-
孕期孕媽媽的營養食譜：肉絲黃豆湯
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，大豆含有豐富營養元素，具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。肉絲黃豆湯，豆質酥爛糯軟，殼不脫落，湯汁肥、濃、鮮、香入口滾燙，營養...
2017-03-14 -
寶寶補鐵食譜：芹菜牛肉絲
寶寶缺鐵引起注意力不集中、記憶力減退、智商下降等問題時，媽媽肯定非常當心，除了用藥物來補鐵外還可以用食療的方法。小編為媽媽們介紹一款寶寶補鐵的食譜。 芹菜牛肉絲 ◆材料◆牛裡脊肉絲150克...
2017-03-14 -
寶寶的營養食譜：茄絲炒肉
科學安排寶寶的食譜，才能保證寶寶攝入均衡的營養。今天小編為寶寶們精心準備了一款美味、營養的寶寶食譜，幫助媽媽合理地搭配寶寶每天的飲食。 寶寶的營養食譜：茄絲炒肉 茄絲炒肉 ◆材料...
2017-03-15 -
木耳銀芽炒肉絲有助孕期利水消腫
腐竹含有豐富的蛋白質和脂肪;木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血活血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效。此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養素，在孕晚...
2017-03-15 -
孕婦想健胃可以多吃鮮番茄炒蛋
准媽自製鮮番茄炒蛋 孕婦健胃食譜：鮮番茄炒蛋 番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C。鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜。 健康提示：本品具有清熱潤...
2017-03-15 -
孕晚期孕媽媽食譜：蘿蔔絲炒粉條
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-拔絲土豆，我們一起去看看吧。 蘿蔔絲炒粉條 蘿蔔絲炒粉條 材料 蘿蔔400...
2017-03-15 -
孕媽媽的補血食譜：甜椒牛肉絲
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕媽媽補血食譜：甜椒炒牛肉絲
孕婦補血食譜：甜椒牛肉絲 營養小提示： 甜椒牛肉絲是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。牛肉富含鐵質，適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。 原料： 甜椒200克，牛裡脊...
2017-03-15 -
孕媽媽貧血補血精選：甜椒牛肉絲
懷上寶寶後，很多孕媽媽非常容易貧血，孕媽媽貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕媽媽們仍存在一些誤區，如果不能走出這些誤區，就很難合理地補血，那麼，孕婦貧血補血常見誤區...
2017-03-15 -
孕期補血的營養食譜：甜椒牛肉絲
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕婦營養補血食譜：甜椒牛肉絲
很多孕婦在懷孕期間都很喜歡吃些辣的東西，甜椒牛肉絲是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。牛肉富含鐵質，適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。快來動手吧。原料：甜椒200克，牛裡脊肉200克...
2017-03-23 -
兒童食譜麵條類：榨菜肉絲麵
材料 五木麵條(一人份) 100g 肉切絲 150g 榨菜絲 60g 青菜 少許 蔥 1支 薑絲 少許 蒜末 少許 鹽 酌量 【醃料】醬油 1/2小匙 【醃料】米酒 1小匙 做法 step1 1 ...
2017-04-25 -
肉絲涼拌冬粉－孕期食譜
粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。肉絲涼拌冬粉是孕...
2017-04-26 -
兒童食譜營養花樣飯：京醬肉絲蓋飯
材料 豬肉絲150公克，蔥2根，薑20公克，辣椒1根，白飯1碗，甜麵醬1大匙，醬油1大匙，糖1小匙，米酒1大匙，香油1小匙，鹽少許，醬油1小匙，太白粉1小匙 做法 1.白飯盛入大碗中，表面放上混勻...
2017-07-06 -
1——2歲寶寶食譜：香乾肉絲
軟豆干，精肉，小蔥，韭黃，薑絲、糖、雞精少許，濃濕澱粉、稀濕澱粉各1小勺 做法： ·將精肉切成細絲，拌入少許糖和精鹽，加入濕澱粉攪粘。 ·將豆干切成細絲；小蔥、韭黃切寸段。 ·起油鍋，放入薑絲爆香...
2017-07-27 -
學齡前兒童點心：吐司鮮奶炒蛋
【材料】:吐司3片，雞蛋4個，鮮奶100㏄，蔥花1大匙，沙拉油2大匙，鹽1/2茶匙，太白粉1茶匙 【做法】: 1、吐司去邊後加鮮奶泡軟，再加入太白粉用筷子攪爛，備用。 2、雞蛋放大碗里加鹽打散，備...
2017-07-31 -
兒童食譜營養花樣飯：雪菜肉絲飯
材料 白米2杯，雪菜180公克，豬肉絲240公克，薑末10公克，水2杯，鹽1/2小匙，紅蔥油2大匙 做法 1.豬肉絲放入滾沸的水中汆燙，撈出瀝幹水份備用；雪菜洗淨，擠幹水份切碎備用。 2.白米洗淨...
2017-08-01 -
兒童食譜營養花樣飯：肉絲蛋炒飯
材料 豬肉絲50公克，青蔥1支，雞蛋2顆，冷凍三色豆30公克，白飯300公克，鹽1小匙，白胡椒粉1小匙，鹽少許，太白粉1小匙 做法 1.青蔥洗淨切成蔥花；冷凍三色豆放入滾水中汆燙約30秒鐘，撈出瀝...
2017-08-01 -
中餐廳張亮做的筍片肉絲怎麼做？
1 中餐廳張亮做的筍片肉絲怎麼做? 材料： 筍，木耳，肉，蔥，薑，醬油，鹽，耗油，澱粉 做法： 1、鮮筍洗淨切片，焯水，控幹。木耳洗淨，焯水，控幹。 2、肉切絲，蔥、薑洗淨切絲備用...
2017-08-06 -
中餐廳趙薇做的青椒肉絲的做法
1 中餐廳趙薇做的青椒肉絲的做法 食材： 肉絲提前醃制、青椒、老抽、雞精、胡椒粉、生粉 做法： 1、油鍋燒熱後倒入提前醃制好的肉絲。 2、肉絲炒至變色即可盛出。 3、鍋中留一點...
2017-08-07
