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寶寶睡眠 媽媽該知道的…
我有好伙伴,我會快快入睡 良好的睡眠對寶寶的生長發育有好處,也會使他的精神更充足,更利于培養思考的習慣,對寶寶的一生都大有益處。要想有個好睡眠,那就需要有一個好的睡眠環境來支持,以給寶寶安...
2012-06-16 -
女性睡眠不足易發胖
英專家稱沉睡消耗脂肪熱量 女性睡眠不足易發胖 英國科學家發現,睡眠影響女性的體重,如果睡眠不足將會損害人體正常生理機能,甚至還會導致人發胖;文章還舉了一個例...
2012-03-13 -
飲食與睡眠 吃出健康睡眠
飲食習慣與睡眠 從養生的角度來看,飲食與睡眠有一定的關系。要睡得好,須注意飲食的內容、方式和習慣。 豐盛油膩的晚餐會延長消化的時間,從而導致夜里睡不好。睡前吃含咖啡因的飲料或食物會刺激神經系統,振...
2012-03-23 -
哺乳媽媽骨折是因為缺鈣
鄭州市的周女士說,她是一位正處在哺乳期的新媽媽,前幾天抱孩子下樓時,腳不小心崴了一下竟然骨折了。“我以前也崴過腳,但從沒這次這么嚴重,骨折是不是與我妊娠及哺乳過程中沒有特意補鈣有關?”周女士說她不...
2012-03-26 -
孕早期助睡眠食譜
清炒萵筍絲 清炒萵筍絲 材料:萵筍300克 調料:鹽、花椒粒、雞精各適量 做法: 1.將萵筍去皮和葉后洗凈,切成絲。 2.鍋中熱油,放入花椒粒炸香,然后倒入萵...
2012-03-10 -
為什么說“準媽媽缺鈣孩兒牙壞”?
提到牙齒保健,人們會很注意后天的營養與衛生,往往忽略了先天的牙齒營養基礎。先天的營養缺乏,會引起胎兒牙胚的發育障礙,從而導致有的孩子剛剛出牙不久,牙齒就松脆、變色,好發齲齒。在胚胎5-6周時,乳齒...
2012-03-25 -
孕婦缺鈣怎么補才好?
女性在懷孕期間,身體會流失大量的鈣,因為胎兒發育所需要的鈣全部來源于母體。也就是說,孕婦體內現有的鈣有相當一部分要進入寶寶體內。如果孕婦鈣攝入不足,就會對胎兒及孕婦自身產生較大的影響。輕度缺鈣時,...
2012-03-09 -
新媽媽哺乳期骨折是缺鈣
鄭州市的周女士說,她是一位正處在哺乳期的新媽媽,前幾天抱孩子下樓時,腳不小心崴了一下竟然骨折了。“我以前也崴過腳,但從沒這次這么嚴重,骨折是不是與我妊娠及哺乳過程中沒有特意補鈣有關?”周女士說她不...
2012-06-27 -
小腿抽筋與缺鈣
孕婦缺鈣,已經引起了人們的注意。小腿抽筋,往往是孕婦缺鈣的信號。補鈣的主要途徑是食補,即通過平衡膳食,適當增加含鈣多的食物,基本就可以滿足孕期的需要 琳琳曾告訴過我,她懷孕以后,晚上睡覺時,經常...
2012-06-28 -
寶貝睡眠不穩的心理透視
引發寶貝睡眠不安的其他心理原因 1.母嬰分離焦慮 有時父母會發現,剛送入幼兒園不久的寶貝,晚上回家后睡眠變得很不安穩,甚至會發生夢魘的現象,這就是因為白天和父母分離引起的焦慮情緒所導致的,當寶...
2012-06-04 -
孕婦應選的睡眠姿勢
懷孕后,胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要,孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大,子宮的血流量也大大增加。到了臨產前,整個腹部幾乎都被子宮所占據,這必然對心...
2011-02-27 -
孕晚期準媽媽睡眠對策
很多孕婦在孕初期睡眠較好,這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加,胎兒體積變大,孕婦腹部逐漸隆起,睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹...
2011-02-26 -
孕晚期睡眠預示產程及分娩
目前有一種假說,妊娠晚期的疲勞和睡眠障礙與產程長度和分娩類型有關系。為了檢驗這個假說,美國學者做了一項前瞻性觀察研究,對131名妊娠9個月的婦女進行客觀性(48小時腕部機體活動變化記錄)和主觀性(睡...
2011-02-27 -
懷孕不同時期采取的睡眠姿勢
妊娠四個月以前,由于子宮增大還不明顯,體位對胎兒和母親的影響比較小,孕婦可以采取自己感覺舒適的體位。但到了妊娠幾個月以后,子宮增大的較迅速,就應注意睡眠姿勢了。 當孕婦仰臥位時,增大的子宮就可壓迫脊...
2011-02-27 -
睡眠不足可能催生“小胖墩”
本圖片來源CFP 肉肉的小手、粉粉的臉蛋圓嘟嘟的小胖墩甚是可愛。但在可愛的背后,小胖墩的健康威脅也隨之而來,相當可怕。肥胖兒童更易誘發糖尿病、高血壓以及心血管疾病等。于是,越來越多的家長對兒童肥胖問...
2011-10-08 -
小兒睡眠異常是生病的前兆
本圖片來源太平洋親子網中國話中國話的小家相冊 幼兒正常睡眠時,安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲,如果突然出現打鼾、面紅等癥狀的時候,很可能是生病的前兆。寧夏銀川市婦幼保健院楊醫師提醒廣大家長,要注...
2011-09-15 -
護理好嬰兒的睡眠很重要
圖片來源于CFP 有的嬰兒白天睡得還好,一到夜里就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好,還吵得四鄰不得安寧。因此,護理好嬰兒的睡眠是十分重要的! 遇到這種情況,不要急躁,應認真分析原因,并設法去除。 (...
2011-09-16 -
怎樣護理2歲寶寶的睡眠?
護理此階段寶寶的睡眠,要注意以下幾個方面問題: 夏季要預防痱子和蚊蟲叮咬 夏天寶寶易出痱子,洗澡時可用中性肥皂和浴液,進行清潔,清除泡沫后要換水將皮膚徹底沖凈。并且在擦澡時,可在小毛巾上滴上幾滴十滴...
2011-02-26 -
兒童缺鈣更多是缺少維生素D
鈣被人體吸收和利用的過程中,受到維生素D的控制。維生素D缺乏會明顯限制鈣的吸收、利用。所以,保健醫生常常要求家長給孩子補鈣同時添加含維生素D的補充劑,如魚肝油、維生素AD丸等。 天然食物,包括母乳...
2011-09-26 -
寶寶有睡眠障礙時怎么辦
不久前,上海市兒科研究人員對市內1812名1~6歲孩子的睡眠狀況進行調查,結果表明:(1)2~3歲組孩子的平均睡眠時間均明顯低于國外同齡孩子,4~5歲組的睡眠總時間與國外相仿。(2)孩子睡眠障礙的...
2011-09-27