-
孕媽媽夏季如何養生 辨識體質是關鍵
一、陽虛質 ※ 身體特徵：怕冷，喜歡熱飲熱食，精神不振，睡眠偏多，舌頭顏色偏淡，略顯胖大，邊緣有齒印痕，舌苔濕潤，脈象沉遲微弱。這種體質的人易出現痰飲、腫脹、腹瀉。 ※ 孕期該如何調養? ...
2017-02-12 -
中年男人如何養生?
男人到了中年身體不如從前,要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整. 1、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險.如果已有了相當長時間的“煙齡”,一時戒...
2017-02-12 -
立夏如何養生
2013年5月5日是立夏節,天氣也逐漸變熱,這個時候,那麼立夏應該怎麼養生呢? 一、早晚添衣,適當午睡 立夏時節,雖說夏季到來了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯升高,但此時早晚仍比較涼,日夜溫差仍較大...
2017-02-13 -
立夏的注意事項 如何養生
夏季高溫令人心煩氣躁,我們在這種季節要更加注意養生.在立夏之後,我們就要注意夏季保健了,如何健康的度過夏天呢？ 1.頸椎最怕吹 頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性...
2017-02-13 -
處暑如何養生
隨著處暑時節的到來,很多地區由夏季向秋季過渡.今年的8月23日就是處暑,我們該如何養生呢？ 1.精神調養 處暑時節“宜安靜性情”,時至處暑,秋意越來越明顯,大自然逐漸出現一片肅殺的景象,此時人...
2017-02-13 -
白露時節如何養生
白露時白天夜裡的溫差很大,白天的溫度雖然仍達三十幾度,可是夜晚之後,就下降到二十幾度,兩者之間的溫度差達十多度.到了白露,陰氣逐漸加重,白天雖然溫和,但早晚氣候已涼,這個時候,應該如何養生呢？ ...
2017-02-13 -
不同體質的孕婦如何養生
不同體質對身體健康有不同的影響，當然需要的調理方法也不盡相同。只有針對自己的體質找到最佳的調養方式，才能起到事半功倍的效果。那麼不同體質的孕婦如何養生呢？一起來看看吧！孕婦如何養生？一、陽虛質身體特...
2017-02-15 -
孕媽媽冬季要如何養生？
在寒冷的冬季孕媽媽要怎樣養生保健呢？冬季孕媽媽養生保健需要注意哪些事項呢？下面我們一起來看看吧！ 孕婦保健：注意保溫 冬季下雪的天氣，最好減少外出，外出時應注意添加衣物，防止因寒冷刺激可引起腦血管...
2017-02-15 -
保健：陽虛質孕婦如何養生?
陽虛質的孕婦容易出現沒精神、好睡等症狀，如果你有類似症狀的話該如何調養呢?孕期養生需多考慮胎兒是否健康，因為很多養生方法其實是傷胎的，如果繼續“實施”，那麼胎兒必受影響。 孕期看體質養生，...
2017-02-15 -
乾燥初秋 產後新媽如何養生？
產後媽媽可能剛剛還適應不了季節的變化，剛立秋不久，天氣乾燥炎熱，又要照顧寶寶，又要注意自己的生活，肯定特別的累，下面小編為產後媽媽介紹初秋養生原則，讓您秋季養生不再愁。中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。...
2017-02-16 -
女性冬季如何養生 冬季養生食譜滋陰補血
冬天是陽氣潛藏，陰氣極盛的，萬物伏藏，人也不能必免。冬季需養精蓄銳，為春季做準備，新陳代謝都變得相對緩慢，我們需要運動和營養食物使陰陽相對平衡。女性補血滋陰冬季飲食立冬必備食譜：番茄砂糖藕材料：番茄...
2017-02-19 -
讓冰心老人教您如何養生
心謝冰心，國內外著名的文學家。當85歲高齡時，還在撰寫自己的長篇回憶錄。她中等身材，偏瘦，修長晰白面頰，頭髮灰白，但精神挺好。她說：“保持健康的最好辦法，不是靠吃補藥、靠消極地躺著身子，而是靠樂觀...
2017-02-20 -
秋季飲食 立秋如何預防秋燥
祖國醫學認為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為乾咳無痰或膠痰難咯，謂之...
2012-07-18 -
小雪節氣如何養生
1 小雪節氣如何養生：飲食篇 多喝湯 冬季進補正是時候，通過合理的飲食、適當的運動，以達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之...
2016-11-08 -
冬至寶寶如何養生 這些養生知識點家長需牢記
1 飲食方面：飲食搭配需科學 1、多補充高蛋白 冬至則是冬令進補的重要時間節點，這個時候寶寶的抵抗力較弱，需要及時的補充熱量來提高身體免疫力，那麼就應該多吃一些含有大量熱量的食物。這個時候豆類...
2015-12-22 -
白露節氣如何養生
1 白露節氣養生小常識 1.當心“秋燥”傷人 白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽幹苦、大便幹結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，...
2016-08-31 -
看名醫李時珍是如何養生不生病，收藏好別丟了！
1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。3.養生在動，養心在靜。心不清...
2015-04-14 -
孕期處暑吃什麼如何養生？
我也分享一下我的小經驗：孕期處暑吃什麼如何養生 處暑快到了，作為秋天的第二個節氣，那麼處暑吃什麼比較好呢？處暑如何養生呢？處暑吃什麼對孕媽是更有益的呢？下面我分享一下我的一些小經驗吧~~與媽們一起度...
2017-03-07 -
一孕真的會傻三年？教你孕期如何養生
孕婦可以說是很微妙的一個時間段，十月懷胎。為什麼我們自古以來就會流傳著一孕傻三年的說法呢？女人在懷孕時真的會變笨嗎？那是什麼原因造成的呢？跟小編一起來看看到底是不是會“一孕傻三年”！……一孕傻三年的...
2017-07-07 -
立秋後寶寶如何養生
立秋常在每年農曆8月的7、8、9日落腳。在此之後，空氣的濕度逐漸降低，寶寶常會出現皮膚乾燥、流鼻血等不適。針對這類情況，家長應及時給幼兒補充水分和維生素。處暑意味著夏天即將過去，一般在每年的8月2...
2017-02-19
