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減肥要把握月經周期
很多女性一直在減肥，可效果不佳，這可能是對你的身體不了解造成的，比如，把握好自己的月經周期減肥就會效果更好。減肥應該注意每個月的四個時期。 不減期：經期第1—6天。此時的身體特點是代謝緩慢、容易水...
2012-03-12 -
你了解1-3歲寶寶的睡眠嗎？
1-3歲的孩子，有些可能剛上幼兒園、參加聚會、游泳、或甚至只是和小朋友一起玩過之后，回家往往很容易入睡（有時候還沒到家就睡著了！）。這更多是因為孩子精神上的興奮，而不只是身體的勞累。睡眠，特別是做...
2012-03-26 -
兒童減肥 不能只鍛煉
英國研究人員6日在《英國醫學雜志》網站上發表的一項研究報告表明，學齡前兒童僅靠加強鍛煉不足以防止肥胖，但通過鍛煉可以提高他們的運動技巧，增強他們的自信心，有利于養成良好的習慣。 英國格拉斯哥大學教...
2012-06-02 -
嬰幼兒飲食和睡眠時間表
年齡 飲食 睡眠時間 次數 間隔時間(小時) 白天 夜間(小時) 共計(小時) 次數 持續時間(小時) 2個月～ 6 3～3.5 4 1.5～2 10～11 17～18 3個月～ 5～6 3～3....
2012-06-03 -
寶寶夜間睡眠時間短咋辦？
網友：女寶寶,四個月,三個月是稱的是7.3公斤。問題:白天睡不長覺,白天睡兩到三次,每次睡半個小時左右。晚上吃著奶睡著了覺,睡十分鐘左右就會哭一次,再喂奶再睡,然后到兩三個小時會醒一次,每天晚上都...
2012-06-09 -
0-1歲寶寶的睡眠手冊
熟睡中的孩子，睡容安詳寧靜，是這個世界上最美妙的一個情景。對于大多數初為人父人母的你來說，這也是很多時候求之不得的一個情景。談到睡眠和小寶寶，父母們會有太多的問題要問。 每一個孩子在不同的年...
2012-06-16 -
如何糾正寶寶睡眠顛倒
我們經常聽到有些新手爸媽抱怨，我家的寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好。育兒專家表示，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。要解決這一...
2012-06-18 -
寶寶睡眠不好和疾病有關嗎
主持人：如果寶寶睡眠不好有可能和疾病有關系嗎，具體哪些疾病會導致睡眠不好呢？ 劉春陽：孩子有睡眠問題的話，比如說睡的不安穩，或者老是夜醒入睡困難，其中很大的原因之一就是疾病，比如說讓孩子有不舒服...
2012-06-18 -
如何調整寶寶的睡眠規律？
網友：我們家孩子快7個月了，早晨一般是9點開始睡，睡到11點，2個小時，下午從1點開始睡，有時候睡到3點，有時候睡到4點，晚上6、7點還要睡半個小時到40分鐘，晚上9點開始睡，中間晚上12點左右...
2012-06-22 -
美國全面提倡減肥嬰兒也上健身課
隨著美國兒童和青少年體重超標的比例越來越高，不少美國父母開始把嬰兒送往健身課堂減肥，甚至包括剛剛出生一天的小家伙。 嬰兒鍛煉的提倡者認為，這樣可以給孩子一生健康開個好頭。一本有關嬰幼兒從事瑜伽...
2012-06-27 -
1至2歲的寶寶如何睡眠
一般情況下，1至2歲的寶寶已經養成良好、穩定的睡眠規律，不需要父母操太大的心了。然而，由于此時的寶寶精力非常充沛，似乎每天都有更新奇的東西吸引著他，所以晚上到了該睡覺時還是纏著大人，遲遲不愿上床，...
2012-06-29 -
孕婦如何能睡眠好
孕婦好夢妙招六：孕早期少量多餐、睡前少喝水 妊娠早期，早孕反應、精神緊張和尿頻是影響孕媽媽睡眠的主要因素。 1、早孕反應擾亂好夢處理措施：少量多餐、清淡飲食、少甜食，胃酸多時吃一點餅干，可以減...
2012-07-02 -
新生兒睡眠的護理保健常識
保健常識 正常情況下新生兒每天大約有18-22小時是在睡眠中，可有些新生兒睡眠卻總遇到問題，如白天睡覺很好，可是到了夜晚就哭鬧不睡了，即人們通常所說的“夜哭郎”。 對這樣的孩子可以讓他白天少睡一些...
2012-07-03 -
嬰兒睡眠 如何一覺到天亮
每隔2個小時就得起來給小寶寶喂一次奶，剛迷迷糊糊地想睡著，孩子的哭聲又響起來了。怎樣才能讓小寶貝安安靜靜地睡上一整晚呢？教給你一些訣竅…… ·他準備睡覺了嗎？·確立睡眠時間·如果寶寶半夜頻繁醒來...
2012-03-22 -
寶寶睡眠紊亂節后如何調整
NO.018/2010.02.21 熱鬧的春節過后，許多父母卻開始叫苦連天：寶寶越來越難管教了；總是處于興奮狀態，睡覺沒那么規律了；寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎么幫孩子收...
2012-03-10 -
好身材，4星媽產后減肥法
美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？哪些又是我們可以善加利用的呢？現在就來瞧一瞧！ ...
2012-05-05 -
瑜伽教練教您產后減肥(圖)
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體重增加了14公斤，生完孩子后僅僅兩個...
2012-03-08 -
不同年齡BB的不同睡眠需要
談到孩子的體重，有句話得記住：睡得好，體重會更輕。其實，這也是近期英國《兒童疾病文獻》中一項研究報告所提出的觀點。 這份研究報告由英格蘭大學的醫學與理學雙博士沙拉德·塔西里撰寫。他在研究中總結了...
2012-05-18 -
5個讓你爆笑的快樂減肥法
大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到減肥的效果。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當于運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。 人在大笑的時候，全身會顫動，心跳和血...
2012-04-25 -
寶寶睡眠和獨立入睡訪談
[進入專家訪談論壇可以咨詢更多問題] “噓，小點聲，寶寶睡覺呢！”大白天的也要躡手躡腳嗎？正常生活最重要！晚上更難熬啊，孩子總是兩小時醒一次，不喂奶就大哭大鬧！還有就是寶貝什么時候能獨自睡覺呢？...
2012-03-10
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1回答
順產在產後多久可以進行運動與減肥？
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1回答
產後睡眠不足，現在發胖了不少？要怎麼樣減肥好呢？
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3回答
小孩睡眠與時間觀念不對怎麼辦？