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生活習慣與胎教
每一個人都有不同的生活習慣，養成好習慣使人終身受益。可是一旦養成壞習慣，想改也很困難。習慣是什么時候養成的呢7說起來難以置信，是在胎兒期就已開始養成一些習慣。胎兒會受到母親言行的影響，潛移默化地繼承...
2011-02-19 -
產后睡眠不足導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2012-03-09 -
怎樣保證充足的睡眠？
1.想睡就睡：早一點上床睡覺，孕婦身體的工作量逐漸加大，需要更多的休息，應盡量避免熬夜。 2.保持睡前放松訓練：避免入睡前情緒激動。 3.將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量...
2011-02-22 -
產后美臀需改變四種習慣
△挺直斜坐的軟骨頭：坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子 前端三...
2012-03-11 -
產后母乳喂養和睡眠的小常識
生產過后每個新手媽媽都或多或少有一點產后憂郁癥，這是因為生活中突然出現了一個小寶寶，很多事情都覺得無法盡如人意，不知道該怎么辦才好。 這跟家里有沒有人幫忙照顧孩子關系并不大，是產婦自己的內分泌造成...
2012-04-27 -
提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象，可以使人消除疲勞，補償損耗，恢復體力，使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務，機體損耗大，容易疲勞，這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說，睡眠是孕婦的天補藥。一般說，孕婦...
2011-03-01 -
新生兒飲食習慣受胎教影響
您知道嗎？寶寶出生后的飲食習慣也深受胎教的影響。 新生兒飲食習慣深受胎教影響 雖然目前并無嚴謹的實驗證實，但從臨床的個案卻可發現，寶寶經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、吸收消...
2012-05-06 -
媽咪須知的10大美白習慣
核心提示：羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發生氣，美白通透。 1、防曬是首要 不論陰晴都要防止紫外線uvb和uva對...
2012-03-21 -
孕中期后睡眠時采取側臥有什么好處？
妊娠5個月后，子宮日益增大，對孕婦睡覺時的體位會有一定要求，一般側臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟，...
2011-02-22 -
養成按時睡眠的好習慣
睡眠尤其是夜間睡眠時，身體內釋放的生長激素比白天多，可促進孩子生長發育。夜間睡眠不足的孩子，往往長得較慢，對孩子健康不利。隨著孩子月齡增大，大動作的發育，玩耍的內容也越來越豐富，常常處於興奮狀態，...
2017-03-14 -
爸媽壞習慣讓寶寶睡不好 如何給寶寶一個黃金睡眠？
兒童成長過程中的一些睡眠障礙就像感冒一樣，相當普遍且每天都可能發生。常見的兒童睡眠障礙包括打鼾、憋氣、呼吸暫停、夜驚、夢囈、失眠等。這些因素常會導致他們睡眠不足，進而影響其早期腦發育。 ...
2017-03-15 -
冬季寶寶睡眠 別養成5個壞習慣
在冬天睡眠時，寶寶的問題一般都會比其他季節的多一些。這是因為冬季愛子的活動量少，白天時能量沒有得到很好的釋放，夜晚睡眠就可能會出現各種各樣的問題。第一，冬天孩子戶外活動比較少，家長一定要儘量保證孩子...
2014-11-19 -
4個好習慣改善孕媽咪睡眠
巧用枕頭幫忙 背部墊一個枕頭，借助枕頭保持側臥位睡眠； 或者把枕頭放在其他部位也可以， 如腹部、胸部、臀部或兩腿之間等。也可以同時用好幾個枕頭，或者用折疊起來的小被褥或毛毯替代枕頭。 合理安排...
2015-09-11 -
冬季寶寶睡眠 5個壞習慣養不得
冬季寶寶睡眠需要注意哪些問題?冬季寶寶會比較貪睡，大人也常常會認為孩子多睡有利於身體發育。但是，冬季寶寶睡眠，不能養成以下五種習慣，不然將危害寶寶的身體發育。一起來看看育兒小編為你整理好的寶寶五大睡...
2016-05-24 -
冬季寶寶睡眠 不能忽視5個壞習慣
如何讓寶寶冬季有個舒適的睡眠?冬季寶寶外出的時間相對減少了，活動量也沒有以前的多了，反而寶寶白天會比較貪睡一些。那麼，夜晚寶寶睡眠會出現哪些問題呢?哪些睡眠壞習慣是我們不容忽視的呢?下面，讓我們一起...
2016-05-25 -
好習慣源於好睡眠
好的睡眠不僅取決於時間，睡眠質也很重要。若想讓孩子晚上睡個好覺，家長就一定要培養孩子有規律的睡眠習慣。 ◆為孩子營造一個能促進睡眠的臥室環境。臥室不可有強烈的刺激效果，環境要安靜，空氣要清新，被...
2016-05-29 -
瞭解新生兒睡眠模式 避免不良習慣
一、有關新生兒的基本睡眠知識 1、基礎生理週期 前兩個月的新生兒因為沒有褪黑激素，所以沒辦法分辨白天黑夜，第一周他們會睡16~18個小時，第2周~2個月會睡到15~17小時，第3個月會睡15小時。...
2016-11-15 -
寶寶飲食習慣 讓寶寶擁有好睡眠的飲食宜忌
導讀：寶寶的生長發育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化很重要，可保證各種營養的平衡。另外，父母要避免在晚間給寶寶吃不利於睡眠的食物，如果寶寶的睡眠不太好，可以適當給他吃一些有安神作用、能促進睡眠...
2017-02-18 -
寶寶睡眠好習慣如何培養？
充足的睡眠能使小兒精神飽滿、食欲旺盛，在睡眠時內分泌系統釋放的生長激素比醒時約增加3倍。因此，睡眠對小兒的生長發育至關重要。良好的睡眠習慣不僅有益於小兒的健康成長，而且還能減輕家長的勞累。有些難弄...
2017-02-19 -
新生兒睡眠 如何建立午睡習慣
新生兒睡眠時間很長。 一、協助寶寶睡午覺應做的事 1、留意睡眠跡象 如果寶寶打哈欠，你可能知道該睡覺了。但也有其他的跡象，揉眼睛、哭泣、煩躁、黏人、異常亢進。過度疲勞的嬰兒可能會難以安頓...
2017-03-16
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幼兒的良好睡眠習慣如何形成？
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讓孩子形成正確的睡眠習慣
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孩子的良好睡眠習慣該怎麼培養？
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寶寶睡眠習慣怎麼調整？
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誰能告訴我讓寶寶養成良好睡眠習慣的方法？
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怎麼培養寶寶正確的睡眠習慣？
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培養寶寶良好的睡眠習慣
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讓寶寶建立一個好的睡眠習慣的辦法有什麼？
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寶寶晚上睡很晚，10-12點之間才睡，怎麼能改變她的睡眠習慣？
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怎麼改變三歲寶寶的睡眠習慣效果好？