-
懷孕第33周推薦食譜：胡蘿蔔牛腩飯
食譜原料： 米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。 胡蘿蔔牛腩飯 製作方法： 1、胡蘿蔔洗淨，切塊;南瓜洗淨，去皮，切塊待用。 2、將牛肉洗淨，切塊...
2017-03-10 -
月子營養食譜：胡蘿蔔生魚湯
湯類是新媽媽月子期間的重要營養來源，特別是月子的前半個月，新媽媽們應該盡可能的多喝一些湯，以下這款胡蘿蔔生魚湯，很適合月子期間的新媽媽。 配料： 生魚約500克，豬瘦肉100克，胡蘿蔔50...
2017-03-11 -
孕媽媽孕期食譜：胡蘿蔔蘋果奶
孕婦食譜：胡蘿蔔蘋果奶 名稱：胡蘿蔔蘋果奶 原料：胡蘿蔔80克，蘋果100克，熟蛋黃1/2個，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。 製作方法：蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨...
2017-03-14 -
胡蘿蔔牛腩飯-孕後期補鐵食譜
原料:米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。 制法: 1、胡蘿蔔洗淨，切塊;南瓜洗淨，去皮，切塊待用。 2、將牛肉洗淨，切塊，焯水。 3、倒入高湯，...
2017-03-14 -
孕期營養的食譜：胡蘿蔔炒豬肝
孕期補血食譜： 胡蘿蔔炒豬肝 原料：胡蘿蔔、豬肝各100克，水發黑木耳30克 孕期營養的食譜：胡蘿蔔炒豬肝 做法：胡蘿蔔切成菱形，豬肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉拌一下。鍋中...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽食譜：胡蘿蔔燉牛腩
胡蘿蔔燉牛腩 胡蘿蔔燉牛腩 材料 牛腩300克、胡蘿蔔100克。 調料 料酒、蔥段、薑片、鹽、清湯各適量。 做法 1、將牛腩洗淨，切塊，焯水，撈出，瀝幹，備用；胡蘿蔔洗淨，去皮，切滾刀塊，備...
2017-03-14 -
1—2歲寶寶食譜：胡蘿蔔肉鬆青菜粥
用料：胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干 做法： 1、瘦肉洗淨，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘 2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分，最後晾涼打成粉 3、大米洗淨熬成粥 4、生菜洗淨切碎，放入大米粥中
2017-03-16 -
一歲半寶寶食譜：胡蘿蔔青菜飯卷
原料：青菜1棵，米飯1小碗，胡蘿蔔1/3根，洋蔥1/4個，肉末50克，雞蛋1個，紫菜2-3片。 製作方法： 1、將所有材料清洗乾淨，將青菜胡蘿蔔洋蔥和肉切成末備用； 2、將雞蛋打成蛋液，將鍋燒熱，...
2017-05-19 -
0—1歲寶寶食譜：胡蘿蔔香菇粥
食材準備 大米適量，甜玉米1根，胡蘿蔔少許，香菇適量，蔥少許。 方法步驟 1、大米淘洗乾淨，加入少許油，鹽拌勻，放入鍋中，加入清水; 2、蓋鍋大火煮開，小火熬煮半小時; 3、香菇泡發，玉米取粒，胡...
2017-05-19 -
食譜推薦：山藥胡蘿蔔燉羊腿
原料：羊腿一條、胡蘿蔔、山藥、蔥薑 做法： 1、羊腿處理乾淨； 2、剁成大塊； 3、涼水入鍋，大火煮開，繼續滾煮5分鐘，充分去除血水和雜質； 4、撈出，用熱水沖洗乾淨表面的浮沫，瀝幹水分； 5、重...
2017-07-03 -
豆漿食譜：黑豆胡蘿蔔豆漿
【主料】黑豆50g、胡蘿蔔1小段 【輔料】白糖適量、水適量 步驟： 1.準備好食材； 2.胡蘿蔔洗淨切粒； 3.黑豆洗淨放入豆漿機； 4.放入胡蘿蔔，加入水； 5.按下幹豆豆漿功能鍵開打； 6.倒...
