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素食新媽 產後要如何補充自己的營養
素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適，兩餐之間最好飲水或果汁以促進乳汁分泌。 素食產婦月子裡可以食用麻油泡薑加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效並含有多種必需氨基酸，有助產後氣血...
2017-02-21 -
素食好處多 新媽產後不妨多吃吃
被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？ 試試以素食為主...
2017-02-21 -
素食寶寶容易缺乏多種營養素
素食已經成為國際潮流，素食媽媽們害怕寶貝受到肉食中不安全隱患的傷害，而決定給孩子茹素，於是連寶寶們也來湊熱鬧。但是，缺少了葷食中的營養元素，處於急速生長期的寶寶正“嗷嗷待哺 衛生署建議的每日飲食...
2017-02-21 -
給寶寶吃素食能夠更健康嗎
吃素食的原因與好處 大人吃素的原因離不開健康、信仰以及環保此3項。在健康養生因素之中，有些爸比媽咪認為吃素可以體重控制，許慶俊醫師表示，吃素對於體重可能不會很明顯效果，雖然與大魚大肉相比，數字可...
2017-02-21 -
素食主義在懷孕期行得通嗎
最近大s懷孕被媒體炒得沸沸揚揚，大家早就知曉大s一直吃素，這次為了寶寶的健康營養也放棄了吃素。難道孕期裡素食主義真的行不通嗎？這次有一位素食主義媽媽來和各位准媽媽聊聊，只要小心加上勤奮，素食主義孕婦...
2016-06-18 -
素食寶寶的美味佳餚，快動手做起來吧！
素食，顧名思義，是一種不吃肉類食物的飲食方式，有時也戒食或不戒食乳製品和蜂蜜。而隨著時代的發展，素食越來越受到大家的青睞。讓小編帶著媽媽們，一起去嘗試一下素食吧，讓寶寶換換口味，換換心情！奶香土豆湯...
2015-06-04 -
素食影響寶寶發育 易缺乏鋅、鈣、鐵
絕大部分的素食寶寶大多是承襲親人或主要照顧者的飲食習慣。一般而言，自出生至2歲的期間，幼兒生長速度極為迅速，能否自其飲食中獲取足夠應付其生長所需的營養素，是家長須密切注意的。 而素食飲食，因其所食...
2011-06-16 -
西班牙聖誕和BF一起吃“全身瘦”套餐
耶誕節就快到啦！媽媽們是不是在為平安夜應該吃什麼而頭痛呢？又想吃大餐又怕肥肉瘋長！沒關係，小編為各位辣媽們解決這個大問題哦！今年西班牙菜大熱，當中的Tapas 既美味又瘦身，很適合在耶誕節享用。只要...
2015-01-05 -
素食媽媽 在月子裡如何進補
素食的媽媽在月子裡如何保證營養呢?素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。 素食的媽媽在月子裡如何保證營養呢?素食媽媽在月子裡如何進補 ...
2010-03-17 -
素食媽媽 月子裡如何進補
素食的媽媽在月子裡如何保證營養呢?素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。 素食的媽媽在月子裡如何保證營養呢? 素食媽媽可以增加進食量，...
2010-03-18 -
產後健康素食 好處多
被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢? 被傳統告知要積極補...
2010-03-17 -
嬰幼兒也應多吃纖維素食物嗎
時下，不少家長對孩子的膳食營養不可謂不重視，但偏重於蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養物質的供給，而忽視了纖維素食物的供給，加上有些孩子偏食，只吃葷菜，不吃蔬菜，導致纖維素食物攝入不足。久而久之，對...
2017-02-21 -
長期依靠素食減肥嚴重影響生育健康
飲食減肥是一種比較常用的瘦身方法，吃素的確是減肥的一種快捷方法，但是有的女性為了保持身材天天吃素，甚至只吃水果青菜，米飯饅頭等主食一點兒不沾，這雖然可以讓你迅速瘦身，但是你的身體健康就危險咯。換句...
2011-11-23 -
寶寶長個的營養套餐
1～3歲營養套餐 “黃金季”套餐，讓寶寶長高高 5月是長個的黃金期，如何幫助寶寶長個，可有學問呢! 寶寶的身高與很多因素有關係，兒童營養專家研究認為，在諸多後天因素中，營養是最重要的因素之一，其中...
2010-06-01 -
長時間素食飲食導致不孕率的上升
動物類蛋白食物含人體必需的氨基酸，營養豐富、全面，生物價值高，易為人體吸收合成人體蛋白質，這是植物類蛋白食物遠不及的。經科學家研究證實，以素食為主食的少女易發生生殖機能變異導致卵巢發育不良，激素分...
2011-11-03 -
懷孕了能吃素食嗎，吃素孕婦如何保證營養
我是一個素食主義者，已經有好多年了，雖然寶寶要緊，但對於肉類我實在難以下嚥，還是偏愛素食，請問怎麼做既可以繼續吃素，又對寶寶健康沒有損害呢？懷孕了，我能吃素食嗎？素食准媽媽會特別容易缺乏鐵質與維生素...
2016-01-02 -
素食媽媽母乳餵養寶寶，11個月女嬰缺乏營養死亡
母乳是寶寶最營養健康的食物，但在法國有一個11個月的女寶寶竟然是因為吃母乳，而喪失了自己的生命，這到底是為什麼呢？原來在法國的這一對夫妻是素食主義者。所以他們在日常的飲食過程中，堅持吃只吃果蔬，堅決...
2015-12-09 -
素食准媽媽補鐵攻略
對素食准媽媽來說，預防妊娠期貧血有哪些策略呢？ 攻略1 合理的蔬果搭配，補充體內可能缺乏的鐵元素。 經常食用血紅色食物，如紅棗、紅豆、枸杞子等。日常飲食中不要少了大豆及其製品、雞蛋黃、芝麻醬、綠色...
2017-02-23 -
為減肥素食小心不孕不育
近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。 經常食素影響內分泌 不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不...
2010-01-19 -
九個月寶寶輔食補充維生素食譜
合理膳食帶來充足營養：1、第一類以穀類為主，每日攝入量可在120-180克之間；2、第二類為蔬菜與水果，一天的蔬果攝入量可較主食略多，在200-250克之間； 》》嬰兒米粉知多少原材料：...
2017-02-23
