量 〔做法〕 1.蓮藕、胡蘿蔔均洗淨，去皮、切片。 2.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中汆熟，撈...
2017-02-23 -
孕中期調養食譜
紅薯糊 材料：紅薯500克。 調料：白糖適量。 做法 1.紅薯洗淨，削去外皮，切成塊。 2.鍋置火上，將紅薯放入鍋內，加適量水，熬至熟爛，再加少量白糖調味。 功效解析 紅薯補中和血、...
2012-01-28 -
經期調養食譜讓你擁有好氣色
紅莧菜炒蛋 ．熱量：372.2大卡 ．蛋白質：18.9g ．脂肪：31.1g ．醣類：4.2g ．膳食纖維：4.4g 材料(2人份)： 紅莧菜200g，蛋2顆，大蒜1瓣 調味料： ...
2017-02-23 -
孕前調養食譜
韭菜粥 材料：韭菜30～60克或用韭菜子5～10克、大米100克。 調料：鹽少許。 做法： 1。取新鮮韭菜，洗淨切細(或取韭菜子碎為細末)，先煮大米為粥。 2。粥煮沸後，加入韭菜或韭菜子...
2011-12-30 -
產後調養湯：腰花木耳湯
腰花木耳湯 材料 豬腰150克、水發木耳15克、筍花片20克。 調料 蔥段、鹽、味精、高湯、胡椒粉各適量。 〔做法〕 1.將豬腰切成兩半，除去腰臊，洗淨，切成蘭花片，清水泡一會兒。 2.將豬腰、木...
2009-12-10
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1回答
引產後該進補哪些營養食譜呢？
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1回答
眼部保養食譜有哪些？
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1回答
眼部保養食譜是怎樣的？
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5回答
4歲寶寶的營養食譜是什麼呢
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6回答
3歲寶寶營養食譜中各餐營養比例應該怎樣搭配？
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一周歲半寶寶三餐應該吃什麼營養食譜
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給一歲半寶寶的營養食譜
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產後調理要注意什麼呢？請教一下
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1回答
孕媽產後調養喝中藥會比較沒副作用嗎？
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6回答
一歲多的寶寶營養食譜