-
懷孕16周營養飲食的食譜
懷孕16周需要什麼營養？從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要，避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。孕4月主打營養素：鋅作用：...
2017-02-17 -
懷孕14周營養飲食的食譜
孕14周左右，寶寶的甲狀腺開始起作用，製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用，魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源。所以下面這些食物每週至少要挑選一些吃兩次：鱈魚、紫菜、鯖魚、大蝦、...
2017-02-17 -
懷孕15周營養飲食的食譜都有哪些
孕15周孕媽媽應該多吃一些芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果，對清潔口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。對含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟肝臟等器官的發育；辛辣食物會引起...
2017-02-17 -
治療孕期便秘的食譜
松仁膏 材料 ：松子仁300克。 調料 ：白糖適量。 做法： 1. 松子仁炒熟，加白糖和適量水，用小火煎煮成糊狀。 2. 冷卻後每次1湯匙，空腹用溫開水沖服，每天2次。 溫馨小提示松子仁性平、味甘...
2017-02-17 -
汪爸爸的食譜，快來學幾招
貝瓦小編導讀：貝瓦營養，汪爸爸的食譜，快來學幾招，料理棒食譜，給寶寶做飯的食譜，但是這個食譜由爸爸來操刀，是否感覺很暖心？一起看看汪爸爸是如何為女兒準備食譜的吧！在這裡，汪爸爸也推薦了幾份特別簡單的...
2017-02-17 -
三道令胎兒寶貝健腦的食譜
研究證實，懷孕5個月後，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會幫助促進胎寶貝的大腦發育。龍眼蓮子粥原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米30-60克，...
2017-02-17 -
美味的馬鈴薯花椰菜濃湯
適宜年齡 懷孕 功效 溫中養胃 主料 馬鈴薯300克白色花椰菜半顆 輔料 蔥20克鮮奶油100毫升牛奶250毫升水一杯海鹽一茶匙胡椒5克 製作步驟 1. 馬鈴薯連皮洗乾淨，煮熟去皮擠壓成薯泥。煮熟後...
2016-08-30 -
補葉酸的食譜
一、菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇4朵，薑、蔥、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽。 製作方法： 1、把雞洗淨，剁成小塊;菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段;冬菇洗淨，切成塊;冬筍切成片。 ...
2016-05-02 -
懷孕22周營養飲食的食譜有哪些
孕22周，由於胎兒的發育非常迅速，胎兒需要更多地從母體汲取營養，准媽媽應該注意避免缺鐵性貧血的發生。妊娠期貧血是一個常見的問題，可占約20% 40%，鐵是造血的重要元素，缺乏鐵也是孕期常見的問題。貧...
2017-02-17 -
懷孕24周的食譜大全
我們都知道科學的孕期飲食不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育，所以孕婦怎麼吃至關重要。從媽媽懷孕的第一天起，她的飲食就成了十分關鍵的問題。懷孕24周了該怎麼吃呢？讓我們來看看懷孕24周的食譜大全。...
2017-02-17 -
懷孕23周營養飲食的食譜如何安排
懷孕23周孕媽咪會特別偏好某些食品，看到平時愛吃的冰淇淋，可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞?沒關係，你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求，但一定要有節制。由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加...
2017-02-17 -
適合9-11個月寶寶的食譜
健康什錦蔬菜蛋 材料：煮熟的雞肉一塊、紅蘿蔔一小塊、波菜一段、雞蛋一顆 作法： 1.將雞肉、紅蘿蔔、波菜切成小塊狀。 2.打入一顆雞蛋，並加入雞肉、蔬菜混合，媽咪可加一點點昆布醬油提味。 3.在鍋...
2017-02-18 -
孕27周營養飲食的食譜都有什麼
從孕27周開始到分娩，應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘。比如：全麥麵包及其他全麥食品、豆類...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜六
豬骨菠菜湯 原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。 制法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，後用文火煮2小時，然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜——黃芪豬肝湯
黃芪豬肝湯 原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。 制法： 一是先將豬肝用清水洗淨，切成片； 二是將豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜五
雞肝蛋皮粥 原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。 制法： 一是先用清水洗淨大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時為度； 二是將雞肝洗淨、剁泥，用香油適量炒熱，備用； 三是雞蛋...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜三
魚泥燴爛面 原料：去骨魚肉20克、雞湯一碗、番茄半個、龍鬚麵25克。 制法： 一是將番茄去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛； 二是燒熱底油，炒番茄，然後加入雞湯，調味； 三是待湯滾後下入麵條，再開後，調小火...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜二
汆肝肉小丸子 原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末、鹽等。 製作： 一是雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸； 二是加鹽、蔥末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌，作成小肉丸； 三是將南瓜...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜一
蝦皮碎菜蛋羹 原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。 製作： 一是用溫水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎； 二是將小白菜洗淨略燙一下，然後也切得極碎； 三是將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，...
2017-02-18 -
孕32周的營養飲食的食譜都有哪些
懷孕28周骨骼開始鈣化，僅胎兒體內每日就需沉積約110mg的鈣，而這完全來源於母體，從這點看，每個孕媽媽都需要補鈣。補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物...
2017-02-18
