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孕期去胎毒食譜 素炒木耳
素炒木耳 原料：木耳、黃花菜、雞蛋、鵝蛋、油、鹽、生抽、香醋。 製作方法： 1、木耳、黃花菜泡開，洗淨（泡發木耳的小竅門：幹木耳加水後放入微波爐轉幾分鐘，很快就能發好；其他乾菜蘑菇等也適...
2017-02-11 -
月子食譜：素炒胡蘿蔔
〖製作方法〗 材料：胡蘿蔔。 做法： 1.把胡蘿蔔洗淨擦絲。 2.鍋中放油。 3.油熱放入薑絲、蔥末炒香。 4.放入胡蘿蔔絲煸炒，點少量水略燜。 5.放入少許鹽、雞精即可。 〖營養...
2017-02-15 -
孕婦食譜：三絲荷包蛋
孕婦食譜：三絲荷包蛋 三絲荷包蛋的做法≮美食原料≯雞蛋5個，煮熟絲25克，金針菇50克，芹菜段25克，清湯、精鹽，胡椒粉，味精、豬油各適量。 ≮美食做法≯1、將雞蛋逐個磕入沸騰水鍋內煮熟，撈入大湯盆...
2017-02-16 -
鴨肉炒三丁-孕中期准媽媽滋陰養胃食譜
鴨肉炒三丁 材料:鴨肉400克、白菜100克、芹菜100克、香菇50克 調料:鹽、雞精、薑片、澱粉水各適量 做法: 1.將鴨肉洗淨，切成小塊，放入開水中焯(水略超過鴨肉)，去血沫備用;將白菜去葉洗...
2017-02-16 -
素炒山藥怎麼做好吃
素炒山藥做法一 材料：山藥200g、胡蘿蔔50g、尖椒50g、蔥花適量、鹽10g、雞精5g、油適量。 做法： 1、山藥去皮後切成塊，再切片。 2、切好的山藥片放熱水鍋中焯一下撈出。 ...
2016-12-09 -
素炒寶黃
主料：土豆1-2只、胡蘿蔔1-2支 輔料：香菇、茭白、紫菜少許 調料：鹽、素易鮮、姜末、米醋、生抽少許 做法： ·土豆煮熟，去皮搗成茸狀。 ·胡蘿蔔粉碎炒熟。 ·香菇、茭白、紫菜切絲。 ·鍋燒熱，...
2008-06-10 -
坐月子催奶食譜 干貝浸三絲
干貝浸三絲富含維生素A，可通乳利水，清熱化痰，奶水不足的媽媽可以試試。 一、食譜材料 原料：干貝30克，葛筍、胡蘿蔔、黃豆芽各80克，生薑10克。 調料：植物油10克，鹽5克，白糖1克，熟雞油1克。...
2017-02-19 -
營養食物纖維：素炒豆芽
做法 做法 1，豆芽將尾部去掉洗淨 2，木耳泡好，胡蘿蔔洗淨 3，將木耳和胡蘿蔔分別切成絲 4，鍋中放油，油熱後，倒入蔥薑末 5，倒入豆芽 6，放入料酒 7，加入胡蘿蔔絲和木耳絲 8，加入生抽和醋...
2014-10-16 -
解暑降火類：三絲消暑湯
材料：冬瓜幹、竹芋幹、葛幹各120克，豬瘦肉400克，雞爪6-8只，生薑2-3片，鹽、油少許。 做法： 1. 把冬瓜幹、竹芋幹、葛乾洗淨，浸泡至軟後切為條塊狀； 2. 豬瘦肉洗淨，切塊，雞爪洗淨，...
2014-11-20 -
媽咪不可不會的11道輔食之九三絲丸子湯
材料：豬瘦肉餡、白菜葉、胡蘿蔔絲、玉米澱粉 1/2 小匙 做法： 1. 將豬瘦肉餡和玉米澱粉混合後沿同一方向攪拌到有彈性，再分搓成一口大小的丸狀。 2. 待水燒到八成開，將肉丸放到水中，大火煮 5...
2015-01-20 -
爆炒三鮮
適用寶寶：1.5歲起材料：墨魚、蝦仁各50克，胡蘿蔔30克，植物油適量，米酒少許，蠔油1小匙，鹽少許，蔥末和薑末1小匙做法： 1.墨魚洗淨，切花；蝦仁洗淨，瀝幹水分；胡蘿蔔去皮，放入滾水中煮熟，撈...
2013-04-23 -
素炒腐球
通乳調理 乳母食譜主料： 素雞 250克 輔料： 茭白 50克 香菇（鮮） 80克 金針菇 25克 油皮 50克 油菜心 30克 調料： 鹽 3克 味精 1克 植物油 15克製作工藝 1. 素雞切成...
2008-06-10 -
三絲糊塌子
特色 適合12 個月以上寶寶 用料 麵粉 100g 西葫蘆、胡蘿蔔 各15g 鮮香菇 1 個 雞蛋 1 枚 鹽 1g 油 5ml 做法 將西葫蘆、胡蘿蔔、鮮香菇分別洗淨，切成細...
2011-07-22 -
素炒菠菜－孕前美味營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。素炒菠菜是孕前的一款好食譜。 素炒菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 沙拉油 30克 醬油 10...
2017-02-23 -
尋找兒時記憶中的味道之炒三丁兒
炒三丁兒 食材：黃瓜半截兒、土豆、胡蘿蔔適量、蔥少許、油、生抽、味精、鹽、白糖。 做法： 1、土豆、胡蘿蔔、黃瓜分別切丁兒，切記一定要把黃瓜瓤兒用勺兒挖乾淨再切。接著把蔥切好，...
2016-08-26 -
剩餘饅頭不浪費！教你做雞肉饅頭炒三丁
這道媽媽味道的炒饅頭丁， 就是陪伴著我們從小長大， 小時候家裡剩下了饅頭時候， 媽媽就會將它切成小丁，再加入蛋液倒入拌均勻，放入鍋中油煎， 這樣饅頭丁就變成金色的了， 再隨意搭配些家裡有的各色的蔬菜...
2016-08-26 -
素炒餅
適宜年齡 3-6歲 功效 開胃健脾厚腸 主料 餅絲250g圓白菜半個 輔料 蔥兩根蒜一顆生抽一茶匙鹽一茶匙醋一茶匙 製作步驟 1. 準備切好的餅絲。 2. 圓白菜也切成細絲。 3. 蔥末,蒜末。 4...
2016-05-09 -
素炒菠菜也能讓你吃出好孕哦
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。素炒菠菜是孕前的一款好食譜。 素炒菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 沙拉油 30克 醬油...
2017-03-04 -
兒童菜譜蔬菜類：糟香素三絲
原料：萵筍300克，土豆150克，胡蘿蔔75克。 調料：精製油15克，鹽、糟鹵、白糖、味精、水澱粉適量。 製作方法： (1)將萵筍、土豆、胡蘿蔔洗淨，削皮，切成均勻的細絲。 (2)將洗淨的炒鍋放置...
2014-12-03 -
素炒青椒
原 料： 青椒２００克，植物油３０克，明油５克，醬油１０克，精鹽３克，蔥絲１０克。 做 法： ① 將青椒擇洗乾淨，用刀拍扁切成長絲。 ② 鍋內放入植物油３０克，旺火燒熱，放入蔥絲稍炸，再放入青椒炒...
2012-01-27
