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最好的產後身體恢復三段時間
產後身體的恢復和產後給自己進行減肥是有密切聯繫的，在給自己減肥的過程中是需要媽媽們十分注重健康問題的。但只要媽媽們把握住了產後減肥的三個時間點，要想平衡這兩點是很簡單的。 在產後6個月內，母體...
2017-03-15 -
產後身體最需要恢復的四個部位
懷孕和分娩讓新媽媽的身體大打折扣，因此，在產後新媽媽們一定要做好身體的各項恢復工作，在此，小編提醒您，產後身體以下這四個部位是“重災區”，需要新媽媽們重點恢復。 部位一：胸部 胸部的主要問...
2017-03-15 -
實用瑜珈六式 助新媽產後身體急速充電
瑜伽六式簡單易學，媽媽們每天堅持完成可以促進產後的身體恢復。 １、向陽式。 作用：可強化盆底肌群，修護產道，使產道恢復彈性。 動作要領：雙膝併攏，臀部坐於雙腿雙腳之間，雙手在胸前合十，...
2017-03-15 -
坐月子是產後身體恢復元氣的好時機
分娩過後媽媽們的身體是很虛弱的，是很需要休息的。但是在過了那段最疲勞的時刻，相信媽媽們都對於坐月子產生一種或大或小的厭煩感，但是產後要想身體恢復好，坐月子就是一件很重要的事情。 坐月子讓...
2017-03-15 -
喝核桃茶對產後身體有什麼好處
核桃有豐富的營養價值，相信平時媽媽們都會用它來當做零食或者用來煲湯。但是產後用它來泡茶媽媽們又聽過沒有呢？ 原料： 核桃肉200克，大西米100克。 調味料： 白糖150克。 ...
2017-03-15 -
九個對剖腹產媽媽產後身體恢復有幫助的妙招
產後恢復對於無論是順產還是剖腹產的媽媽們來說都是很重要的。但是因為剖腹產的分娩方式有其自身的特殊性，所以媽媽們在產後給自己進行護理的時候尤其要多下功夫。 1、術後應該多翻身 麻醉藥物可抑制...
2017-03-15 -
月子裡適當的運動有助產後身體恢復
很多媽媽都覺得生完孩子後，身材很難恢復，所以為了自己的完美身材，很多人都不願意生孩子，但其實只要在月子裡有適當的運動，產後身材恢復也不是難事。 ２７％的媽媽缺乏運動，消耗較少。剛生完寶寶的新媽...
2017-03-15 -
穿束腹帶真的有助於媽媽產後身體修復嗎
束腹帶對媽媽們產後身材的修復的真的有幫助嗎？媽媽們產後要如何正確使用束腹帶呢？下面就讓小編詳細告訴媽媽們要如何用束腹帶吧。 最近，微博上出現了不少產後束腹帶的廣告，宣稱可以幫助媽媽們更好地恢復...
2017-03-15 -
新媽媽產後身心不適怎麼辦
生產過程中女性的身體和心理都會受到很大的消耗，需要很長一段時間才能調整過來，也就有很多女性在產後會出現身體不適。有身上的，也有心理上的，有些甚至在產後患上了產後憂鬱症，對女性的健康造成很大影響，那...
2017-03-21 -
掌握產後身體恢復最佳時間 將肥胖“扼殺”在搖籃裡
生完寶寶後，月子期間整天的下奶湯湯水水真是喝得想讓人吐了，但一想到只要是為了寶寶能吃上放心奶，再胖也就忍了。可坐完月子後，總得出門吧！ 每每想到自己發福的身材，往日的自信滿滿，早已不復存在了。心中不...
2017-04-14 -
剖腹產後身體恢復，你要注意什麼？
很多時候，不少女性都會為是選擇剖腹產還是陰☆禁☆道順產而糾結，因為生產方式的選擇，決定著女性身體恢復的狀況，決定著女性的健康安危、決定著寶寶的健康成長。特別是很多女性認為陰☆禁☆道順產會對陰☆禁☆道造成嚴重的傷害，...
2017-05-29 -
產後身體都有哪些變化？
產後變化一：子宮的變化（1）子宮變小、變輕分娩2天后子宮的大小沒有變化，此後持續收縮，到分娩後第四周恢復到懷孕前的大小。隨著子宮變小，身體也會感到很輕鬆。不僅體積變小，位置也會下降到肚臍下方3～5釐...
2017-07-02 -
孕婦產後身體發生的四大變化
生完寶寶以後，在產後短短的一個小時內，產婦的身體發生了各種驚人的變化，這些知識新媽咪你都知道嗎？一起來看看寶媽產後身體發生的四大變化。一、由重變輕：體重迅速減輕10斤 小惠即將面臨分娩，由於孕期的進...
2014-03-20 -
產後身體的調理應講究勞逸結合
產婦的身體調理應做到：生活有規律，勞逸結合，每天保證8小時睡眠，科學合理地鍛煉，這樣才有利於產後身體的恢復。 產婦剛生下孩子後，既不能完全臥床休息不活動，又不可下床活動過早，更不適合過量活動或久站...
2017-08-21 -
有利於產後身體康復的食療方
為了產後身體早曰康復，可選用以下食療方。 （1）將淮山藥100克洗淨切片，大米200克洗淨放鍋內，加水適量煮粥，熟爛後即可食用。能健脾開胃，固腸止瀉。 （2）將薏米150克，糯米250克，均淘洗乾淨...
2015-08-09 -
為什麼會產後身痛
產婦在產褥期內出現肢體、腰膝、關節疼痛或全身酸痛，稱為產後身痛或產後關節痛。主要原因為產褥期機體血脈空虛、氣血運行不暢，稍有勞累或感受風寒外邪極易發病。本病特點是產後肢體酸痛麻木、局部無紅腫灼熱，當...
2015-08-09 -
產後身體虛弱可以按摩催奶嗎
很多產婦因為生產過程中出血過多，身體十分虛弱，這時候不建議採用按摩催奶。如果寶寶長大一些後，媽媽乳☆禁☆房仍然柔軟不脹，缺乳少乳，面色蒼黃， 頭暈耳鳴，心悸氣短，說明媽媽氣血虛弱，屬於氣血虛弱型的缺乳。這...
2016-01-23 -
生完孩子後身材遲遲不恢復的原因
為啥生完孩子身材恢復難？馬上告訴你！今天有媽媽在公眾號留言，說自己生完孩子已經大半年了，可肚皮不但鬆弛還鼓鼓囊囊的，看上去像是懷孕四五個月似的，自己看著都糟心。她還說出了月子後，也一直有斷斷續續地堅...
2016-04-28 -
產後身體不適 產後飲食來幫忙
產後身體從內到外都在加速恢復，同時由於懷孕和分娩消耗了大量的體力，產後出現不適也是常見的，對此我們也不能夠置之不理，畢竟關係到。而要調理產後不適，就需要產後飲食來幫忙了。看看通過產後飲食如何調理產後...
2016-05-23 -
如何快速促進產後身心恢復
新媽媽如何快速促進身心恢復?產後不少新媽媽都將注意力投入到孩子身上，對於產後恢復和產後心理的保健很容易忽視!為了，下面就為你介紹新媽媽產後保健須知3要點，讓你快速促進身心恢復。 1、新媽媽產後保健...
2016-05-24
