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產後新媽媽的營養食譜 肉末炒芹菜
* 材料： 牛肉、芹菜、澱粉、料酒、蔥、薑、精鹽、花生油各適量。 * 製作： 1、將牛肉去筋膜，洗淨，切碎後裝碗內，用醬油，澱粉，料酒拌勻上漿，芹菜擇洗乾淨，切小丁，用開水焯一下，蔥擇...
2017-03-12 -
產婦瘦身食譜 雪菜肉末蒸豆腐
食譜原料 北豆腐、雪菜（醃雪裡蕻）、豬肉餡、幹辣椒、蒜末料酒、生抽、鹽、白糖、香 製作方法 1、肉餡中調入少許料酒和生抽拌勻，醃10分鐘； 2、雪裡蕻洗淨，用清水浸泡20分鐘，以去...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜 肉末蒸蛋
月子食譜，為您提供產婦的飲食知識，瞭解產婦保健吃什麼。 材料：雞蛋3個，豬肉50克 調味料：蔥末、水澱粉各5克，醬油10克，鹽2克，味精0.5克 做法： 1、將雞蛋打入碗內攪散，放...
2017-03-13 -
孕媽媽營養美餐：五香肉末蛋炒飯
食譜原料： 米飯、新東洋五香肉末醬、雞蛋、蔥花、黃油、鹽、雞精、料酒 過程： 1、雞蛋打成蛋液，滴入點料酒、放入適量的鹽和雞精; 2、鍋中用少量黃油小火燒熱，把打好的淡液炒成半凝狀...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽補鐵食譜：肉末蒸蛋
肉末蒸蛋 肉末蒸蛋 材料 雞蛋3個、豬肉50克。 調料 植物油、蔥末、水澱粉、鹽、味精、醬油各適量。 〔做法〕 1、將雞蛋打入碗內攪散，放入鹽、味精、清水（適量）攪勻，上籠蒸熟。 2、豬肉...
2017-03-14 -
兒童菜譜豆腐類：DIY肉末蒸豆腐
材料 榨菜，豆腐，蔥薑，肉泥，生抽，鹽 做法 1、榨菜切成碎。 2、豆腐切小塊，排入蒸碗中，撒上榨菜碎。 3、鍋裡熱油，放入蔥薑爆香，倒入肉泥，迅速劃散，倒入生抽翻炒幾分鐘加鹽即可。 4、把炒好的...
2017-04-24 -
兒童菜譜豆腐類：肉末豆腐餅
材料 老豆腐400克，豬肉末200克，芹菜葉10克，香菜20克，香蔥10克，麵粉40克，鹽2茶勺，胡椒粉1茶勺，雞精1/2茶勺，料酒1湯勺. 做法 1）把豆腐用飯勺撚碎成蓉備用. 2）肉末用料酒拌...
2017-04-24 -
1—2歲寶寶食譜：肉末圓白菜
材料：肉末40克，圓白菜60克，雞蛋1個，薑末少許，植物油適量，鹽少許 做法： 1.圓白菜洗淨後，撕成小塊；肉末加雞蛋攪拌均勻。 2.起油鍋，燒熱後，下入薑末和肉末炒香，接著倒入圓白菜，大火煸炒6...
2017-06-30 -
助孕食譜 酸豆角炒肉末的做法
酸豆角炒肉末的做法 1.準備食材：酸豆角250克、肉餡100克、長紅椒2根、薑2片、油4湯匙、料酒1湯匙、生抽2湯匙、老抽1/2茶匙、香油1/4茶匙 2.步驟1：肉餡放入碗中，倒入料酒、老...
2017-05-26 -
一歲半寶寶食譜：雞肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許。 做法：在鍋內放入少量植物油，燒熱，把雞肉末放入鍋內煸炒，然後放入碎菜，炒熟後放入白米粥煮開。 營養功效：雞肉動物蛋白豐...
