-
為何新媽媽斷奶后會發胖
核心提示：一般女性比男性更容易在臀部和腹部等處積聚脂肪，此外，判斷胖瘦的標準除了看脂肪，還得參考體重。一個人的標準體重，應該是身高(厘米)減去105所得的數字(公斤)。如果體重大于此數字的10%，...
2012-03-23 -
新媽產后“發胖”可預防
產后發胖是大多數女性非常煩惱的事，一旦產后肥胖，再想要恢復以前的苗條身材可就得費一番工夫了。但是，在肥胖未到來時積極預防它，也可取得不錯的效果。 因此，為保持苗條身材，“坐月子”的女士應盡力做到以...
2012-03-21 -
產后怎樣進補才不發胖
產后喝點蘑菇湯 媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產后為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。因為此時初生嬰...
2012-06-12 -
預防產后發胖的五個秘訣
產后發胖是大多數女士的“致命傷”。 一旦造成產后肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。 為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的女士應盡...
2012-06-17 -
吃母乳長大的孩子不易發胖
母乳喂養有利于增強嬰兒的免疫系統和促進嬰兒的大腦發育等優點早已被科學家所證實。 母乳喂養還可以減低嬰兒長大后的人體超重的風險。因為在現今美國社會中，每5個孩子中就有1個是超重兒童，兒童肥胖癥的流...
2011-03-12 -
斷奶會讓媽媽發胖嗎？
許多年輕媽媽最怕的就是斷奶后，奶水中的營養成分會儲藏于體內使她們發胖，因此，她們往往遲遲下不了斷奶的決心。 專家表示：這種想法缺乏科學依據。因為只有當嬰兒降生以后，母親體內性激素發生調整，生乳素和...
2011-03-12 -
兒童多喝牛奶不易發胖
最近發表于《美國飲食協會雜志》上的研究表明：兒童經常吃含鈣量高的食品如牛奶，其體脂比例較低。 美國田納西州的研究人員研究了2—8歲的兒童及他們母親的資料，發現兒童經常吃含鈣量和不飽和脂肪酸豐富的...
2012-02-22 -
孕期怎么吃不發胖
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重何，在懷孕二、三期，每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制...
2012-03-12 -
女性睡眠不足易發胖
英專家稱沉睡消耗脂肪熱量 女性睡眠不足易發胖 英國科學家發現，睡眠影響女性的體重，如果睡眠不足將會損害人體正常生理機能，甚至還會導致人發胖；文章還舉了一個例...
2012-03-13 -
孕婦孕后不發胖的營養絕招
懷孕，要不要節食？ 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的東...
2012-03-12 -
如何做到懷孕期營養不發胖？
來源：hers女性網 懷孕期營養不發胖的六個手段 手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利于鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，并可能...
2012-03-08 -
孕婦怎么吃既營養又不發胖
懷孕，要不要節食? 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的...
2012-03-24 -
孕期吃蛋白粉會發胖嗎？
主持人：我們剛才提到一個蛋白粉，原來見到一個媽媽，她很胖，就是說孕期吃蛋白粉催起來的。有這個可能嗎? 李光輝：1克蛋白質所產生的熱量和1克碳水化合物一樣，都是4千卡，遠比1克脂肪產生的熱量低，...
2012-03-24 -
補充營養素孕婦會發胖嗎？
時間：2001年4月14日 19:00—19:34 提問：救苦救難 回答：徐 虹(上海復旦醫學院附屬兒科醫院腎臟病房主任、教授) 救苦救難說：我想問一問孕前是只需要補充葉酸好，...
2012-03-24 -
孕期營養不發胖的6個手段?!
孕期營養解決方案之——吃到營養不發胖 懷孕期間，在飲食上花點小心思，用點小辦法，就可以做到補充了了營養卻不長肉，這樣做不僅有利于寶寶的健康，也方便自己的產后恢復。 手段一：蔬菜當作水果吃 水...
2012-04-27 -
孕23周：孕媽媽貪吃不發胖的15種食物
有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的?這里我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃口。 麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為...
2012-02-24 -
孕后不發胖的飲食營養絕招
讓孕婦不發胖進食小技巧 飲食并非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調、飲食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶并沒有差別，但是對于母親本身，可是影...
2012-03-10 -
服用避孕藥后可引起發胖和痤瘡嗎
以往口服避孕藥由于其所含的孕激素具有內源性的雄激素樣作用，因而長期服用這些口服避孕藥后，身體會出現發胖，粉刺等雄激素樣副作用。 現代的口服避孕藥如媽富隆含有高選擇性的孕激素，對雄激素受體幾乎無親和力...
2011-02-26 -
孕婦異常發胖可致胎死腹中
最近，孕婦張女士體重突然增加了不少，本以為是營養好，胎兒長得快。可沒過幾天張女士就感覺到頭暈，甚至還有點惡心。后經醫生確診，張女士患上了子癇，這種病可能累及肝、腎、心臟等臟器，危及母嬰健康。 子...
2012-06-17 -
避免產后發胖的合理建議
婦女生了孩子后，怎樣避免發胖呢？ 一是堅持母乳喂養 母乳喂養不但有利于嬰兒的生長發育，還能促進乳汁分泌，將體內多余的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的積蓄，從而達到減肥的目的。 二是堅持合理飲食，...
2011-03-12
