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從嬰兒開始培養睡眠好習慣
越來越多的研究表明，嚴格規定就寢時間能夠改善嬰幼兒的睡眠品質，延長睡眠時間。如果沒有得到充足睡眠，孩子的行為、記憶力、注意力和心理健康都會受到影響。《發育和行為兒科學》雜誌不久前發表了一項最新研究...
2017-02-18 -
養成有利於孕期睡眠的生活習慣
對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要。因此要養成有利於孕期睡眠的生活習慣。 正確的睡姿 由於心臟位於左側，所以人的睡眠姿式以右側為好，因為這樣可以減少對心臟的壓力。然而，對孕婦來說，情況正...
2015-01-13 -
怎麼糾正寶寶晝夜睡眠顛倒的習慣
我們經常聽到有些新手爸媽抱怨，我家的寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好。那麼，怎麼糾正寶寶晝夜睡眠顛倒的習慣呢？下面小編就請專家給您簡單的介紹下吧！ 怎麼糾正寶寶晝夜睡眠顛倒的習慣？育兒專家...
2012-03-26 -
警惕睡眠傷害寶寶的壞習慣
寶寶哭泣時，爸爸媽媽總是習慣抱著寶寶搖啊搖，借此安撫寶寶的情緒，以止住哭聲。但是，年輕的爸媽要注意了，嬰兒的大腦組織尚未發育完全，容易受到外力而晃動，嚴重者可使腦內組織受到傷害! 案例一 一名26...
2011-06-03 -
寶寶獨睡白皮書：睡眠好習慣從出生開始
寶寶獨睡白皮書 睡眠好習慣從出生開始 寶寶從出生開始，就應該成為床的主人。很多父母認為，寶寶還小，總要和媽媽睡在一起，這樣才方便照顧，隨時知道他的需求，其實，與父母同床會影響寶寶的生長發育。下麵將...
2011-05-19 -
如何培養新生兒自然睡眠的習慣
新生兒的大腦發育還不健全，出生後幾乎大部分時間都處於睡眠狀態，每天大約有18~22小時在睡眠中，只有短時間清醒。清醒後很快就會感到疲倦，這時新生兒常以哭表示他累了，只要環境安靜、舒適，片刻後孩子就能...
2017-02-20 -
培養寶寶的睡眠好習慣
要使孩子睡得好，首先要注意從小養成良好的睡眠習慣，按時睡，按時醒，才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1．5－2小時，夜間睡10小時。 1、室內要保持安靜，冷暖適當，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外...
2011-04-04 -
媽媽需警惕以下習慣影響寶寶睡眠品質
從睡眠方式到睡眠時間的探究，從睡眠的硬體環境到軟體環境的營造，媽媽們都在煞費苦心為寶寶妥貼安排。只有提供健康、安全的睡眠環境，寶寶才能安然入睡。那麼，寶寶的睡眠品質是怎麼合理？ 寶寶昨天晚上8點多就...
2017-02-21 -
不良習慣導致寶寶睡眠不足
兒童白天的行為通常和他們的睡眠習慣有關。根據調查發現大約四分之一的嬰兒、學步期幼兒和學齡前兒童在白天有困倦或者勞累的表現，而將近30%的學齡兒童有早晨覺醒困難。攝食咖啡因和在臥室內看電視是影響兒童...
2008-06-02 -
怎樣培養孩子獨自睡眠的習慣
大部分1歲後的小兒都已經斷奶了，而且夜間也不再需要餵食了，這為培養小兒夜間獨自睡眠提供了有利條件。其實讓小兒獨自睡眠不僅可培養小兒良好的睡眠習慣，而且對小兒的身體健康也大有好處。 這時，可為小兒準...
2015-07-17 -
好的習慣決定孩子好的睡眠
好的習慣決定孩子好的睡眠 ◆為孩子營造一個能促進睡眠的臥室環境。臥室不可有強烈的刺激效果，環境要安靜，空氣要清新，被褥要輕軟。電視機、明亮的燈以及玩具等都應該移出臥室。 ◆引領孩子制訂一個...
