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上下班高峰時段職場孕媽如何保護自己
有的孕媽咪以為懷孕不過是一種正常的生理現象，很容易就能度過，沒想到因懷孕遇到的麻煩還真不少。 上下班路上那麼擁堵，辦公室還有人抽煙，做做事情就想睡覺了，工作狀況這麼差，到底應該怎麼辦呢？ ...
2017-03-11 -
職場孕媽的健康工作餐精選
怎麼吃工作餐 吃工作餐的原則：挑三揀四+降低口味要求 准媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外，准媽媽此時不能再由著性子愛吃什麼就...
2017-03-11 -
職場孕媽慎防哪些辦公電器的傷害呢
職場孕媽媽 慎防辦公電器的大傷害 沉浸在懷孕喜悅中的准媽媽，你知道上班的時候有哪些電器對你和寶寶有危害嗎？職場准媽媽需要特別注意哪些辦公電器呢？小編下麵為你逐一破解。 警惕電腦的危害！ ...
2017-03-12 -
職場孕媽咪安度孕期全攻略
攻略一：出行安全怎樣解決？ 步行 如果孕媽咪的上班地點距離家中不遠，步行路程在30分鐘左右，那可真是太幸運了，孕媽咪完全可以每天走路上下班。這樣不僅可以鍛煉身體，增強體能，還可以有效避免公...
2017-03-12 -
職場孕媽媽孕期工作注意事項
懷孕後，身體發生一系列變化，子宮不斷增大，體重增加，心臟負擔加重，新陳代謝加快，肺臟和肝臟的負擔也加大，機體的能量消耗也增多，此外，准媽媽不但要排出本身的代謝產物，還需要不斷替胎兒排出廢物，所以腎...
2017-03-13 -
職場孕媽媽的2大苦惱該怎樣解決？
雖然一邊懷孕，一邊工作有不少好處，但也有不少不便之處。比如，不能像在家裡那麼隨心所欲，可以想睡就睡想發脾氣就可以對“寬宏大量”的家裡人發作。 懷孕後體力下降，工作起來總不如孕前得心應手，有時真...
2017-03-13 -
職場孕媽媽如何安全乘坐交通工具
騎自行車 在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時間不太長，還是比較安全的。但要注意以下幾點： 1、不要騎帶橫樑的男式自行車，以免上下車不方便。 2、車座上套個厚實柔軟的棉...
2017-03-13 -
職場孕媽謹防辦公室殺手
懷孕前三個月如果早孕反應嚴重應多休息，但如果反應不明顯，最好不要經常臥床。孕期堅持正常上班，其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處，太過“小心翼翼”反而會有負面作用。但孕婦在日...
2017-03-13 -
職場孕媽媽更喜歡自然分娩
近兩年來，選擇自然分娩的高學歷產婦明顯增多。她們一般對產科知識比較瞭解，深知自然分娩對小孩的好處，所以即使年齡偏大也願意選擇自然分娩。 職場孕媽媽更喜歡自然分娩 與此形成對比的是，很...
2017-03-13 -
生寶寶要有強大的內心 職場孕媽巧應對各種壓力
懷孕了，由於各種條件的限制，很多媽媽依然堅持在職場工作。10月孕期，職場中各種壓力難免存在，那麼，職場中的孕媽經常會有哪些擔心呢？面對工作中的各種壓力，職場孕媽該如何應對？下面跟小編一起來瞭解吧！...
2017-03-13 -
職場孕媽咪應該如何自製美味午餐
便當A：高鈣玉米飯＋麻香四季豆 高鈣玉米飯 材料：米1杯、水1杯、魚肉25g、米粒50g、魔芋50g 調味料：鹽、白胡椒粉各少許 做法：米洗淨和水一起放入鍋中，魔芋切丁，和魚肉、玉...
2017-03-14 -
職場孕媽媽應該怎麼“聰明應對”？
孕婦如何“聰明應對”職場環境 懷孕前工作再忙也不可以隨意加班、熬夜……；懷孕後為顧及胎兒，凡事只能小心翼翼。但是面對無法變動的職場環境，孕媽咪如有不適該如何自處？ 公車站傳出嗶、嗶、嗶的預...
2017-03-14 -
職場孕媽應改掉這些陋習
職場媽媽兼備准媽媽和職場人的雙重身份，既要承擔懷孕的艱辛又要面臨工作的壓力，許多在職場中養成的固有習慣此時看來都對孕育形成了或多或少的衝擊，職場准媽媽們要平衡二者的關係，也正好利用這個時機調整戰...
2017-03-14 -
職場孕媽咪孕期補給營養小倉庫
孕期上班會讓自己覺得很辛苦嗎？不能夠隨時隨地的平臥在床，會覺得很麻煩嗎？如果真是那樣，至少你可以把握自己的營養健康。辦法就是孕期補給站，想知道如何在上班時間給自己提供充分的孕期營養嗎？ 營養倉...
2017-03-14 -
職場孕媽產前準備注意5件事
現如今挺著大肚子上班的女性越來越多，那麼，隨著預產期的到來，職場孕媽媽要做好哪些產前準備來迎接小生命的到來呢？孕媽產前準備不宜忽略的有以下幾件事。 職場孕媽產前準備注意5件事 產前準...
2017-03-14 -
給職場孕媽媽的營養便當料理
職場孕婦營養便當料理 許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到，就開始頭痛“今天該吃點什麼呢？”吃膩了單位附近的菜，又擔心營養不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，《媽媽寶寶》雜誌特為准媽媽們推...
2017-03-14 -
職場孕媽媽最關心的10個問題
生寶寶是一項巨大的投資。面對沉重的經濟壓力，職場孕媽懷孕後還要堅持工作。在辦公室裡，她們遇到了不少難題。下面，一起聽聽專家的解答吧。 有了寶寶我非常的高興，為了給寶寶最好的，經濟負擔壓力巨大，...
2017-03-15 -
職場孕媽媽需要注意什麼
注意一：自帶午餐 如果條件允許的話，職場的孕媽媽可以自帶健康且有營養的午餐和點心去公司，或者有條件的話可以讓家人送來公司。這樣才能保證營養和熱量的攝入。同時，最好要避免吃速食，因為速食只有熱量而沒...
2014-11-12 -
職場孕媽咪安全通行全方案
如果健康的你正經歷著一次普通的懷孕過程，而你的工作環境又是安全的，那麼你當然可以繼續工作直到你的預產期臨近。 如果健康的你正經歷著一次普通的懷孕過程，而你的工作環境又是安全的，那麼你當然可以繼續工...
2017-04-14 -
職場孕媽中午該如何休息
絕大多數人都願意在午後休息一會兒，這並不是說大家懶散，而是由於體內的生物節律在起作用。尤其是懷孕後還堅守在工作崗位上的准媽媽們，一上午緊張忙碌的工作過後，一定是腰酸背痛疲憊不堪，利用中午休息的時間...
2017-04-24
