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孕期應注意高脂肪的危害
懷孕期間要注意高脂肪的危害。 脂肪本來是孕婦應注重攝取的營養之一,而脂肪酸又是形成細胞膜的不可缺少的材料。 據英國倫敦動物研究所米·克洛福特博士研究,為保證胎兒的需求,孕婦每天應從食油,動物肉、魚、...
2011-02-26 -
孕晚期應減少脂肪的攝入
5.產前檢查 一般來說,孕婦每個月只需做一次產前檢查就可以了,但從懷孕8個月開始,則必須每2周做1次檢查,這是為了盡早發現妊娠后期的孕婦疾病,特別是對胎兒有直接影響的“妊娠中毒癥”。 另外,...
2011-03-08 -
二十一個月的寶寶可以模仿聲音和辨別聲音的來源
模仿聲音 寶寶更喜歡模仿爸爸媽媽說話的語氣和語調,如果父母總是用和藹的口氣說話,寶寶說話的語氣通常會很平和。如果爸爸對媽媽總是粗聲粗氣地說話,媽媽對爸爸也是沒好氣地回敬,寶寶很難和顏悅色地說話。...
2011-03-04 -
加速解決脂肪的要訣
減肥方式五花八門,如果胡亂實施,不但肥肉減不下來還會令身體的抵抗力減弱。如果你知道自己肥胖的原因,然后“對癥下藥”,自然會減得事半功倍了。 缺乏運動型 即使你的食量沒有增加,但每天大部分都被工...
2011-03-12 -
脂肪的供給量和來源
脂肪的供給量 脂肪無供給量標準。不同地區由于經濟發展水平和飲食習慣的差異,脂肪的實際攝入量有很大差異。我國營養學會建議膳食脂肪供給量不宜超過總能量的30%,其中飽和、單不飽和、多不飽和脂肪酸的...
2011-03-12 -
喝開水有去脂肪的功效
有的肥胖患者不僅過度節食,而且連水也不敢多喝。其實,飲水不足恰恰是減肥大忌。美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出:如果不喝足水的話,許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增...
2011-03-02 -
脂肪的生物合成
脂肪的生物合成包括三個方面:飽和脂肪酸的從頭合成,脂肪酸碳鏈的延長和不飽和脂肪酸的生成。脂肪酸從頭合成的場所是細胞液,需要co2和檸檬酸的參與,c2供體是糖代謝產生的?a href="http:/...
2011-03-16 -
幫您排泄脂肪的食物
想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收哦。 1.凍豆腐:能吸收腸胃道脂肪,且幫助脂肪排泄。 2.陳皮:幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。 3.烏賊:烏賊脂肪含量很低...
2011-03-12 -
脂肪的分類
脂肪是甘油和三分子脂肪酸組成的甘油三酯。 (1)中性脂肪:即甘有三脂,是豬油,花生油,豆油,菜油,芝麻油的主要成分。 (2)類脂包括磷脂:卵磷脂、腦磷脂、肌醇磷脂。 糖脂:腦苷脂類、神經節...
2011-03-15 -
脂肪的用途及來源
用途: 1. 食物中脂肪中含有多不飽和脂肪酸,人體不能自行合成,但對人體的生長和健康有重要的作用。 2. 磷脂和膽固醇等 是人體細胞的重要組成部分。 3. 脂肪的代謝產生熱能,供生命活動...
2011-03-13 -
告別大腿脂肪的減肥操
隨著年齡的增長,妳的身體也會跟著改變,脂肪容易堆積在大腿和腹部,而長時間坐在辦公室的妳,大腿沒有機會好好運動一下,讓脂肪消耗掉,久而久之,體型也跟著改變,到那個時候妳就必需花更多時間和體力來雕塑體...
2011-03-14 -
脂肪的方面生理功能
1. 生物體內儲存能量的物質并供給能量 1克脂肪在體內分解成二氧化碳和水并產生38kj(9kcal)能量,比1克蛋白質或1克碳水化合物高一倍多。 2. 構成一些重要生理物質,脂肪是生命的物質基礎...
2011-03-12 -
最適合減腹部脂肪的5種茶
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維...
2011-03-14 -
4招讓寶寶遠離反式脂肪的危害
蛋糕、麵包、餅乾這些孩子們常吃的食物,被冠上了反式脂肪“重災區”的稱號,膨化食品、巧克力、奶茶、咖啡等食物,也存在反式脂肪的身影。想要一點兒都不攝入反式脂肪是不可能的,但可以在保證合理營養攝入的前...
2017-02-15 -
我是如何減掉60斤脂肪的
其實,我現在還沒有達到自己的目標。但因為這一段比較閑,所以把自己一些有了很久的想法說出來,供大家參考一下。 我先介紹一下我的情況吧。我是個男孩兒(沒想到吧^_^),22歲。179cm,74kg。男...
2017-02-16 -
脂肪的作用
脂肪主要分佈在人體皮下組織、大網膜、腸系膜和’腎臟周圍等處。體內脂肪的含量常隨營養狀況、能量消耗等因素而變動。那如何減脂肪呢?減脂肪的有效方法是,減少能量攝入和增加能量消耗。
2017-02-17 -
讓寶寶遠離反式脂肪的危害
含有反式脂肪的食物往往因其酥脆可口而受到寶寶的青睞,實際上反式脂肪對寶寶有害無利,因此,為了寶寶的健康,最好讓寶寶遠離反式脂肪。什麼是反式脂肪反式脂肪,又稱為反式脂肪或逆態脂肪酸。是一種不飽和脂肪酸...
2017-02-17 -
孕婦所需維生素的來源
孕婦所需要的維生素來源請參考下文: - 維生素A。富含維生素A的食物有動物的肝臟、蛋、魚肝油、牛奶、胡蘿蔔和番茄等。 - 維生素B。富含維生素B的食物有小米、面、豆類、豬肝等,其中糧食的皮和胚芽中...
2017-02-18 -
損肝 脂肪的又一宗罪
在生活中,飲食的改善首先是量的增加,自不待言,而質的改善本應以吃得健康為原則,惜乎貪圖口福乃人之本性,古今中外概莫能外,飲食的改善與滿足口福掛上了鈞。脂肪經過加工,尤其加熱之後,無論其本身或輔佐之...
2017-02-18 -
妊娠試驗的來源及運作原理
妊娠試驗也為早孕檢測,當精子與卵細胞相遇並結合後,會形成一個受精卵共植入子宮,女性體內就產生了一種新的激素,醫學上叫做絨毛膜促性腺激素(hCG),其生理作用在於維持懷孕。這種荷爾蒙在受孕後7天~10...
2017-02-18