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飲食均衡有助於產後身體的恢復
產後身體恢復得如何，就要看產後的飲食是否均衡了。 事實上，日常飲食，除了攝取適宜的肉類之外，還要搭配蛋、海鮮和蔬菜。 蛋類除了含有豐富的蛋白質外，還含有維生素A、D、E和磷、鐵、鈣等。 ...
2017-03-01 -
想自己的產後身體恢復好 就要遵循以下原則
產褥期應忌口嗎？ 許多地方都有讓產婦忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要，也不利於乳腺的分泌。 ...
2017-03-04 -
幾個方法幫你擺脫產後身體的贅肉
不管你是新媽媽全職在家，還是在繁忙的工作中周旋，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或著社區裡散步，只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產後身體上多餘的贅...
2017-03-04 -
專家們教會你 產後身痛療法大全
產後身痛療法大全 概述 產褥期間出現肢體關節酸楚、疼痛、麻木、重著感者，稱為“產後身痛”。本病發生於產後，屬產後病範疇。產婦由於分娩失血，耗傷精力，百脈空虛，易患身痛，主要病因有血虛、腎虛...
2017-03-05 -
6種食物滋補產後身體 你可清楚
6種食物滋補產後身體 生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體...
2017-03-06 -
產後身體各類情況的應對方法
產後媽媽身體虛弱，各類情況出現。媽媽們在月子裡營養選擇食療而非藥療。 體虛腹痛在月子裡很常見 很多媽媽生完孩子後，身體或多或少會出現一些不適，如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等，如...
2017-03-06 -
多吃這6種食物滋補媽媽產後身體
生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。...
2017-03-07 -
六種食物吃得對 滋補媽媽產後身體
1、骨頭湯 為你的身體補水並促進乳汁分泌 產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產後及時喝一些骨頭湯，便可為身體快速補水。骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質、...
2017-03-07 -
哪些容易犯的錯誤會影響產後身體恢復
添了寶寶後，新媽媽既要照料寶寶，又要調養身體，紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤，從而影響身體的健康。哪些錯誤是媽媽們在產後經常會犯的呢？ 洗髮後馬上紮起頭髮 為了方便照顧寶寶，有些媽...
2017-03-08 -
產後身體恢復你要做的八件事
產褥期內母體各系統的解剖和生理改變很大，特別是子宮內的創面，乳☆禁☆房分泌功能旺盛，母親分娩及產後照料哺乳嬰兒的過度疲勞，易發生感染和其他病理情況，為保證母嬰身體健康，詳細觀察產褥期改變，進行衛生指導，...
2017-03-08 -
從七大角度去進行產後身體護理
總體來說，產婦的飲食調理應從以下幾方面入手： 補血 新媽媽產後失血較多，需要補充鐵質以製作血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助於補血。 豬肝 補充營養 ...
2017-03-08 -
產後身體恢復你要瞭解的事情有哪些
身體清潔要得當 有的產婦聽從一些傳統習俗，分娩後數天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕損傷身體其實這樣對健康不利 因為產婦分娩後，每天進食大量的高蛋白，如果吃後不刷牙，會對牙齒和口腔粘膜有很大的刺激，...
2017-03-08 -
產後身體恢復你需要知道一些招數
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩...
2017-03-08 -
剖腹產新媽產後身體恢復可以做的運動
為了心愛的寶寶，不得已在肚子上劃了一刀，但是基於女性☆禁☆愛美的天性，剖腹產後媽媽最關心的就是如何能迅速恢復？ 適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動...
2017-03-09 -
產後身體的護理 你的做法科學嗎
女人在經歷了十月懷胎榮升為新媽媽之後，還要經歷一個坐月子的過程，在這個過程新媽媽要做好以防落下病根，產後後期保健更要做足做到科學合理，儘量避免一些常見誤區。 經常喝茶水 多進湯汁固然可增加...
2017-03-09 -
產後身體護理可以通過哪些食物呢
蔥白燉豬蹄 營養分析： 豬蹄有補血通乳、生肌托瘡的功效。蔥白有發散風寒、通陽止痛的作用。 此菜具有補血消腫的功效。可用於防治產後血虛、浮腫、四肢疼痛等症。 豬蹄 製作方法： ...
2017-03-09 -
哪些食物有助於你產後身體恢復
番木瓜 相對于，新媽媽們來說，這樣的熱帶水果中所含有的維生素C是柳丁的2倍，維生素C也是可以很好的抵禦膽囊病的。 木瓜 亞麻子 科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化...
2017-03-09 -
產後身體恢復你注意到這幾方面嗎
體態： 為了保證自己和腹內寶寶的營養需要，孕婦往往會攝入大量的食物。到了產後，就容易引發“發育性肥胖症”。 對策：產後應注意飲食的合理搭配，營養的平衡，並堅持進行適量的運動。 產後適...
2017-03-10 -
教您五招讓新媽媽產後身體儘快恢復
1、 勞逸適當，睡眠充足 由於分娩時的用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊思睡。因此，產後最初24小時內，產婦應臥床休息，然後可以起床在室內稍微活動，這樣可以促進惡露排出，有利於子宮儘快復原，...
2017-03-10 -
產後身體虛你可以怎樣來進補呢
經過十月懷胎，寶貝終於出生了，這時會使媽媽的身體消耗非常大，生個寶寶真的很不容易。在產後坐月子的時候，媽媽為了照顧寶寶，自己也沒有好好的休息，經常忙早忙晚的，到了寶寶段斷奶後，終於可以好好修養身體...
2017-03-10
