-
鈣——胎兒和孕婦必需的礦物質
鈣對構筑胎兒骨骼的生長發育至關重要，對維護細胞膜及心臟和肌肉的功能也不可缺少。孕婦每天鈣的攝入量約為1500毫克。 新近研究發現婦女孕前及懷孕最初幾個星期里，若飲食中鈣含量不足，則可能促使幼兒腦...
2012-03-25 -
礦物質孕期合理補充
礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素，如果孕婦缺乏礦物質，會導致出現以下情況：1、妊娠合并貧血;2、孕婦發生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀;3、胎兒先天性疾病發病率增加。 孕婦應...
2012-03-11 -
礦物質 孕期合理補充
礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素，如果孕婦缺乏礦物質，會導致出現以下情況：1、妊娠合并貧血;2、孕婦發生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀;3、胎兒先天性疾病發病率增加。 孕婦應...
2012-06-18 -
香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質
香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質 原料:香菇100克、熏干2塊、蝦皮10克。 制法: 1、將熏干切條，沸水焯過備用。 2、香菇浸在水里泡開，煮熟，切丁。 3、將熏干、蝦皮、芹菜放入...
2011-03-08 -
貴妃牛腩-胎兒牙齒釉質營養孕期食譜
牛脯肉150克，胡蘿卜50克，生姜、蔥白、豆瓣醬、甜面醬、八角、葡萄酒、精鹽、味精、白糖、生抽、牛脯湯、植物油各適量。 制作過程： 1、牛脯肉洗凈，切塊，加生姜、蔥白汆水洗凈，胡蘿卜切成滾刀...
2011-03-09 -
芝麻拌菠菜孕期補充維生素和礦物質
芝麻拌菠菜孕期補充維生素和礦物質 原料：菠菜100克、雞湯10毫升、白芝麻10克。 制法： 1、菠菜洗凈，在淡鹽水中汆水，瀝干，待用。 2、將汆水后的菠菜切成4厘米長的小段，拌入雞湯和醬...
2011-03-12 -
7天蛋白質營養瘦身食譜
減肥并不一定是一件漫長而又辛苦的事情，按照以下這個食譜安排你的飲食，快速減肥也不是什么難事! 香港朋友給我的食譜，當時我完全是抱著隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，...
2011-03-11 -
盤點寶寶需要的礦物質-鈣
嬰幼兒每日需要多少鈣 人有兩個生長高峰期：1歲以前兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）。12-14歲缺鈣會導致身材矮小、生長痛。 雖然鈣對嬰兒的成長非常的重要，但是...
2017-02-11 -
盤點寶寶需要的礦物質-鉀
嬰幼兒每日需要多少鉀 鉀元素是人體細胞內最主要的陽離子，大部分存在於細胞內，與細胞外液的鈉共同維持體內酸堿平衡、正常的滲透壓及水分，傳導神經衝動； 少部分存在於細胞外液，影響肌肉的活動，這種礦...
2017-02-11 -
盤點寶寶需要的礦物質-鎂
嬰幼兒每日需要多少鎂 嬰幼兒生長發育迅速，代謝旺盛，因此必須保證充足的微量元素及礦物質才能滿足其生長發育的需要。鎂是人體生化代謝過程中必不可少的元素。嬰幼兒的血鎂含量雖然很少，但對維護中樞神...
2017-02-11 -
盤點寶寶需要的礦物質-鈉
嬰幼兒每日需要多少鈉 膳食中的鈉主要存在食鹽中，它是烹飪食物重要的調味品，也是保證肌體水平衡的最重要的物質之一。沒有鹽，人會手腳發軟、頭暈，甚至有生命危險。鈉排出的主要途徑是通過腎臟、皮膚及...
2017-02-11 -
最適合孕婦食用的四大優質營養早餐
1、瘦肉 因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，懷孕時准媽媽血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此准媽媽對鐵的需要就會...
2017-02-12 -
寶寶補礦物質
寶寶怎麼補礦物質 寶寶必需的而又容易缺乏的礦物質和微量元素主要有鈣、鐵、鋅。此外，內陸地區甚至部分沿海地區碘缺乏病也較為常見。 給寶寶補充微量元素的方法，重要的是要提倡科學的飲食結構，保持營...
2017-02-12 -
5類蛋白質營養粥
周歲的孩子適合喝一些粥，但是單純白粥的營養是不夠的，下面介紹一些為孩子補充營養，含有充足蛋白質的粥的做法。 5類蛋白質營養粥 1、魚肉鬆粥 粥熬至粘稠，放入開水燙過的菠菜碎葉，再加魚肉鬆，調勻，大...
2017-02-15 -
有助產婦補充蛋白質和礦物質的食譜
紅蒸鯉魚 主料：活鯉魚一條(約500克)。 輔料：水發香菇適量、蝦米少許。 調料：姜片、蔥段、米酒、醬油、味精、精鹽各適量，肉湯500克。 制法：把活魚去鱗宰洗乾淨，攔腰斜切成兩截；香菇去...
2017-02-16 -
產後需攝取足夠的維生素和礦物質
維生素與礦物質對于身體健康功能的恢復非常重要，產後媽媽一定不能缺少，否則不僅有可能會因為缺少某些維生素與礦物質導致疾病，還會降低身體的抵抗能力，不利於瘦身運動。 ·維生泰對產後媽媽身體恢復十分重...
2017-02-18 -
細數富含礦物質的食物 乳酪補鈣木耳補鐵
人體所需的礦物質包括鈣、鐵、鎂、鋅、碘、硒等幾十種。儘管他們在人體當中所占體重微乎其微，但是他們所發揮的作用卻是無可比擬的。自然界當中有哪些富含礦物質的食物？我們一起來看看吧！ 含鈣量高的食物 含...
2017-02-18 -
用錯一種物質營養會消失 烹調好幫手的正確使用
日常生活中，很多家庭主婦尤其是老年人會把堿(小蘇打)當做她們的烹調好幫手，認為加了堿，煮粥更黏稠、炒肉更嫩滑，會使得食物的口感更好。但是另一方面堿其實是很多營養素的剋星，很多情況下用錯堿會使營養消...
2017-02-19 -
礦物質的神奇營養功效
我每天都會補充一些礦物質，從而彌補食物中礦物質含量的不足。當我們的身體處在燃燒糖分的壓力模式時，礦物質消耗得更快，通過腎臟流失得也更快。由於礦物質屬於鹼性物質，所以一旦缺乏就會引起酸性升高，這會破...
2017-02-22 -
物質營養對大腦發育的影響
即然遺傳對人的智力發展有明顯的影響，那麼注意孩子大腦的發育就顯的很重要，大腦發育在人的一生中有兩個旺盛的時期，一個是胎兒期，另一個是從出生到4歲的嬰幼兒時期，孕3個月是腦部形成期，孕6個月是腦細胞分...
2011-07-19
