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緩解孕期疲勞：山藥香菇雞
美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多準媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續工作。準媽媽懷孕初期的前3個月，如果身體里缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量，這種疲倦感...
2012-03-20 -
緩解孕媽孕吐食譜：什錦青菜
什錦青菜，有益又美味的緩解孕吐美食。 原料：青花菜50克，胡蘿卜80克，青椒和紅椒各50克，豌豆夾50克，花椰菜50克，蘑菇50克，大白菜100克，水1/2杯，大蒜1茶匙(切碎)，食油3大匙，糖...
2012-03-09 -
準媽媽們緩解孕吐惡心食譜：香菜蘿卜
孕期出現惡心、嘔吐、便秘、尿頻等不適時，盡量采取食補，多吃一些含蛋白質、維生素多的食物，不要暴飲暴食，盡量少食多餐，多吃一些清淡不油膩的食物。 香菜蘿卜 材料 香菜100克、白蘿卜200克。 ...
2012-03-10 -
孕吐嚴重怎么緩解，應對孕吐的食療食譜
孕吐嚴重如何緩解？經歷過懷孕的媽媽都知道妊娠反應一旦開始，任何食物都可能不在選擇視線之內。為了營養而強迫某種飲食更非明智之舉。過多的飲食介紹在此也是多此一舉。不過經歷過的媽媽還是在此之后回想起曾經有...
2011-03-12 -
緩解早孕反應的孕婦食譜
懷孕之后早孕反應是正常反應，早孕反應一般是在懷孕初期（即懷孕前三個月），有些孕婦早孕反應嚴重的，已經正常的影響到了孕婦及胎兒發育的健康。為了減輕孕婦早孕反應的痛苦，育兒網小編精心準備了幾款有助于減輕...
2011-03-08 -
緩解準媽媽不適食譜
懷孕期間，準媽媽有時會出現感冒傷風、惡心嘔吐、便秘腹脹、小便不利等不適，除了在醫生指導下用藥減輕癥狀外，吃一些食物也有助于緩解這些不適，不妨試試吧！韭菜生姜汁緩解早孕嘔吐原料：韭菜50克，嫩姜1塊...
2011-03-17 -
該如何緩解孕期疲勞的呢
懷胎十月也是不長不短的時間，挺著肚子，難免有些不變，而不少人感到孕期很疲勞，不知怎么軟解孕期疲勞呢?所以請您花點時間來閱讀生育健康網整理的這篇文章。 該如何緩解孕期疲勞的呢 作為準媽媽在孕期...
2012-05-18 -
孕吐嚴重吃什麼可緩解 推薦緩解孕吐的孕期食物食譜
對於孕吐，咱們的孕媽媽那真是又驚喜有無奈。驚喜是因為，孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有噁心嘔吐不適等症狀。這就是意味著備孕成功，寶寶孕育成功了；但是，同樣的，孕吐那種滋味...
2017-02-11 -
緩解身體疲勞的方法
一、下犬式1.跪姿，雙手撐地，眼睛平視前方2.膝蓋慢慢離地，雙腿伸直，臀部往天花板方向翹起，使整個身體呈倒V狀。功效：預防腰背疼痛，增強脊柱活力，瘦腰收腹、增強腸胃功能，通便。二、橋式1.仰躺姿勢，...
2017-02-11 -
眼睛疲勞怎麼緩解
閉目、收心、凝神閉目。這是減少眼睛血液消耗的第一步，也是最重要的前提條件。即便你其他什麼都不做，閉上眼睛5分鐘，眼睛看東西的色溫會發生變化，由暖色調變成微微的青色。青是肝的顏色，說明你的肝血通暢了。...
2017-02-11 -
寶寶秋季腹瀉怎麼辦 兩款食譜緩解寶寶腹瀉
如何判斷寶寶得了秋季腹瀉 既然同是腹瀉，卻存在巨大差別，那麼家長到底該如何判斷寶寶是得了秋季腹瀉還是普通的腹瀉呢？專家指出，家長可以通過觀察寶寶的狀況來判別。具體說來，秋季腹瀉又有如下一些臨...
2017-02-11 -
緩解孕婦便秘的食譜
便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。輕者腹脹、腹痛。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。孕媽媽可以通過飲食來緩解孕婦便秘的症狀，讓孕婦生產時更安全。銀耳南瓜原料：銀耳50克，南...
2017-02-12 -
緩解孕婦疲勞--鮮茄小牛排
材料:去骨牛小排200克，鰹魚片少許，洋蔥30克(2餐份) 調味料:味噌15克，味醂1小匙，酒2小匙，鮮茄薩爾薩醬適量 做法 1、牛小排洗淨，均勻塗抹味噌、味醂、酒，灑上洋蔥和鰹魚片，放入冰...
2017-02-12 -
緩解孕期水腫食譜
如果准媽媽遭遇了孕期水腫，准媽媽如何在飲食方面緩解孕期水腫呢？ 番茄燉牛肉（3人份) 原料：番茄2只、山楂5-10只、牛肉200克、鹽2克、香葉1片。 制法：把牛肉切小塊，用開水焯一下;炒鍋...
2017-02-12 -
懷孕期間緩解水腫食譜 鯉魚紅豆湯
懷孕期間緩解水腫食譜 鯉魚紅豆湯 鯉魚紅豆湯 營養分析：鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時鯉魚...
2017-03-15 -
產後媽媽如何緩解疲憊現象
寶寶的出世，給家庭帶來許多歡樂，對於新媽來說，真是痛並快樂著，寶寶出生後，很多事情都要圍著寶寶轉，搞的自己精疲力盡，晚上還沒睡過一次好覺，那如何緩解新媽疲憊現象呢？下面小編為大家支3招，希望對大家...
2017-03-15 -
孕媽看過來之緩解水腫食譜
對於很多的孕媽們來說，當胎寶寶長到7個月左右的時候，這些孕媽們就容易出現水腫情況，可是，對於孕媽們來說，治療水腫的最好辦法就是食療了。因此，孕媽們在準備媽媽私房菜時，要適當的吃一些可以緩解水腫的飯菜...
2016-05-25 -
新媽媽掌握3大妙招可緩解疲憊感
如果說生育寶寶是一件對身體的挑戰，那麼，在寶寶出生之後，照看寶寶則是對媽媽身心的全秒挑戰。寶寶出生後，很多事情媽媽都要圍著寶寶轉，搞的自己精疲力盡，晚上還沒睡過一次好覺，那如何緩解新媽疲憊現象呢? ...
2016-05-26 -
緩解孕吐食譜 增強孕早期營養
對於懷孕早期的准媽媽而言，正處於一個痛苦的厭食期，有什麼好辦法能緩解准媽媽孕吐呢?專家表示，如果准媽媽想要緩解孕吐，不防從日常的飲食入手，以下這些緩解孕吐的食譜，不防多做參考： 對於懷孕早期的准媽...
2016-09-01 -
產婦坐月子怎麼緩解疲累
產婦坐月子怎麼緩解疲累 不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量，不過，要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康...
2013-11-10
