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產後減肥飲食營養及注意事項
1. 減肥多蔬菜： 蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。 2. 減肥改變進食順序： 由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，媽咪們...
2017-02-16 -
產後頭髮掉的厲害怎麼辦
孕婦產後最大的困惑之一—掉頭發，一頭烏黑的頭髮每次梳頭都一直掉，尤其洗頭的時候掉的更加明顯，其實孕婦產後35%~45%以上有脫髮的困擾，如果症狀輕的話，不用緊張，做完月子會慢慢恢復。但是如果...
2017-02-16 -
產後脫髮飲食調理
產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。產後頭髮比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。產後大量脫髮是常見的，不必擔心。 事實上，大約有的婦女在生產四個月後會有掉發的現象，這...
2017-02-16 -
孕婦冬天飲食注意事項
每個孕婦在懷寶寶的時候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕婦更應注意保暖，注意飲食。 冬季孕婦忌吃涼的食物 孕婦吃涼的食物會感覺比較舒服。一般來說，孕婦在冬天裡吃涼的食...
2017-02-16 -
產後如何飲食可改善睡眠
孕婦產後需要慢慢的恢復，不過睡眠品質最好快點改善，因為這方面不改善如何繼續恢復其他方面，而且新媽媽睡眠品質不好還會影響母乳的品質，這樣而言就嚴重多了，因為該階段寶寶需要母乳餵養，所以這樣一來會使...
2017-02-16 -
剖腹產後月子飲食搭配
剖腹產後吃什麼在產婦和新爸爸最關心的，特別是第一周的飲食更要注意些，因為術後胃腸消化功能沒有那麼快恢復到先前的好狀態，如何搭配安排飲食才能更利於新媽媽恢復? 剖腹產後第一周飲食原則：選擇有癒合傷...
2017-02-16 -
產後減肥飲食注意事項要牢記
對於媽媽來說，產後減肥是一件大事，一般會在飲食上加以控制來減肥。產後減肥飲食雖然要適當的控制，但是要合理，一些該注意的地方一定要注意。那麼產後減肥飲食注意事項有哪些呢？一起來看看吧！產後減肥飲食注意...
2017-02-16 -
產後頭髮頭皮保養問答
坐月子時到底能不能洗頭？生完了，頭髮為什麼還不停地脫落？為何會長出白頭發來？這些都讓新手媽媽們煩惱不已。 皮膚科的主任醫師鄭惠雯將針對媽媽們產後感到最困惑的頭髮和頭皮問題，為您作詳細的解答，教您...
2017-02-17 -
產後頭皮護理10個小秘訣
哎呀!產後媽咪怎麼會頻頻掉頭發?而且還是一捉一大把，和產前的發量根本就不能比，而且發質變得乾澀、發尾又是粗糙不柔順，這難道是產後落髮的關係嗎?其實，這類屬於異常落髮的情形，可得小心注意保養，否則日...
2017-02-17 -
推薦！產後營養飲食有秘訣
1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 4.干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。 ...
2017-02-17 -
坐月子第42天飲食怎麼做 第42天食譜
產後第42天食譜 早餐：7：30 ◆ ◆ ◆ 三鮮水餃 【食材】 海參300克，豬肉300克，木耳200克，雞蛋2枚，小麥粉450克，芝麻油、鹽、醬油、雞精、薑各適量。 ...
2017-02-07 -
坐月子第41天飲食怎麼吃 第41天食譜
產後第41天食譜 早餐：07：30 ◆ ◆ ◆ 豆腐酒釀雞蛋湯 【食材】 豆腐250克，紅糖適量，酒釀50克，雞蛋1個。 【做法】 1、將豆腐切成小骨牌塊。 ...
2017-02-06 -
坐月子第32天飲食怎麼做 第32天食譜
產後第32天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 豬肝紅棗粥 【食材】 糯米（紫）100克，豬肝50克，棗（幹）50克，食用油、白糖各適量。 【做法】 1. 將豬肝洗淨切碎...
2017-02-06 -
產後頭暈的四個原因
歐陽女士懷孕六個月，平時偶有頭暈、兩眼發黑等症狀。不久前的一天，她在下班途中遇到朋友，於是和朋友聊了起來。聊著聊著，忽然她感到眼前一陣發黑，隨即倒在地上。朋友急忙把她送往附近醫院搶救。醫生給予靜脈...
2017-02-17 -
懷孕40天飲食吃什麼要注意些什麼
懷孕40天食譜可以多吃粗糧等含糖較多的食物，以提高血糖、降低酮體。懷孕早期安胎食譜可選些安胎、止吐、醒胃的食材煲成湯水或者粥。孕早期營養很重要，關係到胎兒的成長發育。此處推薦兩道適合孕早期的安胎食譜...
2017-02-17 -
產後頭痛療法大全
【概述】 產後以頭痛為主症者，稱“產後頭痛”。 【病因病理】 產後失血過多，氣血不足，血不養腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滯腦絡而致。 1.血虛 產後失血過多，氣血不足，腦髓空虛...
2017-02-17 -
解決產後抑鬱症 飲食調養很重要
很多女性在生完寶寶後會得產後抑鬱症，而治療產後抑鬱症除了平時要多出去散心外，飲食的調養也是必不可少的。下面的幾種食物對治療產後抑鬱症有很好的效果喲! 食物中所含的維生素和氨基酸可以幫助恢復人體精神...
2017-02-17 -
新媽產後想減肥 飲食要當心
產後減肥瘦身是很多新媽媽最關心的問題，可是為了寶寶和自己身體的健康，產後減肥可不能亂來，特別是在飲食上，應當加倍小心，那新媽媽在飲食上有什麼需要注意的呢?下面趕緊一起來看一下吧。 產後減肥要小心飲...
2017-02-18 -
女性產後減肥飲食原則和誤區
產後減肥，新媽媽要選擇科學正確的方法，不能盲目輕信一些錯誤的傳言。產後減肥飲食應健康，只有這樣才能在減肥的同時不會影響到新媽媽的身體健康。下面就來看看產後減肥飲食原則和誤區吧。 女性產後減肥...
2017-02-18 -
懷孕50天飲食營養食譜有哪些
懷孕50天食譜可通過補充葉酸來預防神經管畸形。但不宜過量，否則會導致多胎妊娠，孩子生長發育不良。孕早期營養食譜要參考孕婦營養指南，服用多種維生素，儘量幫助減輕早孕時的嘔吐等妊娠反應。 在孕早期，由於...
2017-02-18
