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經期保證睡眠品質尤其重要
月經週期與睡眠之間關係密切，除了激素的變化會影響睡眠狀態之外，睡眠品質也會直接影響生理期的順暢與否。 有人在月經快來的時候會有失眠的困擾，這也是“經前症候群”中的一種常見症狀。睡不好會導致情緒更...
2017-02-18 -
孕婦睡多長時間最佳 孕婦怎麼提高睡眠品質
孕期睡眠不好是一個常見的問題，由於受到各種因素的干擾，睡一個好覺成為很多准媽媽的奢侈之事。若睡眠不足，身體抵抗力差，更容易罹患生理和心理各種疾病。但同時也要注意，要是每天的睡眠時間過長，就會讓體重增...
2017-02-18 -
孕中期的准媽媽，除了睡眠品質下降了，還需要注意些什麼？
孕中期開始，由於激素的變化，加上身體的不適，孕媽媽會發現睡眠品質下降了。 1.在晚飯後，不妨拉上准爸爸一起散散步，調節一下情緒。 2.避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養成有規律的睡眠習慣吧。 ...
2017-01-16 -
孕婦睡眠品質差誘早產危險大
《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更大。 孕婦睡眠品質差誘早產危險大 雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中...
2017-02-18 -
准媽睡眠品質影響胎兒發育
俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的品質就會受影響了。 懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保...
2017-02-18 -
孕婦睡眠品質不好怎麼改善
懷孕期間的睡眠品質是相當重要的，影響的胎兒現在的安全和未來的習慣，可見這是不是很重要。如果孕婦在夜貓子類型的話，寶寶也可能會是，所以需要規律的睡眠，睡眠品質必須高才是最佳。怎麼做才能讓孕婦更加安穩的...
2017-02-18 -
孕媽媽睡眠品質差？你可以嘗試這些方法
為什麼懷孕後睡眠會變得困難?在孕早期，身體上的改變會給你帶來各種各樣睡眠上的困擾，你會發現早孕反應會讓你一直處於清醒狀態。在孕期的整個過程中，其他的症狀都會影響到你的休息。例如： 燒心； 夜間...
2016-12-14 -
提高睡眠品質的幾個妙招
如果你想養成健康的睡眠習慣並提高睡眠品質，可以聽聽以下建議： 在睡覺前花40分鐘洗個熱水澡。這是個非常管用的建議。40分鐘的熱水澡可以促進血液迴圈、緩解疼痛、降低皮質醇水準並穩定情緒。這個簡單的...
2017-02-19 -
提高寶寶睡眠品質有哪些辦法？
睡眠是人類生活的能量源泉，對於寶寶更為重要，寶寶每天除了吃奶的時間都是在睡眠中度過的，優質的睡眠有助於寶寶的身體發育。但是有些情況下寶寶即使睡足了時間也會哭鬧，這是為什麼呢?原因就是寶寶的睡眠品質...
2015-01-17 -
炎炎夏日，如何提高寶寶的睡眠品質
夏日炎炎，由於夏季日長夜短，有些寶寶睡眠品質不佳，導致第二天精神不振，影響食欲，長此以往會影響寶寶身體和腦部的生長發育。夏季正是一年之中生物生長最為旺盛的時機，家長們需要注意影響寶寶睡眠品質的“兇...
2017-02-19 -
蔡少芬糾結孩子睡眠 兒童睡眠品質，愛美媽媽網分享兒童睡眠
孩子每天的睡眠，爸爸媽媽都非常關注，看看孩子睡得好不好、夠不夠，希望能夠培養孩子的正常作息。 蔡少芬糾結兩女兒的睡眠 蔡少芬1月29日早上9時發微博，稱：“現在才起床。。昨晚幾乎沒有睡覺!湯圓整夜...
2017-02-19 -
如何判斷寶寶睡眠品質
不少媽媽認為自己的寶寶晚上睡覺不吵不鬧，那麼睡眠品質肯定過關，然而事實並非如此。作為爸爸媽媽又該如何判斷寶寶的睡眠品質呢? 良好的睡眠對寶寶具有的重要性 益智作用： 睡眠是給大腦充分的休...
2015-12-29 -
寶寶晚上睡眠品質差是怎麼回事
寶寶雖然十分需要睡眠，但生活中總有不少寶寶在晚上睡覺時睡不安穩，時不時就哭鬧。究竟是什麼原因導致了寶寶睡眠品質差呢? 怎樣判斷寶寶睡眠品質佳? 寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒後的行為表現...
2016-02-07 -
5大方法提高你的睡眠品質
職場女性每天緊張忙碌，總是感覺時間不夠用，排的慢慢的時間表、排程以及一堆要馬上解決的問題，總會給你的睡眠帶來很多陰影。其實好睡眠真的不是什麼奢侈品，在艱難的一天后，如何讓你的大腦完全休息下來?俗話...
2013-04-28 -
絕招一出 寶貝睡眠品質杠杠的
孩子良好的睡眠品質有助於寶貝們的健康成長，對於年幼的孩子來說，如果睡得不好的話將直接影響到到他們折飲食、成長、健康等多方面的問題。因此，家長平時幫助寶貝們養成良好的睡眠習慣非常重要，下面就請家長們...
2017-02-20 -
孕期睡眠不佳影響胎兒 怎麼提高睡眠品質
方法1：準備一個乾淨又舒適的枕頭 枕頭若長期沒有更換清洗很容易滋生蟎蟲、黴菌，導致過敏或者呼吸道疾病。為了孕婦自身以及胎兒的健康安全，枕頭記得及時更換。此外，孕婦用的枕頭也要便於清洗然後可烘...
2015-01-30 -
妊娠期難入眠 准媽如何提高睡眠品質
1、規律生活 為了獲得良好的睡眠，有規則的生活是最基本的。度過痛苦的妊娠反應時期之後，要保持一定的起床和就寢時間。每天加上午睡要保證8個小時睡眠。如果白天精力充沛，儘量不要午睡，即使午睡，時間...
2015-03-24 -
怎樣改變寶寶晚上的睡眠品質狀況
我的孩子現在已經一歲零三個月了，自從他生下來到現在，我和我媽媽沒有睡過一天好覺。 他是一個特別好動的孩子，別的孩子七八個月了大人抱在外面曬太陽可以一動不動，可是他從來不讓你坐過二分鐘（從小三個...
2017-02-20 -
寶寶睡前玩刺激遊戲 導致睡眠品質不高
1歲以內的小寶寶需要有充足的睡眠才能保證正常的生長發育，但各種內在因素或外在因素都會影響寶寶的睡眠。斐斐媽咪：作為一個上班族，我只有晚上回到家才有陪寶寶的時間，所以寶寶睡前，我都會陪他玩一會兒。聽到...
2014-09-04 -
准媽媽的睡眠品質最重要
醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。但是這樣的睡眠...
2010-12-05
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2回答
保證新生兒睡眠品質為何如此重要？
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3回答
寶寶晚上睡眠品質不好是怎麼回事？總是要醒來。
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3回答
寶寶一天睡多久為好？如何保證寶寶的睡眠品質？
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3回答
什麼樣的姿勢能提高孕婦的睡眠品質？
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1回答
臨盤的孕婦心裡壓力過大，睡眠品質下降，怎麼辦呢？
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3回答
孩子睡覺老是翻來翻去，睡眠品質不好怎麼辦？
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3回答
怎麼可以提高寶寶的睡眠品質？
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7回答
寶寶消化不良，腹瀉，睡眠品質不好，吃奶
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1回答
孕期睡眠品質差怎麼辦
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6回答
孩子14歲，每天喊頭疼頭暈，睡眠品質差