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素食的準媽媽必須吃肉嗎
有些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕后一見到肉就惡心，對于這些孕婦而言，只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品，吃素食完全可行。 吃素的孕婦一定要保證攝入的熱量能滿足懷孕的需要。因為素食所能提供...
2012-03-20 -
孕媽咪：懷孕期能節食嗎?
懷孕，要不要節食？ 千萬不要節食。 這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養...
2012-03-25 -
孕婦飲食的黃金四準則
孕婦營養搭配。孕期營養要注意以下幾點：注意粗、細糧搭配：粗糧中的蛋白蛋和維生素含量比細糧高，故它雖不如細糧好吃，仍然要吃一些;適當多吃富含蛋白質的魚、瘦肉、蛋、奶和豆類：豆類及豆制品中富含植物蛋白...
2012-03-10 -
孕婦飲食的數字規則
懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對于妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育，均有很重...
2012-03-21 -
孕婦飲食的“最高指導原則”
1.動物性蛋白質，如：蛋、牛奶、肉類、魚類。 2.植物性蛋白質，如：豆腐、豆漿。 名醫咨詢室：孕婦營養素過剩的危害 *維生素過量，孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A，則有1/4機會造...
2012-04-24 -
孕媽咪如何保證懷孕期飲食的全面和營養
孕期飲食不僅關系到媽媽，也關系到寶寶的營養與健康，如何保證孕期飲食的全面和營養，孕媽咪可要格外費心啦…… 吃得健康 營養的膳食能夠讓你保持健康，補充能量，并且為生一個健康寶寶做好準備。要做個健康...
2012-04-27 -
孕婦營養不良的不良后果
胚胎在生長發育過程中，若在器官分化形成的初期，受到一些影響胚胎發生發展因素的干擾，就會導致該器官、組織或身體某個部位發育不全或不發育，使胎兒出現畸形。 引起胎兒畸形的因素很多，營養不良是其中一個。營...
2011-02-27 -
養一個不偏食的小孩子
2~3歲的小孩子，開始對食物的味道、形狀、色彩、溫度等有了喜歡或不喜歡的自我主張，對于食物本身的喜好也不斷的改變，這正是他們自主意識的開始，但很多父母對于自己孩子的飲食習慣及內容改變常會有不知所措的...
2011-03-01 -
嬰幼兒進食的生理因素
孩子在1歲以內，主要由成人喂給食品，進食是一個較為被動的過程。孩子1歲以后，慢慢學會了自己喂食，大多數孩子1歲后都會自己用匙自己吃飯，只是吃得不是太好而已。 為了更好地了解孩子，更好地學習一些喂...
2011-03-06 -
給您舉一個幼兒理想膳食的例子
(一) 早8:00 牛奶180克,雞蛋1個,饅頭50克 上午10:00 橘子水150克 午12:00 花卷50--100克,大米稀粥1小碗大約100毫升,溜肝尖土豆片(碎肝30克,土豆片90克) ...
2011-03-14 -
一歲以后的孩子主食的作用
一歲以后的孩子，多以谷類為主食，谷類并不等于大米，各種麥、玉米、高梁、小米都屬于谷類。谷類食品主要為孩子提供碳水化合物，碳水化合物在體內經過代謝分解為葡萄糖而供給機體能量，我們可以理解為：主食是為...
2011-03-12 -
嬰幼兒進食的心理因素
除了滿足嬰幼兒的生理特點外，進食也要考慮到孩子的心理需要。也許你對這一說法不太理解，其實在日常生活中，我們有這樣的經驗，當我們工作學習順利、心情愉快時，就會胃口大開。當我們遭遇挫折、情緒低落時，會...
2011-03-12 -
幼兒食欲不振及偏食的原因何在，如何糾正
偏食就是小兒自己偏愛食用某些食物，而不愿食用另一些食物。這是許多幼兒的一種不良習慣，這種不良習慣不僅直接影響生長發育，還會使幼兒易患各種疾病。當幼兒偏食時，應積極進行心理矯治，偏食是完全可以糾正的...
2011-03-07 -
幾種寶寶輔食的制作方法
輔食制作的好壞，直接關系到寶寶的飲食量，在很多情況下，寶寶并不是不愿意吃輔食，而是爸爸媽媽制作的輔食不合寶寶的胃口，所以寶寶不愿意吃。那么如何制作出可口營養的輔食?這是很多年輕的爸爸媽媽想要了解的...
2011-03-12 -
讓寶寶不挑食的喂養技巧
很多入園前都有挑食、偏食的不良飲食習慣，后卻少有這種習慣出現，究其原因，除了家長自身的一些挑食、偏食的行為影響了之外，還有很大一部分原因是因為家長對寶寶挑食、偏食行為的縱容。 嬰兒幾乎口不擇食，...
2011-03-12 -
寶寶添加輔食的原則
寶寶出生后，主要依賴母乳或牛乳喂養。但是隨著寶寶月齡的增長，單純奶的營養成分已經不能滿足寶寶的需要，必須增加輔食來補充，否則就會引起營養缺乏癥，影響寶寶的正常發育。這也是爸爸媽媽最擔心的。 寶...
2012-03-08 -
早餐是幼兒一日膳食的關鍵
早餐，是幼兒一日膳食中重要的一環。俗話說：“一日之計在于晨”，早餐的質量，關系到幼兒上午活動的能量，也直接影響到幼兒的生長發育。幼兒應定時進食早餐，而且要吃飽、吃好。 然而，有的家長由于工作繁...
2012-03-13 -
寶寶冬日飲食的好建議
炎炎酷季，寶寶的消化功能往往會受到影響，胃口也比較小。到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復，胃口好起來了。爸爸媽媽也想趁著這個季節，給孩子好好補一補。可是，冬季進補，應注意什么呢? 冬季進補：...
2012-03-24 -
當心剖宮產的后遺癥
主持人：上次有個剖宮產的網友，說她的后遺癥是盆腔炎？婦產專家馬彥彥：盆腔炎是子宮感染了。盆腔炎還不是特別嚴重的后果，我們也有因為子宮感染，或者是產后的出血特別多，或者是術中出血特別多，把子宮不得已...
2011-03-12 -
臨產前飲食的原則是什么？
應該吃高蛋白、半流質、新鮮而且味美的食品。這是因為臨產前，產婦一般心情比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，所以，首先要求食品的營養價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制...
2011-02-19
