-
產後吃些什麼可以讓自己睡個好覺
產後忙碌的生活讓媽媽們的睡眠品質下降，產後新媽們不僅要照顧寶寶還要忙著家務活貌似真的沒有時間讓自己好好休息。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的...
2017-03-11 -
什麼攪了寶寶的好覺？
寶寶睡覺時，如果出現輕度哭鬧或煩躁不安，可輕拍或撫摸寶寶，讓他重新入睡。不要馬上又抱又哄，或給他餵奶、喝水，這樣會養成寶寶夜間經常醒來的習慣。如果寶寶還是哭鬧不止，就要找找原因了。 餓了、渴了...
2017-03-12 -
寶寶趴著睡好處多
為什麼寶寶喜歡趴著睡呢？其實喜歡趴著睡的寶寶並不少，因為趴著睡的感覺和在媽媽肚子裡的感覺很像，有安全感。 美國兒科學會早期教育和兒童護理委員會主席丹尼特·格拉茜說：“趴著睡有利於孩子撐胳膊、翻...
2017-03-12 -
寶寶獨睡好處比你想得多！
當寶寶還是個小嬰孩時，為了建立寶寶對這個世界的安全感和依賴感，在晚上睡覺時需要有父母貼心的陪伴。但是，當寶寶上幼稚園將要學習如何獨立的時候，訓練寶寶習慣獨睡將顯得很關鍵。很多父母認為孩子還小，怕他...
2017-03-12 -
中醫10個放鬆法助孕媽媽睡個好覺
每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病。 如何才能睡好覺呢 專家提醒，在睡前練習一...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽如何調整睡姿睡一個好覺
孕期如何調整睡姿睡一個好覺，育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下： 媽媽們總是抱怨睡眠不夠，有時候卻不一定是寶寶在影響你的睡眠，而是你的睡覺姿勢有問題...
2017-03-12 -
寶寶睡好才能茁壯成長
寶寶睡好才能茁壯成長 熟睡時發育快3倍 古人說，“吃人參不如睡五更”，可見睡眠的重要性。新生兒除了吃奶和排便之外，幾乎整天都在酣睡之中。他們比成年人更需要高品質的睡眠。 睡眠的好壞...
2017-03-12 -
寶寶晚上睡不好覺怎麼辦？
（配圖） 很多媽媽在養育不滿周歲孩子的時候，經常會為孩子在淩晨醒來而擔心。大家都知道睡眠好有利於發育，“真要是因此影響發育可怎麼辦呢？”不過，這並不是多麼嚴重的問題。與成人相比，孩子睡得...
2017-03-12 -
六招幫寶貝養成獨睡好習慣
1.一開始就要跟寶貝解釋清楚 剛剛要求寶貝獨睡時，寶貝通常會有這樣的想法：爸媽不再愛我了，不要我了。因此，父母一開始就要跟寶貝解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標誌，是勇敢的象徵，每個人都會...
2017-03-12 -
小寶寶裸睡好處多多
小寶寶裸睡好處多多 季節交替、氣溫變化的時候往往也是兒科門診人滿為患的時候，抵抗力不強的寶寶很容易因為外界環境的變化而感冒、流鼻涕。提高寶寶抵抗力的方法有很多種，除了常見的空氣浴，日光浴...
2017-03-13 -
七招幫助孕媽媽孕期睡個好覺
這樣可使睡覺姿勢舒服： 在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰酸背痛、呼吸不暢。 此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺...
2017-03-13 -
中醫的10個放鬆法助孕媽睡個好覺
每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病。 如何才能睡好覺呢 專家提醒，在睡前練習一...
2017-03-13 -
媽媽要知道 小寶寶裸睡好處多多
媽媽要知道 小寶寶裸睡好處多多 季節交替、氣溫變化的時候往往也是兒科門診人滿為患的時候，抵抗力不強的寶寶很容易因為外界環境的變化而感冒、流鼻涕。提高寶寶抵抗力的方法有很多種，除了常見的空氣浴，...
2017-03-13 -
媽咪四大錯誤做法 讓寶寶睡不好覺
如何讓寶寶睡好覺?這自然是媽咪們都很上心的事。因為他們知道，寶寶只有睡好了覺，才能精神飽滿、食欲好，才能健康快樂地長大。於是，極盡愛心地為寶寶營造一個甜美的睡巢。殊不知，有時卻會稀裡糊塗地犯下了很...
2017-03-13 -
教你4個小方法 讓准媽媽睡個好覺
准媽媽到底怎樣做，才能有一個好眠呢？在此育兒專家推薦給准媽媽們一些睡個好覺的小竅門： 1.睡前泡個澡 有人說，准媽媽是不能泡澡也不能泡溫泉的，洗澡採取淋浴方式就好，其實，准媽媽還是能享受泡...
2017-03-13 -
專家支招 讓孕晚期准媽睡個好覺
不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。 孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素： 1）尿頻。 由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多...
2017-03-14 -
想讓寶寶睡個好覺？兒科醫生告訴你科學的方法
睡眠對於我們每個人的意義不言而喻，因此，父母們往往想知道不論是嬰幼兒還是大孩子，究竟需要多少小時的睡眠才能滿足身體所需。雖然事實上睡眠的需求量因人而異，但是依舊有一些很合理的方法來幫助父母們確定自...
2017-03-14 -
中醫10個放鬆法助您睡個好覺
每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病。 如何才能睡好覺呢 專家提醒，在睡前練習一...
2017-03-14 -
有什麼辦法能讓孕媽媽睡個好覺呢？
睡眠問題一：夢魘 經常被各種夢魘困擾，例如夢到難產，寶寶有殘疾等，嚴重影響孕媽媽睡眠品質，如何化解呢? 解決方案 俗話說“日有所思，夜有所夢”，孕媽媽如在早期服用過藥物，特別是高危的違...
2017-03-14 -
支招：讓孕晚期的准媽媽睡個好覺
不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。 孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素： 1 尿頻 由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過...
2017-03-15
