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白領女性如何科學養生
據有關調查顯示，很多白領女性由于工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。由于年終應酬增加，導致營養失衡癥，輕者身體虛脫，重者會引發各種疾病。專家表示，營養失衡癥易引發白領女性疾病。 ...
2012-03-12 -
科學養育從氣質開始
氣質是一種心理行為表現，也就是孩子在日常生活中對不同情形的行為反應方式，是與生俱來的。每個孩子都有自己獨特的氣質，孩子剛一出生，最先表現出來的差異就是氣質差異，如有的孩子膽小、敏感、愛哭；有的孩子...
2011-03-02 -
1～3歲幼兒如何科學養育
1-3歲幼兒，他們有花不完的力氣，喜歡探索，有主見。相比嬰兒時期，這個階段的育兒經歷會有不一樣的體驗和辛苦。所以，這篇長文主要來分享澳洲的一些關於科學養育1-3歲幼兒的資訊。 1-3歲幼兒是什...
2017-02-11 -
7類體質女性的夏季養生法
夏季養生因人而異，不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類，而你是屬於哪類體質？下面，現在為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適合的養生方法。中醫把人的體質分為七類：平和...
2017-02-15 -
四種兒童秋季養生法寶“粥”
秋季氣候漸漸乾燥，氣溫驟降容易引發感冒，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣...以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。豬肝粥 豬肝含鐵豐富，能保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是...
2017-02-15 -
孕媽咪養生法：飲食助您防流產
擁有健康的寶寶是許多女性的美好願望，十月懷胎很辛苦，但是孕期中有著這樣那樣的不確定因素，像流產，那如何預防流產呢?專家推薦孕媽咪養生法：飲食助您防流產! 1、阿膠粳米粥：阿膠30克，粳米50克。 ...
2017-02-15 -
新婚夫婦如何科學養育嬰兒
你應該多久對新生兒進行一次母乳餵養呢? 當他們餓的時候，你都應該記得去喂他們。這就叫做“應需求”。如果堅持這麼做，在母乳餵養的初期或許母親會感覺很難，但是這樣卻可以增加乳汁的分泌量。母乳餵養的次...
2017-02-17 -
健康長壽寶塔 “九多九少”養生法
“九多九少”養生法 大家的健康保健意識已經漸漸增強，但是對許多保健產品、健康常識總會似是而非，或者很多人會聽信大多數意見，“羊群效應”很明顯，但是實際上很多養生保健方法是背道而馳的。日常生活中，應...
2017-02-19 -
科學養育保護乳牙
* 儘量採取母乳餵養 寶寶有力吸吮母乳的動作，有利於頜面正常發育。人工餵養如果人造奶嘴使用不當，極易造成面部和牙頜異常，必須人工餵養時，應選擇模仿乳☆禁☆頭模擬設計的奶嘴。同時，儘早訓練寶寶使用杯子和碗筷...
2014-12-27 -
陰虛體質的五大養生法
體質，即機體素質，祖國醫學認為，滋陰平和是正常體質，但正常體質之人不是很多，因為人們總要受到外來諸多因素侵襲或干擾，如自然界的風寒燥濕暑熱六淫之氣，七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體後，即可...
2017-02-20 -
簡單易行養生法之巧咽唾液
古代有“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長年”的諺語，至今仍有實用價值。科學研究證明，唾沫中含有消化酶，和食物混合後能將食物中的澱粉分解為便於吸收的葡萄糖；唾液有修補胃粘膜、殺菌、清潔口腔、保護牙齒的作...
2017-02-20 -
科學養胎 傳言不可盡信
電視電影是現代人經常回做的事，不僅可以放鬆身心，還能保持心情愉悅，是很好的休閒活動之一，也適合每天養身子的孕媽，但是有傳言說孕媽看電影會影響寶寶，是真是假呢? 看電影本身是不會影響寶寶的，孕婦在...
2014-08-29 -
穀雨孕媽吃什麼好 孕期穀雨養生法介紹
穀雨，是“雨生百穀”的意思，每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為穀雨。在這萬物復蘇的春季，特別是穀雨前後，孕媽的飲食要注意些什麼呢？如何吃才最營養健康呢？知時節，孕期穀雨養生法，本文告訴...
2016-04-19 -
冬令進補的健康養生法則
當在涼爽的秋天吃著月餅賞著月亮，寒意漸濃時，也就意味著冬至的來臨，而當路邊的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨的店面越來越多時，就表示冬天來臨了，進補的時間到了，再加上傳統補冬的觀念及電視廣告的提醒...
2017-02-20 -
科學養育寶寶從氣質開始
氣質是一種心理行為表現，也就是孩子在日常生活中對不同情形的行為反應方式，是與生俱來的。每個孩子都有自己獨特的氣質，孩子剛一出生，最先表現出來的差異就是氣質差異，如有的孩子膽小、敏感、愛哭；有的孩子...
2015-01-19 -
科學養胎 孕媽早期宜動不宜靜
孕期前3個月是寶寶各個器官成型的時期，也是腹中生命最為脆弱的時期，各種外來因素很容易影響到寶寶的安全和健康，但也有資料表明，孕早期過多的休息反而不利胎兒的發育。那麼，孕媽如何度過孕早期呢？ ...
2017-02-23 -
月子期如何科學養護避免進入誤區
“坐月子”就是醫學上所說的產褥期，產婦休息、調養，逐漸恢復的民間俗稱。在這段時間裡，產婦的養護非常重要，但是過分注重一些陳規舊俗，對產婦的恢復不利。 一、大補特補 產後為給產婦補充營養，並使她...
2011-07-05 -
經絡養生：五臟經絡養生法
“五臟”是心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒，古稱“藏”。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神。 通過經絡的聯繫，五臟相互協調，相互配合，共同維持人體正常的生命活動。在病理變化上也相...
2015-12-04 -
秋冬滋補季，四大方法助你科學養生
隨著氣溫的逐漸變冷，越來越多的健康問題暴露出來，冬天儼然已經成為健康殺手。目前，如何健康度過冬季已經成為人人關注的話題，當然冬季養生要講究方法，那麼怎樣做才是健康的呢？怎樣才算是科學養生呢？一、保持...
2015-02-05 -
各類型體質的飲食養生法
根據人的體質的不同特點，可分為9大類型，包括氣鬱型，氣虛型，血瘀型，平和型，陽虛型，陰虛型，痰濕型，濕熱型以及特稟型，不同的體質有不同的飲食養生法，這裡主要介紹三種類型的飲食養生法。 【氣鬱型】...
2017-02-26
