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豆腐皮粥
產前保健-豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨...
2012-03-12 -
豆腐皮炒菠菜-孕前準媽媽營養補充食譜
豆腐皮炒菠菜 材料:豆腐皮250克，菠菜100克 調料:蔥末、姜末各1小勺，鹽、雞精各適量 做法: 1.將菠菜擇好，洗凈切成長段;豆腐皮切成片。 2.鍋中熱油，放入蔥末、姜末和豆腐皮翻...
2011-03-13 -
豆腐皮粥 --產婦食譜
豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。產婦臨產前食用，可使胎滑易產，縮短產...
2011-03-11 -
豆腐皮粥 －孕婦食譜
豆腐皮粥 原料：豆腐皮2張，粳米10克，冰糖150克，清水l0oo克。 作法：豆腐皮用水洗凈，切成小丁塊。粳米淘洗干凈，下鍋，加清水，上火燒開加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥。 特點：肺熱咳嗽，...
2011-03-11 -
腐皮壽司-懷孕２８０天孕婦飲食第58
腐皮壽司-懷孕２８０天孕婦飲食第58 材料：壽司米1杯、油豆腐薄片8片、高湯2/3杯、黑芝麻少許。 調味料：a白醋2大匙、糖2大匙、鹽1/4小匙。b砂糖3大匙、醬油2大匙。 做法：1 米洗...
2011-03-03 -
腐皮黃魚包
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 大黃魚 800克 油皮 500克 輔料： 火腿 40克 小麥面粉 20克 豬油（板油） 50克 調料： 植物油 100克 料酒 5克 鹽 4克 味精 2克 香油 ...
2011-03-05 -
肉絲拌腐皮
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 150克 油皮 100克 黃瓜 100克 調料： 蝦米 10克 鹽 2克 醬油 5克 醋 5克 香油 5克 味精 1克 大蒜 5克 制作工藝 1.將瘦豬肉洗凈，切成...
2011-03-01 -
涼拌豆腐皮
孕婦食譜 主料： 菠菜 500克 油皮 100克 調料： 香油 15克 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 5克 醋 5克 大蔥 5克 姜 5克 制作工藝 1.將豆腐皮用開水泡軟，取出擠去水分，切成絲...
2011-03-05 -
腐皮鵪鶉蛋
孕婦食譜骨質疏松調理 主料： 油皮 75克 鵪鶉蛋 200克 輔料： 香菇（鮮） 15克 金華火腿 25克 調料： 豬油（煉制） 50克 料酒 10克 鹽 2克 味精 1克 大蔥 5克 姜 5...
2011-03-04 -
產前保健-豆腐皮粥
豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用，可使胎滑易產...
2011-03-05 -
孕期食譜 碧玉腐皮卷
碧玉腐皮卷 準備食材：豆腐皮1大張、黃瓜1根、小蔥1把、香菜2根、甜麵醬適量。 步驟1：豆腐皮切成寬8釐米、長12釐米的長方形小片。 步驟2：入沸水鍋中汆燙至水再次沸騰，撈出瀝幹水分。...
2017-02-11 -
豆腐皮炒菠菜-孕前營養食譜
豆腐皮性平味甘，具有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效;菠萊不僅含有大量的B胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6,葉酸、鐵和鉀的極佳來源。孕前“准媽媽”食用菠菜可通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤燥...
2017-02-15 -
月子餐食譜-蛋皮飯包壽司卷
食材 雞蛋50克，生菜30克，蘋果1/2個，火腿片10克，蘆筍20克，粳米飯100克 調料 橄欖1/4小匙，雞粉1/4小匙，米醋2小匙，白糖1小匙 做法： 1.將雞蛋去殼與調料打勻，用平底不粘鍋以小...
2017-02-15 -
豆腐皮炒菠菜 (孕前准媽媽營養補充)
豆腐皮炒菠菜 材料:豆腐皮250克，菠菜100克 調料:蔥末、薑末各1小勺，鹽、雞精各適量 做法: 1.將菠菜擇好，洗淨切成長段;豆腐皮切成片。 2.鍋中熱油，放入蔥末、薑末和豆腐皮翻炒，然後放...
2017-02-16 -
孕婦食譜：涼拌豆腐皮
主料： 菠菜 500克 油皮 100克 調料： 香油 15克 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 5克 醋 5克 大蔥 5克 薑 5克 製作工藝 1.將豆腐皮用開水泡軟，取出擠去水分，切成絲放入碗內。 ...
2017-02-16 -
用豆腐皮如何做素板鴨肉和素火腿
用豆腐皮如何做素板鴨肉和素火腿？ 素板鴨肉 用料： 豆腐皮1千克，水發玉蘭片100克，豆粉75克，鹽7克，醬油50克，味精5克，胡椒粉5克，五香粉2克，花椒粉5克，薑片25克，白糖20克，熟菜...
2017-02-18 -
鯰魚豆腐皮
【特點】 蛋白質豐富、鯰魚肉細膩。 【主料】 豆腐皮 1/2張、鯰魚 40克。 【輔料】 薑 1片。 【作法】 １、將鯰魚洗淨，用酒和薑片去腥味，再用水沖掉殘留的酒，將鯰魚切碎，拌鹽調...
2008-06-10 -
豆腐皮炒菠菜---孕前食譜
豆腐皮性平味甘，具有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效；菠萊不僅含有大量的B胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6,葉酸、鐵和鉀的極佳來源。孕前“准媽媽”食用菠菜可通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤燥...
2014-12-30 -
壽司誘惑 孕媽怎樣hold住？
壽司這種食物，還是很多人喜歡吃的。那對於孕期媽媽，能吃壽司麼？媽網網友momo1986正糾結呢：“自從懷孕了，老公就不給我吃壽司了，說對BB不好，但是我只吃熟的壽司應該沒事吧？之前沒懷孕很喜歡吃三...
2017-02-20 -
兒童食譜營養花樣飯：清涼壽司卷
材料 油，熟米飯，火腿，胡蘿蔔，芹菜葉，果醋，精鹽，黑芝麻，沙拉醬，紫菜 做法 1.常規做法：芹菜葉、胡蘿蔔、火腿切碎。 2.將熟米飯與1加油、果醋、精鹽炒一下，出鍋前加入黑芝麻、沙拉醬。 3.卷...
2016-11-29