2017-03-01 -
八個壞習慣影響睡眠，如何提高睡眠品質？
要想擁有一個健康的身體，睡眠是必不可少的。可是現代社會有好多人都睡不好，是什麼原因導致的呢？如何才能有一個高品質的睡眠呢？1、睡前用腦過度如果你在晚上有學習和思考的習慣，那麼要把一些較傷腦筋的事先做...
2015-04-28 -
改變寶寶睡眠壞習慣的方法
明明10個月大是典型的早起兒。清晨5點，他就已經睜大眼睛，清醒得不能再清醒。8點~9點左右，他會再度進入夢鄉，睡到10點，接著12點又要午睡。晚上大約7點，他就會被帶上床睡覺。值得注意的是，明明白天...
2015-12-16 -
遺傳、生活習慣、睡眠、營養影響體質
遺傳、生活習慣、睡眠、營養等都會影響體質，若是先天體質差的婦女，可尋求合格中醫師，在預備懷孕的半年前開始調養體質。因為有健康的母親，才有健康的胎兒。 氣虛者： 一般為說話無力、食欲不振、缺...
2017-03-05 -
如何培養寶寶睡眠的好習慣
如何培養寶寶睡眠的好習慣 睡眠占小兒生命的大部分時間，可以說嬰幼兒主要任務是睡眠。在2歲以前小兒睡眠狀況隨神經系統發育有巨大變化。胎兒28-32周就能確定活動和安靜的有節律的活動。新生兒期...
2017-03-10 -
飲食習慣改變會令孕婦睡眠不好？
母親在懷孕期間睡眠紊亂將增加產後患憂鬱症的風險，而且不利新生兒形成有規律的睡眠習慣。 研究指出，這一結論是經過多年跟蹤研究得出的。此外，新生兒及其母親經常同時存在睡眠紊亂現象是互為因果的。由於...
2017-03-11 -
孕期間好習慣是好睡眠的基礎
孕期好習慣是好睡眠的基礎 A守則請遵守飲食紀律哦！ 睡前3小時內最好不要進食，不然，胃裡的食物還沒消化會令身體過於興奮，導致孕媽媽難以入睡、做噩夢。 晚餐時應吃些容易消化的、保暖的、安...
2017-03-12 -
家長要怎樣幫助寶寶養成睡眠好習慣
“風兒吹，樹不搖，鳥兒也不叫，小寶寶要睡覺，眼睛閉閉好......”搖籃曲你是不是唱了一遍又一遍，寶寶還是瞪著大眼睛在看著你?是什麼影響了寶寶的睡眠? 1、小寶寶到點不肯入睡，煩躁不一，怎麼哄...
2017-03-13 -
注意10個健康好習慣 改善孕期睡眠
准媽媽如何重拾往日好眠？ 隨著寶寶的日漸發育，准媽媽身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。對於准媽媽來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。 ...
2017-03-14 -
專家告訴您如何養成寶寶睡眠好習慣
有些媽咪會很得意地炫耀，她的小寶貝8個星期左右就可以整晚都睡覺了，但是有些寶貝即使過了1歲生日也還達不到。不過媽咪可以早點兒教寶貝養成良好的睡眠習慣。在寶貝出生後就要做一些事情來建立寶貝睡眠的健康...
2017-03-14
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1回答
幼兒的良好睡眠習慣如何形成？
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1回答
讓孩子形成正確的睡眠習慣
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1回答
孩子的良好睡眠習慣該怎麼培養？
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寶寶睡眠習慣怎麼調整？
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1回答
誰能告訴我讓寶寶養成良好睡眠習慣的方法？
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1回答
怎麼培養寶寶正確的睡眠習慣？
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1回答
培養寶寶良好的睡眠習慣
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3回答
讓寶寶建立一個好的睡眠習慣的辦法有什麼？
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3回答
寶寶晚上睡很晚，10-12點之間才睡，怎麼能改變她的睡眠習慣？
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3回答
怎麼改變三歲寶寶的睡眠習慣效果好？