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懷孕24周推薦食譜:香乾肉絲芹菜
食譜原料: 主料:芹菜150克 輔料:豆腐乾50克,豬肉(瘦)50克 調料:醬油10克,植物油10克,鹽2克,料酒5克,薑5克,澱粉(豌豆)5克 香乾肉絲芹菜 製作方法: ...
2017-03-10 -
懷孕第29周推薦食譜:瓜丁肉絲
食譜原料: 瘦豬肉100克,西瓜皮300克,紅辣椒1個,蔥8克,薑5克,花生油25克,鹽3克,料酒10克,水澱粉10克,白糖5克,雞精3克。 瓜丁肉絲 工藝做法:炒。 配菜專區:...
2017-03-10 -
懷孕第36周推薦食譜:木耳肉絲海米蛋湯
食譜原料: 瘦豬肉50克,水發木耳10克,菠菜50克,雞蛋1個,水發海米10克,香油5克,醬油1克,精鹽2克,味精1克,高湯1碗。 木耳肉絲海米蛋湯 工藝做法:煮。 配菜專區:孕...
2017-03-10 -
懷孕第5周推薦菜譜:雪菜肉絲湯麵
食譜原料 麵條200克,豬肉絲 100克,雪菜 50克,花生油 30克.醬油50克,味精2克,鹽3克,料酒8克。蔥花10克,薑末4克,鮮湯300-400克。 雪菜肉絲湯麵 工藝做...
2017-03-10 -
孕期飲食 雞絲拌銀芽
大家都知道,雞胸肉富含蛋白質,並且易被人體吸收入利用,可以有很好的增強體質的作用。所以,接下來,小編就要介紹一道雞肉食譜,幫助孕媽媽增強身體,我們一起去看看吧。 孕期飲食 雞絲拌銀芽 ...
2017-03-10 -
肉絲涼拌冬粉 孕期食譜
懷孕期間,孕媽媽需要吃好東西來補充營養。那麼,接下來小編將要為你介紹一道食譜-肉絲涼拌冬粉,可以幫助孕媽媽補充蛋白質、鐵、鈣等營養,我們一起去看看吧。 肉絲涼拌冬粉 孕期食譜 粉條裡富...
2017-03-10 -
孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲
大家都知道,木耳具有滋養補血的作用,所以對於那些身子比較弱的孕媽咪來說,木耳是個很好的食物。那麼,接下來,小編將要為你介紹一道木耳食譜,我們一起去看看吧。 孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲 木...
2017-03-12 -
孕晚期消水腫食譜 木耳銀芽炒肉絲
到了孕晚期,如果孕媽媽出現了水腫的現象,可以吃什麼食物來緩解呢?接下來,小編要為你介紹一道食譜-木耳銀芽炒肉絲,我們一起去看看怎麼做吧。 孕晚期消水腫食譜 木耳銀芽炒肉絲 木耳銀芽炒肉...
2017-03-12 -
吃肉也能減肥:春筍炒肉絲
春筍炒肉絲 食譜原料:豬裡脊肉、淨春筍、精鹽、紹酒幹澱粉、水澱粉、雞蛋、味精、精製菜油。 制法方法: 1、把豬裡脊肉切絲,放在玻璃容器中加冷水浸沒,浸至白淨。瀝去水分,放入碗內,...
2017-03-13 -
孕早期貧血食譜:菠菜海米肉絲麵
食譜原料: 麵粉100g,肉絲50g,海米50g,水發木耳20g,菠菜200g,醬油、鹽、味精、香油各適量。製作方法: 麵粉和成麵團,用擀麵杖將麵團擀成薄片,用刀切成長條; 把肉絲炒熟...
2017-03-13 -
緩解孕早期不適的牛蒡炒肉絲
牛蒡炒肉絲 材料 牛蒡75克、豬瘦肉45克、黑芝麻15克。 調料 醬油適量。 〔做法〕 1.牛蒡削去外皮,洗淨,切細絲。 2.豬瘦肉洗淨,切細絲。 3.鍋內倒油燒...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽的營養食譜:肉絲黃豆湯
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,大豆含有豐富營養元素,具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。肉絲黃豆湯,豆質酥爛糯軟,殼不脫落,湯汁肥、濃、鮮、香入口滾燙,營養...
2017-03-14 -
寶寶補鐵食譜:芹菜牛肉絲
寶寶缺鐵引起注意力不集中、記憶力減退、智商下降等問題時,媽媽肯定非常當心,除了用藥物來補鐵外還可以用食療的方法。小編為媽媽們介紹一款寶寶補鐵的食譜。 芹菜牛肉絲 ◆材料◆牛裡脊肉絲150克...
2017-03-14 -
木耳銀芽炒肉絲有助孕期利水消腫
腐竹含有豐富的蛋白質和脂肪;木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血活血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效。此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養素,在孕晚...
2017-03-15 -
孕媽媽的補血食譜:甜椒牛肉絲
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命,在整個妊娠期間,額外需鐵元素1000毫克,這在膳食中是得不到滿足的。因此,在懷孕期間,如果不注意補血,孕婦就會出現貧血現象,這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕媽媽補血食譜:甜椒炒牛肉絲
孕婦補血食譜:甜椒牛肉絲 營養小提示: 甜椒牛肉絲是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。牛肉富含鐵質,適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。 原料: 甜椒200克,牛裡脊...
2017-03-15 -
孕媽媽貧血補血精選:甜椒牛肉絲
懷上寶寶後,很多孕媽媽非常容易貧血,孕媽媽貧血關係著未來寶寶的健康,所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕媽媽們仍存在一些誤區,如果不能走出這些誤區,就很難合理地補血,那麼,孕婦貧血補血常見誤區...
2017-03-15 -
孕期補血的營養食譜:甜椒牛肉絲
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命,在整個妊娠期間,額外需鐵元素1000毫克,這在膳食中是得不到滿足的。因此,在懷孕期間,如果不注意補血,孕婦就會出現貧血現象,這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕婦營養補血食譜:甜椒牛肉絲
很多孕婦在懷孕期間都很喜歡吃些辣的東西,甜椒牛肉絲是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。牛肉富含鐵質,適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。快來動手吧。原料:甜椒200克,牛裡脊肉200克...
2017-03-23 -
兒童食譜麵條類:榨菜肉絲麵
材料 五木麵條(一人份) 100g 肉切絲 150g 榨菜絲 60g 青菜 少許 蔥 1支 薑絲 少許 蒜末 少許 鹽 酌量 【醃料】醬油 1/2小匙 【醃料】米酒 1小匙 做法 step1 1 ...
2017-04-25