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女人20-30歲瘦腰三大妙法
20歲美女窈窕術 身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今后的身體健康儲備"資源"。所以一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，不要等到30歲...
2011-03-09 -
產后束腰瘦身,小心勒出痔瘡
女人豐腴也罷、纖細也罷，要想搖曳生姿，必擁有纖纖 細腰。在魔鬼身材的樣板呼聲中，無數少女少婦在為束出盈盈一握的細 腰而不懈奮斗。 這不，美麗白領劉小姐，為博得心上人的贊賞，買來現代束腰褲24小時...
2011-03-12 -
產后女性瘦腰減小腹的2個小動作
產后女性的小腹能否“自動”回復到產前的婀娜之態呢？回答是否定的，因此運動收腰是必要的。不過，產后運動應該要咨詢一下醫生或者助產士。在大多數情況下，產后第六個星期開始，你可以逐漸延長散步的時間，及增加...
2011-03-11 -
美體：久坐OL吃什么高效收腹瘦腰（圖）
冬日如何做個窈窕美女？(新浪伊人風采配圖，來源：國際在線) 今年的冬季算得上清冷，陽光依然是不太充足，整個冬季我們陰郁的心情和胃口都在瘋長。大家都明白，眼看到年關，手頭的事情仍然沒有個眉目，靠腦...
2011-03-10 -
裸☆禁☆體美人彭久洋的瘦腰大法 （圖）
講到小腹，很多女人就會皺起眉頭，因為小腹上的贅肉往往是最頑強的，可是它又是讓身材變形的第一大兇手，每當穿上美美的低腰褲、緊身t恤、貼身連衣裙，就馬上讓你腰腹上的肥肉無所遁形了。要想成為美女中的美女...
2011-03-05 -
產后瘦腹推薦藥膳
便秘是成就大腹婆的功臣之一，有便秘習慣的人，八九不離十地有下半身肥胖的困擾。而除了肥胖之外，便秘還會有長痘痘、長痔瘡等后遺癥，是現代人的文明病，專家建議，除了日常養成按時排便的習慣之外，還必須配合...
2011-03-07 -
適合大齡美女的瘦腹三招
隨著年齡的增長，減掉小肚腩越來越難。這是因為荷爾蒙分泌的改變使得脂肪容易在腹部堆積，就象你所認為的那樣，這使你的腹部越來越胖。 佛蒙特大學曾對178名年齡在20-60的婦女作過一項研究，盡管她們...
2011-03-16 -
粗鹽瘦腰 好處多多
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。 做法：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水...
2011-03-04 -
產后瘦腰跟我來一起運動
對于許多新媽媽，最大的困擾莫過于腰腹的贅肉。如何才能重塑腰部曲線做個漂亮媽媽呢？下面就教各位漂亮媽媽2個動作，幫你產后減肥，消除腹部贅肉，還你完美腰部曲線！ 產后減肥拖不得 一些媽媽們產后3...
2011-03-14 -
腰腹吸脂減肥-瘦腰 減小腹
腰腹吸脂減肥-瘦腰 減小腹 腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，脂肪堆積的層次男女不同，男人主要是腹腔內脂肪沉積，而女人大多數是皮下脂肪堆積。腰腹部脂肪堆積可造成葫蘆腰、游泳圈腹、桶狀腰等難看的體形。而...
2011-03-08 -
哺乳能豐胸瘦腰
廣州市二醫院產科主任李映桃也向記者講述了一名模特母親為飯碗 而拒絕用母乳喂養嬰兒的故事：身高1.7米，芳齡23歲的青春模特b女士順利地產下了一個3公斤重的男嬰。但幾乎在嬰兒出世的同一時間，這位模特母...
2011-03-12 -
3種最有效的瘦腹食品
1. 杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素e。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過...
2011-03-16 -
產后每天走30分鐘，瘦腰效果好
利用零散時間活動，5分鐘、10分鐘都可，每周累積2000大卡。利用休閑、步行、爬樓梯等活動，使身體的能量持續狗消耗，就能降低43%的總死亡率、32%的癌癥風險，憂郁癥的罹患率也可大幅下降，也就是運...
2011-03-06 -
瘦腹：DIY玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
玫瑰茉莉蜂蜜紅茶 材料：玫瑰花、茉莉花適量，紅茶包一個。 做法：將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水浸泡數分，再加入少許蜂蜜即可飲用。 功效：可調理氣血，消除腹部贅肉，是一道很好喝的美女級飲料。
2011-03-13 -
三組簡單有效瘦腰動作
什么樣的腰最美？不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線并不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年秋天以前，秀出令人稱羨的小蠻腰。 不知道你有沒注意到，當...
2011-03-13 -
愛美是人之天性，如何產后瘦腰
愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，并以為產后束緊腹部，有助于體形的恢復。于是，在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。能下地活...
2011-03-04 -
八個超有效的日常瘦腹小貼士
首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪...
2011-03-08 -
瘦腰 性☆禁☆感五招煉“腰”術
民間常以“水蛇腰”來比喻女子婀娜多姿的身段，水蛇般的細腰、柔腰確實美麗動人，因此擁有“水蛇腰”成了追求美麗女子夢寐以求的目標。但是，“水蛇腰”不會隨著人的意志自然地長在身體上，想要得到它，與其說是...
2011-03-12 -
吹口哨是最簡單的瘦腰方法（圖）
吹口哨能抹平大肚腩 日本《產經新聞》日前報道說，近來吹口哨作為一種娛樂和健身方式在日本受到越來越多人的關注，因為吹口哨不僅可以隨時隨地娛人身心，還能抹平大肚腩。 吹口哨能減肥是因為它需要持續...
2011-03-16 -
節后瘦身：不同年齡段的瘦腰大法
節后快速瘦身：不同年齡段的瘦腰大法 少女的腹部減肥法 少女時期，雌性激素分泌旺盛，這個時期很容易出現青春期肥胖，但是因為雌性激素愿意脂肪一般大多數會在胸部及臀部比較多，這個時期一般情況下腰 ...
2011-03-12
