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新媽媽產後最佳催奶營養食譜大推薦
看著寶寶餓得哇哇大哭，新媽媽怎麼忍心呢？下面就讓催奶食譜來幫你忙吧。現在小編就介紹2款准媽媽最佳的催奶食譜： 烏雞白鳳湯 材料 烏骨雞1只、白鳳尾菇50克。 調料 料酒、蔥結、薑片、鹽...
2017-02-23 -
配合產後生理的調養食品
為了要配合懷孕和生產這段時期，女性的身體和體內的器官也隨著發生變化，整個人會受到這些變化的影響。 在經過分娩這種費體力的勞動後，要使病體和內部的臟器儘快地恢復原狀，產後一個月的調養食品是非常重要...
2017-02-28 -
產後恢復營養食譜大全
產後媽媽不僅要注意飲食的數量，同時也要注意飲食的種類。現在的產後恢復不是多吃多補的舊觀念，媽媽們也懂得選擇有用的營養食品，讓健康來做主。 產後恢復的營養食物 蝦米豇豆 材料 豇豆250克、蝦...
2017-03-01 -
專家推薦：產後多吃不怕發胖的營養食譜
專家推薦：新媽媽產後不長胖的營養餐，哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就...
2017-03-04 -
產後媽咪補血的三大營養食譜
媽媽們還在為自己的身子虛弱而不知所措嗎？寶寶的奶水不夠喝，那麼媽媽們月子裡補血十分重要。下面介紹三款補血食譜給各位煩惱的媽媽們。 產婦補血食譜精選推薦 豬蹄粥 通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳...
2017-03-05 -
產後便秘有妙招 6大營養食譜讓你一身輕鬆
很多媽媽抱怨，產後出現便秘，也不知道怎麼解決？為何會便秘呢？現在身子沒力氣，如廁也覺得很難受？這是因為產後產婦食量大、運動少，經常會出現便秘的現象， 現在介紹幾個預防及治療便秘的食譜，供大家參考： ...
2017-03-05 -
營養食譜 媽媽產後減肥的三款美味湯
媽咪們產後最關心的問題就是產後減肥，節食嗎？答案是否，節食只會使媽媽們營養成分補充不足，而且會導致嬰兒哺乳時獲取養分不夠。 節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖...
2017-03-05 -
媽媽廚房 產後祛斑的營養食譜
討厭的斑點長在了年輕媽媽的臉上，媽媽們心裡難受，卻不知道該怎麼辦？用化妝品來解決嗎？絕對不行，今天小編給大家帶來祛斑的營養食譜。月子裡的媽媽可要好好學習哦。 給自己做一份營養的祛斑養顏粥...
2017-03-06 -
產後奶水不足 催乳營養食譜來助陣
產婦催乳營養食譜 花生豬骨粥 原料 粳米500克，豬骨1000克，花生仁150克，精鹽15克，味精3克，植物油、香油各10克。 做法 將米淘洗乾淨。 豬骨洗淨並敲成小塊（去...
2017-03-06 -
支招 解決產後奶水不足的營養食譜
絲瓜蛤蜊 材料：絲瓜1條、蛤蜊0.5千克。 調味料：蒜末、薑絲適量、酒1茶匙。 做法： 1、先將蛤蜊泡水吐沙。 2、絲瓜去皮切塊。 3、熱鍋後，加少許油，薑蒜爆香，放入絲瓜...
2017-03-06 -
產後媽咪補鈣的營養食譜
“坐月子”的陋習對產婦是弊大於利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發...
2017-03-07 -
產後補氣血的營養食譜 龍眼肉粥
龍眼也能煮粥吃？確實可以，而且營養價值還很高哦。下面我們來介紹這份營養食譜的具體做法。 分娩後必須要知道產後氣血不足怎麼辦的問題，因為氣血不足會嚴重的影響到產婦產後的身體恢復。對於產後氣血不足...
2017-03-07 -
緩解產後便秘的營養食譜
產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。 產後便秘大...
2017-03-07 -
媽媽廚房 產後瘦身的營養食譜
月子餐總是多樣而且營養充足。營養過剩導致了產後肥胖，很多媽媽都擔心著。今天我們介紹一份產後的瘦身食譜，一起看看。 瘦身食譜怎麼能錯過 冬瓜排骨枸杞湯 原料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊...
2017-03-08 -
營養食譜 養肝湯產前產後都要喝
剖腹產准媽媽要做的準備總比順產媽媽們多，在飲食方面和行為方面更為注重哦。媽媽們在產前產後都要吃養肝湯，這樣能減輕產後惡露。 養肝湯 養肝湯你今天喝了嗎？ 為了解除剖腹產麻醉針可能...
2017-03-08 -
產婦產後祛斑美容的5大營養食譜
妊娠斑是一種因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強而出現的正常生理現象。雖然對身體沒什麼影響，但愛美之心人皆有之，新媽媽產後祛斑，不妨試...
2017-03-08 -
產後失眠嚴重 營養食譜助您安然入睡
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的...
2017-03-08 -
產後美味營養食譜 教您預防產後抑鬱
產後抑鬱症的治療方法有不少，新媽媽可以通過飲食進行緩解。治療產後抑鬱症的食譜有哪些？產後抑鬱症的食療方法有哪些？下面小編就來為媽媽們介紹產後抑鬱症的食療食譜推薦。 產後憂鬱與生理變化造成的營養...
2017-03-09 -
緩解產後水腫的營養食譜
其實產後水腫可以通過飲食改善，今天，小編為媽媽們介紹一道能消除水腫的靚湯——糟魚肉圓湯。 解決產後水腫就靠它 產婦食譜：糟魚肉圓湯 [原料] 青魚中段400g，肥瘦豬肉200...
2017-03-09 -
產後媽媽冬季補氣的營養食譜
秋冬是盛產栗子的季節，栗有養胃健脾、補腎強筋的功用，適用於腎虛所致的腰膝酸軟、舒筋活絡等症。 《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。 唐代孫思邈說...
2017-03-09
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1回答
引產後該進補哪些營養食譜呢？
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1回答
眼部保養食譜有哪些？
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1回答
眼部保養食譜是怎樣的？
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4歲寶寶的營養食譜是什麼呢
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3歲寶寶營養食譜中各餐營養比例應該怎樣搭配？
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一周歲半寶寶三餐應該吃什麼營養食譜
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給一歲半寶寶的營養食譜
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產後調理要注意什麼呢？請教一下
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孕媽產後調養喝中藥會比較沒副作用嗎？
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一歲多的寶寶營養食譜