2017-07-07 -
一歲半寶寶食譜：胡蘿蔔粥
原料：胡蘿蔔1/4根 排骨清湯1杯 米飯2勺 做法：胡蘿蔔切碎；將排骨清湯，米飯，胡蘿蔔放在鍋內煮；煮至粘稠， 注：可加入乳酪或奶油，口感好，促進胡蘿蔔素吸收。
2017-07-27 -
兒童食譜餛飩類：胡蘿蔔冬菇豬肉餡餛飩
材料 冬菇，胡蘿蔔，豬肉，餛飩皮，生粉，鹽，生抽，雞精 做法 1.胡蘿蔔刮皮後，清洗乾淨，磨成胡蘿蔔蓉 2.冬菇用溫水泡發至軟，清洗乾淨，抓幹水分後切碎；豬肉剁成肉末，加入生粉、鹽，分次加入姜蔥水...
2017-07-28 -
孕前爸爸營養食譜：胡蘿蔔燉牛肉
將牛肉洗淨，切成塊用清水燉至爛熟。起油鍋，把洋蔥炒好，加入燉好的牛肉、番茄，再加入切好的胡蘿蔔，同煮20分鐘即可。 腐竹燒胡蘿蔔 腐竹泡好切成段、胡蘿蔔切片。油熱後用蔥花熗鍋，將胡蘿蔔倒入煸炒，再...
2017-08-29 -
孕前爸爸營養食譜：熗胡蘿蔔絲
原料：胡蘿蔔200克，香油、花椒、鹽各適量。 做法： 1、將胡蘿蔔去皮，洗淨切成細絲。 2、把胡蘿蔔絲在沸水中焯一下，撈出瀝幹水分，放入盤中待用。 3、炒鍋中放香油，燒熱，下花椒炸出香味，將花椒從...
2017-08-29 -
孕期食譜：炒胡蘿蔔醬
材料 主料：胡蘿蔔150克，豆腐乾3塊，蝦米15克，青豆25克，水發香菇100克，植物油50克，甜麵醬100克，醬油，白糖，水澱粉，料酒，生薑，香油各適量。 做法 1、胡蘿蔔洗淨，切成小丁。 2、...
2017-09-21 -
寶寶食譜：胡蘿蔔炒蛋，健腦又明目！
胡蘿蔔炒蛋 後期離乳輔食9～12個月 ▲雞蛋含有豐富的DHA及卵磷脂，能健腦益智，對寶寶的神經系統與身體發育有很大的好處。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，具有益肝明目...
2017-09-22 -
兒童食譜粥類：胡蘿蔔粥
材料 材料白米1杯，胡蘿蔔1根，香菜2棵調味料水8杯，鹽1茶匙，胡椒粉少許 做法 1、白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。 2、胡蘿蔔削皮、洗淨、刨絲，放入粥內同煮，待熟軟...
2017-09-22 -
兒童食譜餅類：胡蘿蔔小窩頭
食物原料： 玉米麵（也叫棒子麵）、黃豆麵各適量（玉米麵與黃豆麵比例為4∶1或5∶1）；胡蘿蔔可多可少，白糖適量。 製作方法： ①將胡蘿蔔洗淨切絲，用水煮軟，擠去水分。②將玉米麵、黃豆麵放入盆中用溫...
2017-10-20 -
兒童食譜餅類：胡蘿蔔甜餅
食物原料：胡蘿蔔、饅頭、雞蛋、牛奶各適量、白糖、花生油各少許。 製作方法： ①將胡蘿蔔洗淨切成細末，放入開水鍋中燙一下撈出，擠去水分，拌入適量的糖與牛奶，備用。②將饅頭切成小片後再捏成細末，將大部...
2017-10-20
