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小心患上慢性疲勞綜合症
關於慢性疲勞綜合症我們這兒有這樣一個小故事:說是有一位30多歲的女工程師,在某研究所從事科研工作。因為參加所裡的攻關課題,加班長達一年之久,課題結束後她仍然經常感覺疲勞,記憶力下降,睡眠不佳,工作...
2017-02-19 -
久坐白領必學,快速擺脫疲勞
“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使她們經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現,一個人若長期處於疲勞的狀態,其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往,疾病就會不招自來。那麼,“...
2010-04-23 -
晨起敲敲背,有效緩解疲勞
有些人在醒來以後,會感覺腰部酸痛,這可能與睡覺姿勢有關。如果腰椎經常在沒有得到完全放鬆的情況下就緊接著工作,很容易加重其疲勞和疼痛感,長久會對腰椎形成損傷。 正確的做法是,早晨醒來讓身體左側和右...
2010-04-07 -
推薦:健康養生菜單助男人抗疲勞
中年男人最容易“透支”的就是健康。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人的自我保健功能表。 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很...
2009-06-17 -
能消除疲勞的7種“香”果蔬
科學研究發現,香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶“香”字的食物,具有良好的消除疲勞、恢復體力的作用。天氣一熱,人容易疲勞困頓,為補充精力,消除倦怠,增強免疫力,您不妨多吃以下芳香可口又營養健康的“香”...
2010-04-07 -
平衡酸堿消除疲勞
保證飲食平衡又消除了疲勞感的七種零食。 疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或 “半健康”,甚至被劃入“亞健康”的範疇。為了預防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間...
2008-08-27 -
哺乳會使母親疲勞嗎?該怎麼緩解
有時候新媽媽可能會聽別人說,哺乳對女人的消耗很大。有很多母親在一開始的幾個星期裡確實會感到疲勞。但是,用奶瓶餵養孩子的母親同樣也會感到勞累。其實,那是因為她們的身體還沒有從分娩和住院的狀態中完全恢...
2017-02-20 -
孕期疲勞影響胎兒發育
很多孕媽媽都會在孕期感到疲勞,特別是在孕早期感到疲勞,走總是想睡覺,這是什麼原因造成的呢?又有什麼辦法緩解孕期疲勞呢? 孕期疲勞的原因 孕婦在孕期感到疲勞,特別是在孕早期感到疲勞是特別正常的。...
2014-09-22 -
哪些維生素可以防治眼睛疲勞
目前,眼睛疲勞的人數日漸增加。眼睛疲勞是由於整天辛勤工作,經常使用電腦、看電視、讀書,使用眼睛的密度大大增加,造成眼睛過度疲勞而引起的。眼睛過度疲勞會造成千眼症及眼睛疲勞症。對於經常眼睛疲勞的人,...
2017-02-20 -
產後易疲勞 3招教給新媽媽如何應對
對於女人來說,懷孕分娩可是一項大工程,不僅要耗費大量的體力、經歷,身心上也面臨著巨大的挑戰。因此,不少新媽咪產後會覺得十分疲憊,但是面對新生寶寶總覺得自己責無旁貸,於是身體狀態、甚至心理狀態每況愈...
2017-02-20 -
新媽媽必學產後疲勞消解術
對於女人來說,懷孕分娩可是一項大工程,不僅要耗費大量的體力、經歷,身心上也面臨著巨大的挑戰。因此,不少新媽咪產後會覺得十分疲憊,但是面對新生寶寶總覺得自己責無旁貸,於是身體狀態、甚至心理狀態每況愈...
2012-01-13 -
如何消除健身後的疲勞感
隨著工作壓力的增加,疲勞也就成為了大家每天最怕遇到的煩惱,特別是在運動健身後,人的身體會感覺到疲勞,下面乖乖網就向大家介紹一下如何消除健身後疲勞,希望能幫助到大家。1、運動健身後按摩在運動過後進行按...
2016-09-07 -
跳繩可以消除疲勞
曾有人對一群19—42歲的職業婦女做過試驗,發現她們每天跳繩5分鐘,一周5次,堅持一個月後,下午容易困乏的現象就消失了。從運動醫學的角度來看,跳繩確實能使人體快速進入運動狀態,短時間內放鬆精神,所...
2008-07-07 -
孕婦疲勞的原因有哪些?
懷孕的女人極容易疲勞,出現疲倦如此頻繁是什麼原因導致的,如果不想疲勞影響到胎兒的發育,孕婦自己要知道怎麼緩解疲勞,尤其睡眠品質要保障。總是會嗜睡覺得累時,孕婦絕對不能硬抗著。 孕婦疲勞的原...
2016-06-23 -
孕婦泡澡超20分鐘更疲勞
孕婦生理的原因,所以容易疲勞,如果泡澡消疲勞的話,時間把控很關鍵,不得超過20分鐘,不然疲勞感加劇。為什麼呢?更何況長時間泡著水中或者水溫過高都是傷害的行為,不可為。 孕婦泡澡別超20分鐘...
2015-04-16 -
孕期緩解疲勞的自然療法
孕期疲勞的原因 孕期疲勞是孕婦的一種正常感覺,因為你的身體為了孕育寶寶正在非常辛苦地工作。感覺疲勞、疲倦甚至筋疲力盡都是很正常的,尤其是在懷孕的頭幾個月裡,你的身體正在漸漸習慣快速變化的荷爾蒙水準...
2010-12-06 -
准媽媽疲勞影響胎兒發育
孕婦要保證充足的休息 孕婦比正常人身體負擔重,容易疲勞。疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利。 即便在正常輕微的勞動時,也要適當休息: 即使正在工作中,並不感到疲勞,也要稍稍休息,哪怕是休息5分鐘、10...
2010-10-15 -
清爽茶飲緩解疲勞 備孕女性不能少,愛美媽媽網分享孕前食譜
相信不少正在備孕的未准媽媽都是每天在電腦前奮鬥的白領姑娘,一天8個小時甚至更長時間下來,相信不少女性朋友都會覺得十分疲倦。身體的舒緩對好孕可是有非常重要的作用,那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢,小編...
2017-02-20 -
快速消除學習疲勞法
(1)把嘴唇撇成“八”字形,下唇儘量往下撇。這動作可刺激唾液的分泌,有助於恢復精力; (2)扇動鼻子:集中精力不停地扇動鼻翼,可以刺激神經,加強呼吸運動; (3)不斷伸縮脖子:伸脖子時,儘量使...
2017-02-20 -
上班犯困怎麼辦 3招吃飯竅門對抗午後疲勞
訣竅一、細嚼慢嚥,製造飽足感。感減少進食量還吃得飽,就代表流入消化道的血液量不會太多,這是解決飯後上班犯困怎麼辦的本質。細嚼慢嚥能刺激大腦的飽食中樞,不用吃太多就有飽足,而且仔細咀嚼能在口中確實攪碎...
2017-02-20