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媽媽專題 科學坐月子高齡媽媽也有春天
別把高齡媽媽當做另一類媽媽，其實她們坐月子也和普通生產媽媽一樣。那麼高齡媽媽對於這個月子該有怎樣的坐法呢？一起瞭解下。 高齡產婦坐月子應注意事項： 為了使月子裡的產後媽媽儘快恢復起來，老人們總是叮...
2017-03-06 -
產婦月子裡應該吃些什麼 才最科學
1、蝦子、魚漿對需要哺乳的產婦而言，是最好的食物，有開胃的作用，體力不佳的產婦應該多吃。 2、雞肫具有促進胃液分泌，幫助消化作用，總是胃脹無食欲的產婦應多吃。 3、金針的鐵含量是菠菜的20...
2017-03-07 -
坐月子怎麼科學吃 謹防七大誤區
近日，在來自臺灣的滬上首家五星級月子會所“璽悅月子會所”聯合婦產科專家舉辦的月子講座上，專家們指出，儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關於“坐月子怎麼吃”依然存在不少落伍觀念。...
2017-03-07 -
月子飲食調理產後三十天吃什麼最科學
A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血；豆類也是非常好的佳品；同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化...
2017-03-07 -
坐月子應如何科學正確攝取營養素？
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 坐月子應從哪些食物中攝取營養素 1、蛋白質 瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆...
2017-03-07 -
要怎樣才可以科學時尚的坐月子
據調查顯示：多數（准）媽媽還對該如何“坐月子”相當困惑，一方面是自己的長輩、家人苦口婆心的“經驗之談”，一方面又自己從網上、書上接觸了新的產褥期護理知識，到底何去何從，很難選擇。 瞭解產後身體...
2017-03-07 -
月子期間科學預防憂鬱症
在月子的第一周，約50%-75%的女性出現輕度抑鬱症狀，10%-15%患產後抑鬱症，產後一個月內抑鬱障礙的發病率是非分娩女性的3倍。產後抑鬱不僅對產婦，對家庭，甚至對社會對會造成危害。所以預防產後抑...
2017-03-07 -
科學坐月子的飲食禁忌？
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果...
2017-03-07 -
產後新媽治療月子病也要講科學
民間有一種說法，叫做“月子病月子裡治”。 那這種說法到底對不對呢？這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子裡得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“月子病月子裡治”是有道理的。如...
2017-03-07 -
有助於科學坐月子食譜有哪些
坐月子是女人的第二次生命，不管你在產前的身體如何，月子做好了，你的體質就會有所改變。月子做得好不好，主要還得從飲食下手。那麼產婦坐月子吃什麼好，一起來看看6大夏季科學做月子食譜。 坐月子飲料：...
2017-03-07 -
月子裡越髒越好?新媽媽要科學坐月子
爭論一：刷牙or漱口？ 小優：生產前我就去母嬰用品店買了專門給產後坐月子媽媽刷牙用的牙膏，還有軟毛牙刷和孕婦漱口水。婆婆說產婦一個月不能刷牙，我估計我得餿了，天天大吃大喝，一張嘴還不把小寶貝給...
2017-03-07 -
月子裡飲食並非多吃就好 學會科學之道
生一個寶寶真不易！新媽媽身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽媽在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的...
2017-03-07 -
夏天到了，要怎樣才能科學坐月子
夏天天氣炎熱，一般坐月子主張不吹風，不受涼，那到了大熱天怎麼辦呢？體質不好的媽媽這樣做還有可能中暑呢，夏季該如何坐月子呢？ 日常穿衣 1、衣服材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產後，最常見...
2017-03-07 -
准媽媽如何才能做到科學坐月子
坐月子生食涼食謹慎吃 生食涼食謹慎吃 月子裡對於生冷食物要慎食。生冷的食物會刺激消化系統，而新媽媽胃腸功能在產後需要一定時期的恢復，如果吃了生冷的食物，如冰箱剛取出的水果、蔬菜，則可能會引...
2017-03-07 -
孕產專家：教你科學坐月子
什麼叫"坐月子"? 實際醫學上指的是產褥期。 產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合...
2017-03-08 -
教你如何坐月子更加的科學
產後容易出汗，頭髮容易髒，因此要經常清洗頭髮，由於產後激素水準下降，本身就容易掉頭發，如果頭皮污垢多，毛囊容易發炎，頭髮脫落現象會更嚴重。 當然可以在洗澡時洗頭，也可以單獨洗，需要注意的是，要...
2017-03-08 -
科學的月子餐飲食是坐月子恢復元氣的關鍵方法
飲食調養 總的原則是，產後的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高品質，食物品種多樣化，軟爛可口，並多吃些湯菜，做到幹稀搭配、葷素搭配。 1、供給充足的優質蛋白質：一般來說，優質蛋白質的...
2017-03-08 -
秋季產婦坐月子要如何“補”才科學
用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯，不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血及強腎的作用，有助於增進產婦食欲，還能改善產婦血虛症狀，促進體內毒素快速排出。 秋天收穫的堅果種類也很多，比如花生、栗子...
2017-03-08 -
秋冬坐月子莫“瘋”補營養――科學膳食
月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。 坐月子，進補適可而止 大魚大肉、人參燕窩等食物的進補要適可而止，不要認為多多益善。桂圓、阿膠、枸杞等食物雖然營養價值...
2017-03-08 -
產婦飲食宜忌：坐月子吃什麼最科學？
坐月子要忌吃的食物 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 研究還證實，如...
2017-03-08