2017-09-20 -
兒童食譜餛飩類：肉末小餛飩
材料 肉末，餛飩皮，胡蘿蔔，玉米，黑木耳，蔥花，雞蛋，料酒，鹽，糖 做法 1.湯料：胡蘿蔔，玉米，黑木耳（玉米要選嫩些的，我家這根有些老） 2.胡蘿蔔洗淨切片後，用餅乾模刻出小孩子喜歡的形狀 3....
2017-09-22 -
兒童食譜營養花樣飯：鹹蛋肉末飯
材料 白米2杯，熟鹹蛋2顆，豬絞肉150公克，紅蘿蔔80公克，水2杯，紅椒丁適量，紅蔥油1大匙，鹽1/6小匙，白胡椒粉1/2小匙 做法 1.熟鹹蛋去殼切碎；紅蘿蔔洗淨去皮切丁；豬絞肉放入滾沸的水中...
2017-10-20 -
毛豆燉肉末的做法 毛豆燉肉末怎麼做好吃
主料 新鮮毛豆250g五花肉200g 輔料 鹽適量蔥花適量薑末適量料酒適量 製作步驟 1. 將五花肉剁成肉末放入碗中，加入鹽、蔥、薑末和料酒攪拌均勻。 2. 將新鮮的毛豆剝掉外皮，並清洗乾淨。 3....
2017-11-12 -
橄欖菜肉末四季豆的做法
主料 四季豆250g絞肉100g橄欖菜2大匙 輔料 老抽適量生抽適量蒜末適量 製作步驟 1. 四季豆切小段備用，欖菜濾過油備用。 2. 鍋熱放少許油後加入攪肉至變色出水氣。 3. 加入老抽讓肉上色後...
2017-11-14 -
嬰兒補鈣食譜：蓮藕玉米肉末粥
材料 蓮藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡蘿蔔碎、米粥。 做法 1、蓮藕，玉米，胡蘿蔔，都洗淨切碎，不放心的食物可以打成泥狀； 2、瘦豬肉切薄片，煮熟後切成末； 3、米粥裡放入蓮藕，玉...
2017-12-15 -
第4天月子餐——肉末蒸蛋，補益臟腑
原料： 雞蛋2個，豬肉50克，水澱粉、鹽、蔥花、醬油各適量。 做法: 1、 將雞蛋打散，放入鹽和適量清水攪勻， 上鍋蒸熟；將豬肉洗淨，剁成末。 2、 油鍋燒熱，放入肉末，炒至鬆散出油；加入蔥花、醬油...
2015-11-17 -
月子餐——肉末豆腐羹，補充營養素
原料： 豆腐100克，肉末50克，水發黑木耳、水發黃花菜各15克、醬油、鹽、水澱粉、蔥花、高湯各適量。 做法： 1、 將豆腐切丁，用開水燙一下，撈出用涼水過涼待用。 2、 水發黑木耳和黃花菜擇洗乾淨...
2015-11-17 -
8個月寶寶輔食——土豆肉末羹，保護視力
原料： 土豆1個，胡蘿蔔半根，肉末適量。 做法： 1、 將土豆洗淨去皮，切成小塊；胡蘿蔔洗淨，切成小塊；將土豆塊、胡蘿蔔塊放入攪拌機，加適量水打成泥。 2、 把胡蘿蔔泥、土豆泥與肉末放在碗中拌勻， ...
2015-11-24 -
11個月寶寶輔食推薦——肉末炒木耳，預防貧血
原料: 肉末50克，黑木耳20克。 做法: 1、 黑木耳泡發後，擇洗乾淨，切碎。 2、 油鍋燒熱，下肉末炒至變色，下黑木耳，炒熟即可。 功效: 肉末炒黑木耳口味鮮美、質感可口，非常適合咀嚼和消...
2015-11-25 -
有滋有味的雪菜肉末製作方法
材料：雪裡紅70公克，辣椒末1小匙，蒜末1小匙，絞肉40公克，糖1小匙，胡椒粉1/4小匙，香油1小匙 做法 1.將雪裡紅洗去鹹份，擠幹後切末備用。 2.熱油鍋，放入辣椒末、蒜末炒香，再放入絞肉，炒出...
2016-05-26
