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絲瓜鯽魚湯
主料:活鯽魚500克、絲瓜2 00克 調料:黃酒、食鹽、蔥、姜少許 制作方法: 1、活鯽魚處理后洗凈、背上剖十字花刀,兩面略煎后,烹黃酒,加清水、姜、蔥 等,小火燜燉20分鐘。 2、絲瓜洗凈切片,...
2011-03-14 -
幼兒補腦菜譜——熘魚片
熘魚片的做法簡單,是寶寶食譜里的常見菜,熘魚片口味屬于咸鮮,做法屬溜菜類,但怎么做熘魚片最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道熘魚片吧~~ 原料: 1、凈魚肉500克...
2012-03-13 -
木瓜鯽魚湯
主料:青木瓜一個、鯽魚一條 調料:食鹽、料酒、雞精、蔥姜、精制油各少許 制作方法: 1、木瓜去仔削皮切塊;鯽魚洗凈控干水,用油煎透煎黃。 2、鍋里放水,放入煎好的鯽魚,加入姜、食鹽、料酒,煮沸后倒...
2011-03-13 -
寶寶長高小菜譜
人體長高,主要取決于人體長骨的發育,尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素,如鉀、鎂、鈉...
2011-02-26 -
孕媽遠離妊娠紋的七款菜譜
妊娠紋全攻略 頑固的妊娠紋,令愛美的準媽媽們真是苦惱,殊不知,日常飲食就可以讓你遠離妊娠紋…… 妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是粉紅色的條紋。 根據統計,約...
2012-02-11 -
8款營養菜譜抗流感(組圖)
隨著冬天的到來,天氣一天天逐漸轉涼,又到了流感高發的季節。當然,注意飲食也可預防流感的發生,小編在這里提示大家,平時要多吃些清淡的水果蔬菜,飲食既要保證營養的需要,又要清淡可口,這些對預防和治愈流...
2012-03-09 -
孕早期食譜之 砂仁鯽魚湯
妊娠早期,胚胎各器官的形成發育需要各種營養素,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和水,這一階段要避免偏食。孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要,還應考慮早期妊娠反應的特點,適合孕婦的口味。 ...
2012-05-13 -
10款痛經食療菜譜大推薦
作為一個女人,最郁悶的就是每個月那不得不面對的一周,煩躁、疼痛、麻煩,似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。今天給大家介紹幾種痛經食療方法,讓你月月無煩惱。 枸杞燉兔肉 枸杞燉兔肉 ...
2012-06-10 -
紅燒帶魚-孕前營養食譜
紅燒帶魚-孕前準媽媽營養食譜 紅燒帶魚 材料:帶魚400克 調料:大料1粒,蔥3段,料酒、醬油、醋、鹽、糖、姜片、蒜瓣各適量 做法: 1.將帶魚去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內臟,洗凈、控干水分后...
2011-03-12 -
鯽魚菠菜豆腐湯
主料: 鯽魚 400克 菠菜 400克 豆腐 200克 調料: 姜 4克 鹽 3克 制作工藝 1. 鯽魚割洗凈;菠菜根洗凈,切段,豆腐洗凈切塊。 2. 將鯽魚煎至微黃,鍋內加適量水,入...
2011-03-13 -
紅燒帶魚-孕前準媽媽營養食譜
紅燒帶魚 材料:帶魚400克 調料:大料1粒,蔥3段,料酒、醬油、醋、鹽、糖、姜片、蒜瓣各適量 做法: 1.將帶魚去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內臟,洗凈、控干水分后切段。 2.鍋中油燒至七成...
2011-03-16 -
寶寶營養菜譜:雪梨雞湯
材料:老母雞1只,雪梨2個,姜、南杏、北杏、芡實、玉竹、無花果、蜜棗、麥冬各適量,鹽少許。 做法: 1、燒開半鍋水,放入老母雞汆燙1分鐘,撈起瀝干水。 2、雪梨去皮和核,切成塊狀。 3、姜...
2011-03-10 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:蝦皮碎菜蛋羹
原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。 制法: 1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎; 2、小白菜洗凈略燙一下,也切得極碎; 3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水; ...
2011-03-10 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:雞肝蛋皮粥
原料:新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋一個,大米100克。 制法: 1、先用清水洗凈大米,放入砂鍋內,加適量清水煮粥,至大米開花時為度; 2、然后將雞肝洗凈、剁泥,用香油適量炒熱,備用; 3、雞蛋...
2011-03-12 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:豬骨菠菜湯
原料:新鮮豬脊骨250~500克,菠菜150~200克。 制法:用清水洗凈豬脊骨,砍碎,放入砂鍋內,加適量清水,先用旺火,后用文火煮2小時,然后將洗凈的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,待溫,加入味料...
2011-03-12 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:黃芪豬肝湯
原料:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。 制法: 1、先將豬肝用清水洗凈,切成片; 2、豬腿骨用清水洗凈、打碎,與黃芪、五味子一起放進砂鍋內,加適量清水,先用旺火煮...
2011-03-13 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:魚泥燴爛面
原料:去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。 制法: 1、西紅柿去皮切小塊,魚肉加鹽搗爛; 2、燒熱底油,炒西紅柿,然后加入雞湯,調味; 3、待湯滾后下入面條,再開后,調小火...
2011-03-13 -
寶寶春季補鈣美食:鯽魚豆腐湯
春天是萬物勃發之時。對于兒童來說,也正是長身體最快的時候。一般來說,春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。既然是孩子長個子的時候,那在飲食上家長就可以稍微偏向孩子長個兒所需要的營養上。長個兒缺什么...
2011-03-17 -
幫助寶寶長高的菜譜:淮山芡實老鴨湯
春季是兒童生長發育的黃金季節,加強營養可以使孩子長得更高,但此時的廣州也進入多雨潮濕的天氣,容易引起脾虛困濕,令小孩子易春困,食欲不佳,今日便介紹這道健脾去濕開胃的淮山芡實老鴨湯。 3-4人份 ...
2011-03-12 -
紅燒鯔魚 - 12-24個月寶寶輔食
12-24個月寶寶輔食:紅燒鯔魚 原料:鯔魚,蔥、蒜、姜適量 做法: .鯔魚洗凈,在魚身兩側切斜刀,均勻的抹上少許鹽。 .起油鍋,待油五成熱時,放入鯔魚煎炸,至兩面呈金黃色時,放入蔥、蒜、姜爆香,淋...
2011-03-12