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產後催奶食譜(很管用)
母乳餵養的好處我們在這就不多說了,雖說母乳好,可是媽媽沒有奶水怎麼辦呢?想讓寶寶喝母乳,沒有奶的情況下我們還是可以學習一下民間的催奶小偏方,其實也就是飲食催奶的方法。為媽媽們介紹幾款效果不錯的催奶食...
2017-02-12 -
新媽媽產後減肥食譜精選
健康豆腐 材料:豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥. 調味料:花生油、蠔油、太白粉. 作法:豆腐切長條,以熱水川燙,金針用水泡開後,再用熱水川燙.碗豆莢、黑木耳分別切絲備用.熱鍋入油爆香,...
2017-02-12 -
產後催乳食譜
1、鯉魚粥 鮮活鯉魚一條(約500克)去鱗除內臟後切成小塊,與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽,淡吃。如用鯉魚1條煮湯,放入少許醬油,但不放鹽,吃肉喝湯,催乳效果亦佳。 2、豬骨通草湯 豬骨(腔骨、排...
2017-02-12 -
產後下奶食譜
1、酒糟蒸雞蛋:酒糟半碗,加水少許,冰糖少許,打兩個雞蛋裡面,注意雞蛋不要攪散,上鍋蒸十幾分鐘蛋熟即可。 2、炒蛋:將三兩個雞蛋打散,最好剁些薑末加在一塊打,將雞蛋用油煎好,放一兩碗水、少許冰糖和雞...
2017-02-12 -
產後進補食譜推薦
產後進補,雞鴨魚肉等各種營養的食物就擺上了產婦的餐桌,那什麼是營養又健康的進補餐單? 食譜一:麻油雞 1、雞去膽、雞肚內膜與爪,雞肉用米酒洗淨,切成塊狀。 2、老薑刷乾淨,連皮一起切成薄片。 3、將...
2017-02-12 -
產後祛斑食譜推薦
吃什麼對皮膚好?有了以下產後祛斑食譜,新媽媽再也不用為自己愁了。 紅棗菊花粥 材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g, 製作:把三種材料放入鍋內,加水適量煮到粘稠狀即可食用。 推薦理由:大棗含有美...
2017-02-12 -
產後營養食譜
眾所周知,剖腹產比順產更需要產後護理,在飲食方面也顯的更為重要,下面推薦幾款產後護理食譜. 牛奶黑米粥 牛奶中含有豐富的各類營養素,對身體有理想的補益作用;黑米對產後虛弱及貧血有很好的補養功效...
2017-02-12 -
產後下奶食譜 讓你哺乳進補兩不誤
豆腐香菇燉豬蹄 材料:豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄2個,精鹽10克,生薑絲、蔥段各5克,味精3克。 做法: 1、將豬蹄去毛、洗淨,用刀剁成小塊;將絲瓜削去外皮,洗淨後切成薄片...
2017-02-12 -
奶水不足別煩惱 產後下奶食譜推薦
花生粥 材料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。 做法:先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋,加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後,加入紅...
2017-02-12 -
產後下奶食譜 豬蹄茭白湯做法
產後下奶食譜 豬蹄茭白湯做法 原料:豬蹄,茭白,生薑,料酒、大蔥、食鹽各適量。 做法: 1、豬蹄用沸水燙後刮去浮皮,拔去毛,洗淨。茭白切片。 2、豬蹄入鍋,加清水、料酒、生薑片及大蔥,...
2017-02-12 -
產後下奶食譜 黃花菜炒豬腎做法
產後下奶食譜 黃花菜炒豬腎做法 原料:豬腎(豬腰),黃花菜,澱粉、薑、蔥、蒜、白糖、植物油、精鹽適量。 做法: 1、將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體,洗淨,切塊備用。 2、鍋燒熱後,待油九...
2017-02-12 -
產後補鈣食譜:豆燜雞翅
很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病,都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣,進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣,為母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋下隱患。 鈣,是做為准媽媽們孕期必不...
2017-02-14 -
初產後營養食譜
哺乳期媽媽減肥需適當地做一些減肥運動,飲食方面,不能盲目節食減肥,而應該注重營養的補充,多吃高蛋白質食物,少吃高熱量、高脂肪的食物。初產哺乳期營養減肥食譜原則一、從營養角度看要葷素搭配從營養角度來看...
2017-02-14 -
產後瘦身食譜之麻油雞
麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理,對產後補身調理效果佳,麻油潤燥潤腸通便,此方單吃可飽腹,當湯飲也可以。 產後瘦身食譜之麻油雞 主料:老母雞1只 調料:每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞...
2017-02-15 -
准媽臨產時的催生食譜
空心菜粥 原料:空心菜、糙米、精鹽少許,清水適量。 製作:在鍋內放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續煮至粥成。 效用:清熱,涼血,利尿。孕媽媽臨產時食用,能滑胎易產。冬莧萊粥 ...
2017-02-15 -
產後貧血食譜
原因少數新媽媽的貧血由於產時出血較多,如剖宮產等引起的失血性貧血。而也有部分新媽媽是因為營養不良或缺鐵而產生的缺鐵性貧血。貧血會致使新媽媽產褥期延長,身體恢復減慢,體質下降,甚至還會導致新媽媽抵抗...
2017-02-15 -
3款簡易產後瘦臉食譜
一、綠豆薏仁粥 材料:綠豆20g、薏仁20g 做法: 1.薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 2.將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁放入鍋內,加入新的水,用大火燒開。 3.用小火煮至熟透即可食用。...
2017-02-15 -
產後減肥食譜推薦:吃土豆也減肥
番茄土豆泥 製作:將土豆蒸熟,按壓成泥狀,將番茄去皮後切小粒(或用攪拌機打成泥),與土豆泥拌勻即可。 食用:代替早餐,可以一邊食用番茄土豆泥,一邊少量飲用溫水。 效果:具有很好的飽腹作用,同時對瘦...
2017-02-15 -
山楂肉丁-產後腹痛食譜
食譜原料豬後腿肉250克,鮮山楂10個、薑末、醬油、白糖、精鹽、澱粉、花生油各適量。製作方法1、肉切小丁,刀背輕拍,拌入黃酒、精鹽、濕澱粉,拍上幹澱粉,油燒至六成熱,將肉逐塊炸一下,撈起瀝油,油再燒...
2017-02-16 -
產後催乳食譜之魚類
木瓜鯽魚湯 工藝做法:煎。 配菜專區:孕婦食譜;坐月子食譜;熱菜。 菜譜屬地:粵菜。 製作方法: 1、木瓜去仔削皮切塊,鯽魚洗淨控幹水,用油煎透煎黃。 2、鍋裡放水,放入煎好的鯽魚,加入薑、食鹽、...
2017-02-16
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1回答
剖腹產後第一周的食譜,第一天,吃什麼?第二天呢?
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3回答
哪位姐妹能分析一下產後食譜?
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3回答
求詳細的產後坐月子食譜。
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5回答
產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的?
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1回答
生完小孩了,有沒有產後吃的孕婦食譜呢?
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1回答
先兆性流產後怎麼補養,有食譜嗎?
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1回答
引產後該進補哪些營養食譜呢?
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春季養生減肥食譜有哪些?
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1回答
剖宮產後食譜做法?
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剖腹產後月子餐食譜有哪些?