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吃肉多者，睡得久
近日英國《自然》雜誌發表文章稱，美國洛杉磯大學的科學家經過研究發現，飲食和環境決定哺乳動物的睡眠需求量。這一發現為研究人類的睡眠規律提供了新依據。 一般食肉動物比食草動物的睡眠時間長，雜食動物則...
2017-02-20 -
讓寶寶睡得安穩 這幾點護理不可少
讓寶寶睡得安穩 這幾點護理不可少 從寶寶出生後，大部分的時間都是在睡眠中度過，寶寶的安穩睡眠是健康生長的重要保障，在寶寶睡眠的過程中會分泌大量的成長激素，這可以促進寶寶的全方面發育和成長。想讓...
2016-10-08 -
吃豬蹄能讓你睡得更好
豬蹄營養很豐富。據測定，每100克豬蹄中含蛋白質22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，豬蹄中還含有一定量的鈣、磷、鐵、維生素等營養物質。中醫認為，豬蹄性平，味甘鹹，具有補血，填腎精等功能，...
2010-03-15 -
講真！這麼做寶寶會睡得很香
睡眠對所有寶寶來說都極為重要，因為睡眠時期寶寶的生長發育是最快的；此外睡眠也同時決定了寶寶智力、創造力、認知力等多種能力的發展，因此，媽媽們不要忽略寶寶的睡眠哦。如果寶寶睡得不好，總是半夜哭鬧或者怎...
2016-10-13 -
產前睡得好有利於分娩過程
充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外，睡眠少於6小時的孕婦剖腹產幾率大。 而造成准媽媽睡眠...
2010-12-07 -
孕媽睡得安穩對母子都有益
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...
2010-05-20 -
怎樣讓新生兒睡得更安穩
關鍵點讀：產後第一周應讓寶寶按自身需要來睡覺，注意室內光線，嬰兒床應靠近媽媽的床邊，保持合適的睡姿。 新生兒大腦發育尚未成熟，容易疲勞，睡眠可使大腦得到充分休息，有利於腦和全身的生長發育。如果睡...
2017-02-20 -
孕婦睡得晚對胎兒有影響嗎
很多寶寶的習慣都是有遺傳因素的，比如說寶寶喜歡吃的食物多數是媽媽在孕期吃的比較多的，還有胎教帶來的一些影響，有的媽媽還會擔心孕婦睡得晚對胎兒影響問題，那麼孕婦睡得晚對胎兒有影響嗎？ 我習慣晚睡，我每...
2017-02-20 -
孩子為什麼睡得晚？
壯兒一直就睡得晚，這幾天簡直是登峰造極了——折騰到11點半才能睡！第二天當然起不來，所以，我戲稱他是按白領作息上幼稚園，朝九晚五。 幾乎從他一出生，我們就在為改變他的睡眠時間做努力，但最早的記錄也...
2015-01-20 -
叫醒哄睡 這樣竟能讓BB睡得好
哄寶寶睡覺一直都是媽媽們的大難題，媽媽們為此是各出神招，結果折折騰騰下來，媽媽們個個都頂著個大熊貓眼欲哭無淚，哄寶寶入睡真的這麼難嗎？這次，小編教給媽媽們一個顛覆傳統卻又切實有效方法——叫醒哄睡法...
2013-08-13 -
初生嬰兒睡得好 新手媽媽怎麼做
剛剛出生的小寶寶，每天除了吃奶或者啼哭之外，幾乎整天都在睡覺，其每天睡眠的時間每天大約有20個小時，這對寶寶來說是一種最自然的保護方式。但是因為寶寶的大腦容易過度接受外界刺激，從而使得寶寶的睡...
2014-10-13 -
養育聰明寶寶 要讓寶寶睡得好
一、要寶寶聰明，睡好很重要 一夜睡好了，成人恢復了體力，但對寶寶來說，意義不僅於此。要想寶寶變聰明，睡好了很重要。因為良好的睡眠，能促進寶寶腦能量儲存、腦功能的發育、增進記憶力，還能促進寶寶長...
2016-06-24 -
支招：如何讓寶寶睡得安穩
睡眠品質會影響寶寶的成長發育，所以一個充足的睡眠對寶寶而言至關重要。可是很多媽媽會遇到相同的問題：到了睡覺時間，寶寶不願意睡覺;哄了好久，寶寶還是不肯入睡等等。媽媽應該如何應對這些情況呢?讓小編為...
2014-04-14 -
如何讓寶寶睡得安穩
睡眠是寶寶的重要任務，也是評價寶寶生活是否規律的指標。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。 一般來講，寶寶會按照自身的需要睡覺，當他自身需要休息時，他就會...
2008-05-12 -
產前睡得好分娩時間就短
懷孕睡眠很重要 充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說，一項調查顯示，臨產前一個月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少於6小時的...
2012-04-19 -
孕期睡得好不好 全靠睡眠小錦囊
1.如何應對孕期失眠？ 不少准媽媽在懷孕期間，會出現整夜睡不著的現象。遇到這種情況，建議大家在白天睡個午覺，大概50分鐘左右。如果你是在家裡休息，就抬高雙腳來睡。如果還需要正常上班，就先出去走一...
2017-02-21 -
寶寶睡得少反而會長得胖？
父母都知道優質睡眠對寶寶成長發育很重要，但也有不少父母擔心小寶寶如果睡那麼多會不會長得胖?其實，充足睡眠是寶寶長得好的保證，睡得不夠反而更容易導致小寶寶內分泌不良而出現體重超標。 嬰幼兒宜晚上8時...
2011-01-13 -
掌握寶寶的睡眠時間和姿勢 讓寶寶睡得好
新生寶寶整天睡覺，媽媽好疑惑，寶寶怎麼那麼愛睡呢？專家提醒，其實新生寶寶愛睡是正常的，但是隨著寶寶慢慢長大後，他的睡眠時間就會慢慢減少。不過父母也不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間，如果孩子吃...
2017-02-21 -
有助於寶寶睡得更香的食物
下面推薦幾款食物，媽媽平常可以做給寶寶吃，幫助寶寶睡得更香。 1.葵花子：葵花子有安神鎮靜的作用，因為它裡面含有多種維生素和氨基酸，能夠幫助改善細胞的抑制技能，促進消化液分泌，調節新陳代謝。...
2014-06-05 -
孩子睡得飽身體才能長得好
孩子睡得飽身體才能長得好：對一個年幼的孩子來說，獲得足夠的睡眠是非常重要的。不管是為了恢復精力，還是大腦的發育，並且，更多的科學研究表明睡眠能夠幫助身體的生長。 生長的科學 生長發育是一個複雜的過...
2011-01-03
