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產後補氣生乳：烏魚絲瓜湯
產後補氣生乳：烏魚絲瓜湯 烏魚絲瓜湯 原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、薑各適量。 制法： 1、烏魚宰殺洗淨，剁成塊；絲瓜洗淨切段；薑洗淨切片。 2、燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，...
2009-01-20 -
產後補血通乳：大棗煮豬腳
產後補血通乳--大棗煮豬腳 大棗煮豬腳 原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。 制法： 1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，...
2009-01-15 -
催奶用絲瓜絡 不是絲瓜
近日，有人在網上稱絲瓜可以催乳並認為食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方。其實，絲瓜本身沒有催乳作用，但是絲瓜的經絡即絲瓜絡卻可以通乳，使乳汁分泌通暢。 東南大學附屬中大醫院食療專家胡曼菁主任醫師介紹...
2008-09-25 -
小龍蝦絲瓜盅
適宜年齡 3-6歲 主料 雞蛋90g絲瓜200g小龍蝦60g 輔料 鹽一勺 製作步驟 1. 準備的材料：小龍蝦、絲瓜、雞蛋。 2. 把小龍蝦的腸去除了，(小龍蝦的尾巴有三個瓣，把中間的那個掐住，輕輕...
2016-05-25 -
產後想催乳你可以多吃絲瓜和花生哦
絲瓜絡又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是把成熟發黃乾枯後的絲瓜摘下，除去外皮及果肉、種子，洗淨曬乾之後的東西。絲瓜絡也是一種中藥材。 絲瓜絡 絲狀交織而成的絲瓜絡多呈長棱形或長圓筒...
2017-02-28 -
產後吃絲瓜有什麼好處？
絲瓜含皂苷、脂肪、蛋白質等，絲瓜藤還含有植物黏液、糖膠、B族維生素、維生素C等，絲瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可入藥。絲瓜全部均可作藥用，具有祛風化痰、涼血解毒、通經絡、利血脈、下乳汁等作用。 ...
2017-02-28 -
養血通乳喝芝麻黑豆漿
養血通乳喝芝麻黑豆漿 豆漿的健康營養食譜 專家特別提醒，胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形...
2017-02-28 -
通乳滋陰吃枸杞炒蝦仁(圖)
枸杞炒蝦仁 枸杞炒蝦仁是一些宴會和家庭常吃的美味佳餚，其特點是，蝦仁脆嫩，味道鮮鹹，枸杞甘甜，色澤美觀。它不僅味美，而且有良好的食療滋補功效。 因為枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎...
2017-03-01 -
絲瓜瘦肉湯-孕早期食譜
懷孕2個月時，要做第一次陰☆禁☆道檢查。檢查目的是瞭解孕婦生☆禁☆殖☆禁☆器官有無畸形、腫瘤，如陰☆禁☆道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕子宮與停經日期不符合等;同時可檢查陰☆禁☆道白帶有無黴菌、滴蟲等病原體的感染。可以及早發現...
2010-07-13 -
飲食常識：嬰兒能吃絲瓜嗎？
絲瓜營養豐富，是寶寶成長的一個不錯的選擇，本文為各位媽媽介紹幾個適合寶寶食用絲瓜的菜譜。 絲瓜蒸肉餅：絲瓜一個，肉末半碗，蝦米小量。把肉末加些澱粉或是蛋清，加少許雞精，把蝦米洗淨加入，也可加些...
2017-03-01 -
堵奶｜哺乳期如何通乳及保養
文：花時間 圖：網路 哺乳期如何通乳及保養 1、瞭解乳汁流出的原理： 讓寶寶享受的乳汁必須是從媽媽體內的乳泡中“釋放”出來的。過程是這樣的： 寶寶吸吮乳☆禁☆頭的時候，媽媽的腦...
2016-10-25 -
產婦補血通乳：紅棗布丁
營養師推薦的產後食譜 紅棗布丁 材料：鮮牛奶250克、紅棗100克。 調料：白糖、蜂蜜、瓊脂各適量。 做法 1。紅棗洗淨，煮爛，去皮、核，湯汁留用。 2。瓊脂用涼水泡軟，放...
2017-03-01 -
產後通乳調養的湯湯水水
芪歸燉雞湯 材料 小母雞1只、黃芪50克、當歸10克。 調料 鹽、胡椒粉各適量。 〔做法〕 1.小母雞宰殺，去毛及內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗淨。 2.黃芪去粗皮；洗淨；當歸...
2017-03-01 -
產後通乳調養餐：奶油鯽魚
奶油鯽魚 材料 鯽魚1條、熟火腿2片、豆苗15克、筍片25克、白湯500克。 調料 熟豬油、味精、料酒、鹽、蔥結、薑片各適量。 〔做法〕 1.將鯽魚去鰓、內臟，洗淨，用刀在...
2017-03-01 -
產後消腫通乳：白汁牛肉
白汁牛肉 材料 牛肉85克、土豆15克。 調料 薑片、蔥絲、植物油、鹽、味精、料酒各適量。 做 法 1、牛肉洗淨，切成方塊，用沸水焯燙約1分鐘。 2、土豆去皮，洗淨，切成塊。 ...
2017-03-01 -
兒童食譜餛飩類：絲瓜雞蛋鮮餛飩
料 主料:市場買的餛飩皮 餡料主料：絲瓜、雞蛋 配料：蝦皮，幹蝦仁、胡蘿蔔、黑木耳、薑末、蔥花、適量油、鹽、白胡椒粉、香油 做法 1．將絲瓜刮去表皮，切成片或絲亦可切成小丁放一容器中，放些水，再放...
2016-03-25 -
產後瘦身食譜：絲瓜溜肉片
產後媽媽瘦身，食物是能起到一定作用的，營養師建議多吃蔬菜，少油、少調味料，三餐定時、定量，均衡攝取各類營養素。 絲瓜溜肉片 材料 絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。 調料 水...
2017-03-04 -
通乳食譜：黑芝麻豬蹄湯
黑芝麻豬蹄湯 材料：豬蹄1只、黑芝麻100克。 調料：鹽適量。 做法 1。黑芝麻用水洗淨，起幹鍋炒香後研成粉末。 2。豬蹄去毛洗淨，切塊，焯燙後備用。 3。將約1000克水...
2017-03-04 -
秋冬產婦補虛通乳吃鯽魚
民間有“冬鯽夏鯰”的說法，這主要是從魚肉的味道來說的，冬季鯉魚、夏季鯰魚相對於其他季節更為肥美。而且，拿鯽魚來說，鯽魚湯有潤燥滋補的作用，更適合季節寒冷的秋冬食用。 中醫認為鯽魚具有健脾和胃、...
2017-03-04 -
鮮美到想把舌頭吞下去的應季小炒---絲瓜炒花甲
今天就用它來做道“絲瓜炒花甲”， 很清淡鮮美的食材，但由於花甲的加入，混在一起煮出來非常的鮮美而有滋味。不需要過多的調味料，簡單的做法，十分鐘就可以搞定，非常適合喜歡喝湯又不會且沒有時間做燉湯的廚...
2016-08-25
